تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد اتخلص من اعراض نفسوجسدي بدون ادويه اعراضي تعب خمول وصداع الكف الصدر والرقبه
تم إنشاؤها في 17 سبتمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
7317
اريد اتخلص من اعراض نفسوجسدي بدون ادويه اعراضي تعب خمول وصداع الكف الصدر والرقبه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اولا
اجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود خلل....
فحص دم...حديد...فيتامين د و بي 12...الغدة الدرقية...السكر....
و تصحيح الخلل ان وجد....
ممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة يوميا
الاكل الصحي و البعد عن الوجبات السريعة
النوم الصحي من 6 الى 8 ساعات
التواصل مع الناس و عدم العزلة
القيام بأنشطة متعدده...والانشغال فيها...
1
2015-09-19T01:46:44+00:00
2015-09-19T01:46:44+00:00
2015-09-19T01:46:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%88%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-547589#answer-0
اولا
اجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود خلل....
فحص دم...حديد...فيتامين د و بي 12...الغدة الدرقية...السكر....
و تصحيح الخلل ان وجد....
ممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة يوميا
الاكل الصحي و البعد عن الوجبات السريعة
النوم الصحي من 6 الى 8 ساعات
التواصل مع الناس و عدم العزلة
القيام بأنشطة متعدده...والانشغال فيها...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 سبتمبر 2015
كل ما اسلف الزملاء سليم واضيف اليهم ان يكون وقت النوم لا يتعدى الساعه العاشره مساء وان يكون على اسفنج مضغوط ,وان يكون الجو العام في غرفة النوم يسمح بتجديد الهواء
0
2015-09-18T20:44:12+00:00
2015-09-18T20:44:12+00:00
2015-09-18T20:44:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%88%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-547589#answer-1
كل ما اسلف الزملاء سليم واضيف اليهم ان يكون وقت النوم لا يتعدى الساعه العاشره مساء وان يكون على اسفنج مضغوط ,وان يكون الجو العام في غرفة النوم يسمح بتجديد الهواء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 سبتمبر 2015
الحل هو ممارسة الرياضة مما يزيد من افراز هرمون السعادة
1
2015-09-18T18:04:42+00:00
2015-09-18T18:04:42+00:00
2015-09-18T18:04:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%88%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-547589#answer-2
الحل هو ممارسة الرياضة مما يزيد من افراز هرمون السعادة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 سبتمبر 2015
أنصحك بالإكثار من اكل البصل والتفاح والحلبة مع العسل والبقدونس والكزبرة والبابونج والميرامية
1
2015-09-18T16:08:11+00:00
2015-09-18T16:08:11+00:00
2015-09-18T16:08:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%88%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-547589#answer-3
أنصحك بالإكثار من اكل البصل والتفاح والحلبة مع العسل والبقدونس والكزبرة والبابونج والميرامية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 سبتمبر 2015
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ننصحكم بتناول غذاء متوازن يحتوي على الكثير من الخضراوات الطازجة وممارسة القليل من الرياضة والانضباط في النوم ليلا. وادام الله عليكم العافية
1
2015-09-18T10:15:23+00:00
2015-09-18T10:15:23+00:00
2015-09-18T10:15:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%88%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-547589#answer-4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ننصحكم بتناول غذاء متوازن يحتوي على الكثير من الخضراوات الطازجة وممارسة القليل من الرياضة والانضباط في النوم ليلا. وادام الله عليكم العافية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
أعاني من أعراض جسديه دوخه وصداع والم في الصدر والرقبه والاكتاف والفحوصات كله سليمه
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في الصدر مع الجهه اليسرى وتنميل اطراف غالباً ودوخه وصداع مستمرين وتساقط الشعر واحمرار باطن الكف هل هو...
سؤال من أنثى سنة
تعب في التنفس من اقل مجهود لكن بدون وجود الم في الصدر مالسبب
سؤال من أنثى سنة 41
اعاني من خمول غير طبيعي وصداع وخفقان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3166
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14136
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين