النسيان وعدم التركيز

السلام عليكم إن قلة التركيز والنسيان يرتبط بالعديد من الأسباب وغالبا لا تدعو الى القلق في حال عدم وجود أي اعراض أخرى مثل انعدام توازن الجسم – فقدان الوزن بصورة كبيرة – القشعريرة المستمرة والتعرق ليلا – آلام مزمنة في المفاصل-ارهاق عام طيلة اليوم. يمكنك عزيزي اجراء تحليل دم بسيط لاستثناء وجود الأنيميا او ما يعرف بفقر الدم لان ضعف الدم من أشهر الأسباب التي تؤدي لمثل هذه الاعراض التي تعاني منها. وفي بعض الأحيان قد يلزم بعض التحاليل الأخرى في حال وجود اعراض أخرى مثل تحليل الغدة الدرقية وتحليل فيتامين دال وفيتامين بي 12 أيضا يجدر بنا ان نذكر ان التوتر والتفكير الزائد والقلق المستمر من أشهر الأسباب التي تؤدي الى النسيان وعدم التركيز. اما بالنسبة للعلاج في حال كانت جميع التحاليل سليمة فهو يتضمن شرب الكثير من السوائل خصوصا الماء والابتعاد عن السكر والملح الزائد في وجبات الطعام والتأكد من أنك تنال قسطا كافيا من عدد ساعات النوم " 7-8 ساعات " والابتعاد عن السهر وكما اسلفنا سابقا الابتعاد عن مسببات التوتر والقلق ، وتناول أقراص الفيتامينات في حال وجود نقص احد الفيتامينات في تحليل الدم ان كنت تملك أي سؤال لا تتردد في سؤالي. أتمنى لكم السلامة دائما تحياتي