اعاني دائما من ثقل في جسمي وخمول وارهاق وجوع مستمر

Q: أعاني من ثقل في الرأس ونعاس وخمول في الجسد وظيق في التنفس ما السبب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يرجى سيدتي زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وفي غياب أسباب عضوية فإنه في غالب الأحيان تعود هاته الأعراض إلى قلق وتوتر نفسي. أدام الله عليكم تمام العافية

Q: السلام عليكم اعاني من تعب طول اليوم وصداع واحس ثقل براسي ، مع دوخة خفيفة وضعف تركيز ومزاجي متعكر دائما ، ما السبب

كونك من المدخنين غالبا يكون ارتفاع في قوة الدم احد اسباب الخمول والصداع لاكن اولا اعمل قياس للضغط واعمل تحليل دم cbc للتاكد

Q: السلام عليكم، أعاني من ثقل في الرأس ونعاس وخمول في الجسد وضيق في التنفس، فما السبب وما العلاج المناسب، أرجو النصيحة علما بأني أنثى.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم زيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة وفي غياب أسباب عضوية فإنه في غالب الأحيان تعود هاته الأعراض إلى قلق وتوتر نفسي. و أدام الله عليكم تمام العافية

تم إنشاؤها في 24 يوليو 2015

تم تعديله في 20 أبريل 2026

57531

السلام عليكم، اعاني دائما من ثقل في جسمي وخمول وارهاق وجوع مستمر ما السبب في ذلك؟

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هناك عدة أسباب قد تساهم في شعورك بهذه الأعراض، وتشمل:

مشاكل تتعلق بالنظام الغذائي:
- عدم توازن في الوجبات: تناول وجبات غير متوازنة قد يؤدي إلى تقلبات في مستويات سكر الدم، مما يسبب الشعور بالخمول والجوع.
- نقص في بعض الفيتامينات والمعادن: مثل نقص فيتامين ب12، الحديد (فقر الدم)، أو المغنيسيوم، والتي تلعب دوراً هاماً في مستويات الطاقة.
- الجفاف: عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.
عوامل تتعلق بنمط الحياة:
- قلة النوم أو سوء نوعيته: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر بشكل مباشر على مستويات الطاقة والتركيز.
- قلة النشاط البدني: على الرغم من أنك قد تشعر بالإرهاق، إلا أن قلة الحركة قد تزيد من الشعور بالخمول.
- التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن تستنزف طاقتك وتؤثر على شهيتك.
حالات صحية كامنة:
- مشاكل الغدة الدرقية: مثل خمول الغدة الدرقية، وهو سبب شائع للشعور بالخمول وزيادة الوزن.
- مرض السكري أو مقدمات السكري: يمكن أن يسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر والإرهاق.
- بعض الأدوية: قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية تسبب الخمول أو زيادة الشهية.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

0 2026-04-20T05:37:30+00:00 2026-04-20T05:37:30+00:00 2026-04-20T05:37:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-488935#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

سلامتك، هناك عدة أسباب قد تساهم في شعورك بهذه الأعراض، وتشمل:

مشاكل تتعلق بالنظام الغذائي:
- عدم توازن في الوجبات: تناول وجبات غير متوازنة قد يؤدي إلى تقلبات في مستويات سكر الدم، مما يسبب الشعور بالخمول والجوع.
- نقص في بعض الفيتامينات والمعادن: مثل نقص فيتامين ب12، الحديد (فقر الدم)، أو المغنيسيوم، والتي تلعب دوراً هاماً في مستويات الطاقة.
- الجفاف: عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.
عوامل تتعلق بنمط الحياة:
- قلة النوم أو سوء نوعيته: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر بشكل مباشر على مستويات الطاقة والتركيز.
- قلة النشاط البدني: على الرغم من أنك قد تشعر بالإرهاق، إلا أن قلة الحركة قد تزيد من الشعور بالخمول.
- التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن تستنزف طاقتك وتؤثر على شهيتك.
حالات صحية كامنة:
- مشاكل الغدة الدرقية: مثل خمول الغدة الدرقية، وهو سبب شائع للشعور بالخمول وزيادة الوزن.
- مرض السكري أو مقدمات السكري: يمكن أن يسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر والإرهاق.
- بعض الأدوية: قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية تسبب الخمول أو زيادة الشهية.