السلام عليكم عمري 16 ووزني 45 طولي 153 عندي انتفاخ بسيط في البطن والخصر مو بارز ابغى ابرز خصري ويكون جسمي مثل الساعه الرمليه هل اقدر اسويه بالرياضه ولا لازم عمليات؟
2016-07-30 01:06:33
السلام عليكم هل لعب رياضه الايروبكس ثم تركها يودي اللي ترهلات الجسم وما الحل للجناب السفليه والبطن علما ان طولي 173 ووزني 75 ولدي جناب
هل لعب رياضه الايروبكس ثم تركها يودي اللي ترهلات الجسم وما الحل للجناب السفليه والبطن علما ان طولي ووزني جناب
1
ممارسة الرياضة، والتحكم في الريجيم الغذائي الصحيح
0
د. احمد الاسعد
2016-07-31 12:23:59
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-لعب-رياضه-الايروبكس-ثم-تركها-يودي-اللي-ترهلات-815376
2016-01-20 12:49:45
انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها مره مخرب جسمي ساعدوني
انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها مره مخرب جسمي ساعدوني
1
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الي ممارسة الرياضة بانتظام
0
أخصائية تغذية رناد قطينة
2016-01-23 16:19:11
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-٤٨-وطولي-١٥٢-بس-عندي-كرش-ومن-الجوانت-عند-666704
2015-08-06 00:03:39
انا شابة ابلغ 24 عاما وزني55 وطولي160 أعاني ضعف في اللياقه البدنية جسمي متناسق لكن لدي زوائد بسيطه بمنطقة البطن، أي نوع من الرياضات تناسبني؟ لا اريد ان افقد وزني لاني اكسبه بصعوبة.
انا ة عاما وزني وطولي اعاني ضعف في اللياقه البدنية جسمي متناسق لكن لدي زوائد بسيطه بمنطقة البطن اي نوع من الرياضات تناسبني لا افقد وزني لاني اكسبه بصعوبة
2
المشي والجري
0
الدكتور محمد زكريا صقر
2015-08-06 16:25:42
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ة-ا-وزني-وطولي-اعاني-ضعف-في-اللياقه-البدنية-جسمي-501122
2015-07-23 10:53:56
اتا رجل طولي 175 ووزني 65 وعندي دهون قي البطن كثيييييره والصدر والارداف .. انا بدات امارس رياضه الحديد من شهر واجري كل يوم نص ساعه اريد نظام غذائي لحالتي ضروري
اتا رجل طولي ووزني وعندي دهون قي البطن كثيييييره والصدر والارداف انا بدات امارس رياضه الحديد من شهر واجري كل يوم نص ساعه اريد نظام غذائي لحالتي
1
وزنك مناسب لطولك انت تبحث عن تنشيف منطقة معينة وهذا علاجة بالرياضة الموضعية وممكن تعمل ميزو وجلسات تكسير دهن
0
الدكتور امين الطريفي
2015-07-27 17:30:15
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اتا-رجل-طولي-ووزني-وعندي-دهون-قي-البطن-كثيييييره-487494
2014-01-11 15:23:25
شاب عمري 17سنة وزني 62 كغ طولي 180 سم أمارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ؟ما تأثير رفع الاثقال ع الجسم ؟
وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم
1
تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ
0
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
2014-01-20 06:33:10
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-كغ-طولي-سم-امارس-رياضة-رفع-الاثقال-كل-يوم-ساعة-هل-237890
2012-05-24 16:56:51
السلام عليكم سؤالي كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني 67 وطولي 158 زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون حول البطن والخصر فما الحل ؟ نفسيتي تعبانه من هذا الموضوع
كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني وطولي زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون البطن والخصر فما الحل نفسيتي تعبانه من الموضوع
1
الحل في حالتك فقط الرياضة مثل المشي او السباحة او استخدام الطوق او القفز على الحبل , لا بد من بذل جهد لحرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-05-24 21:47:57
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-انزل-من-وزني-واخس-وارشق-جسمي-شوي-وزني-وطولي-زاد-76746
2012-03-22 17:53:36
السلام عليكم كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان عمري 18 وطولي 161ووزني58
كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني
1
يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-03-23 17:22:24
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-استطيع-الحصول-على-جسم-و-بطن-مشدود-مع-العلم-ان-69284
2012-03-19 20:37:55
السلام عليكم سمعت ان رياضة نط الحبل بتخلي الجسم رشيق وبتشيل البطن والارداف هل هذا صحيح؟
سمعت ان رياضة نط الحبل بتخلي الجسم رشيق وبتشيل البطن والارداف هل صحيح
1
نعم هي مفيدة وتعطي نتائج جيدة بداية من ثلاث دقائق وبزيادة اسبوعية ثلاث دقائق للوصول الى عشر دقائق
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-03-19 21:09:13
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/سمعت-ان-رياضة-نط-الحبل-بتخلي-الجسم-رشيق-وبتشيل-البطن-69074
2011-09-12 23:54:07
طولي 160 سم و وزني 56 كج .المنطقة اسفل خصري (الجناب) بارزة عن خصري و عن الفخذين .فالجناب و الفخذين يوجد بينهم شبه فراغ.اريد اما علاج لجعل المنطقة بين الجناب و الفخذين ممتلئة او لتخفيف الجناب مع العلم ان منطقة الجناب بالرغم من شكلها البارز عن الجسم لا يوجد بها دهون اطلاقا بالعكس فانا باحس بعظمها
طولي سم و وزني كج المنطقة اسفل خصري الجناب بارزة عن خصري و عن الفخذين فالجناب و الفخذين يوجد بينهم شبه فراغاريد اما علاج لجعل المنطقة بين الجناب و الفخذين ممتلئة او لتخفيف الجناب مع العلم ان منطقة الجناب بالرغم من شكلها البارز عن الجسم لا يوجد بها دهون اطلاقا بالعكس فانا باحس بعظمها
1
العلاج الوحيد لذلك هو الرياضة وذلك بالانضمام الى نادى وتدريب تحت اشراف طبي , السباحة مفيدة في حالتك , كذلك يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل النصح والارشاد
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2011-09-13 21:49:18
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/طولي-سم-و-وزني-كج-المنطقة-اسفل-خصري-الجناب-بارزة-عن-56322
2011-07-07 17:18:06
عمري 36 سنة ووزني 117 كلج وطولي 165 سم ولدي سمنة متركزة حول خصري وفي الأرداف وحول الرقبة ماهي أضرار حالتي كوني أشعر بدوخة حين أطيل الجلوس ثم أقف فجأة . مع سماع طنين في الأذن اليسرى لفترة بسيطة . علماً بأني طبقت عدة أنظمة غذائية قاسية لتخفيف الوزن دون أن يستجيب جسمي للرجيم مع أني أمارس الرياضة خلالها
ووزني كلج وطولي سم سمنة متركزة خصري وفي الارداف و الرقبة ماهي اضرار حالتي كوني اشعر بدوخة حين اطيل الجلوس ثم اقف فجاة مع سماع طنين في الاذن اليسرى لفترة بسيطة علما باني طبقت عدة انظمة غذائية قاسية لتخفيف الوزن دون ان يستجيب جسمي للرجيم مع اني امارس الرياضة خلالها
1
برنامج غذائي لتخفيف الوزن يحتوى على 650كالورى الالأفطــــار: حبة جبن مثلثات بيضة مسلوقة ربع رغيف اسمر (نخالة) ،شاي بدون سكر ______________ الغداء: ربع دجاجة بدون جلد او 60 جم لحم مشوي اوقطعه واحدة سمك مشوي سلطة خضراء شوربة خضار مسلوقة او عدد 6ملاعق رز حبةفاكهه(برتقال او تفاح) ______________ العشــاء: علبة زبادي قليلة الدسم سلطة خضراء حبة فاكهه(برتقال او تفاح) تعليمــــات هامة: 1) لضمان نجاح البرنامج يلزم المشى يومياً لمدة لاتقل عن ساعه 2) الامتناع التام عن اكل الاتي: (الفطائر0الجاتوة0المربيوالعسل0المكرونة0البطاطس0الح لويات0التمر0الخبز الابيض0المشروبات الغازية0الشايبالسكر) 3) ممنوع استعمال الدهون بالطعام0والاكل يكون مشوي او مسلوق0 4) تمنع الاضافة على مكونات البرنامج0ويسمح بالتقليل منه0ويمكن استبدال الغداء بالعشاءوالعكس حسب الرغبة00 5)عند بداية تطبيق البرنامج يتم تسجيل الوزن0وبعد مرورالعشرة ايام الاولى يتم الوزن مرة اخرى وتسجيلة0وبعد كل عشرة ايام يسجل الوزن 0 6)مدة تطبيق البرنامج تخضع لحالة الشخص0فاذا كان من اصحاب الاوزان الزائدةفيحتاج مابين شهرين الى ثلاث شهور0إذا شعرت بالجوع بين الوجبات يجب الصبر ويمكن تناول حبة خيار أو بندورة0
0
طاقم الطبي
2011-09-09 16:22:15
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ووزني-كلج-وطولي-سم-سمنة-متركزة-خصري-وفي-الارداف-و-50312
هل ترغب في التحدث مع طبيب؟
احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
2016-10-09 
