تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل رفع الاثقال يؤثر علي طول الجسم؟
12 يونيو 2012
5391
هل رفع الاثقال يؤثر علي طول الجسم؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا اثر سلبي على طوا الرياضي اذا بدأ في ممارسة هذه الرياضة في السنة المناسبة والاوزان المناسبة والتي تتماشى مع عمره مع اشراف خبير رياضي
2
2012-06-13 18:40:26
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-79792
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا اثر سلبي على طوا الرياضي اذا بدأ في ممارسة هذه الرياضة في السنة المناسبة والاوزان المناسبة والتي تتماشى مع عمره مع اشراف خبير رياضي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل رفع الاثقال يؤثر على الطول؟
اكيد لا يؤثر اذا اتبع معة نظام غذائي جيد
سؤال من ذكر سنة
هل رفع الاثقال وبناء الجسم يؤثران على الطول لمن هم دون 18
نعم، هناك احتمال أن تؤثر ممارسة رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام على الطول لمن هم دون 18 عام في حال لم يتم ممارسة الرياضة بشكل صحيح أو دون إشراف مباشر من قبل المدرب المختص، لأن ممارسة أحد التمارين بشكل خاطئ يؤدي إلى تضرر مراكز النمو في العظام قد يؤدي فعلًا إلى توقف النمو فيها.
أما في حال تم ممارسة تمارين كمال الأجسام بالطريقة الصحيحة وبشكل معتدل دون إجهاد مفرط للجسم فلا بأس من ممارستها من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عام.
أود لفت انتباهك أيضًا إلى وجود العديد من أنواع الرياضات الأخرى الآمنة والمناسبة للأشخاص دون سن 18 من العمر، والتي تساهم في بناء العضلات وتحسين شكل الجسم دون أن تشكل خطرًا على صحة الشخص أو نموه، مثل رياضة السباحة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين الحديد يؤثر على نمو الجسم الطول ؟
بالتأكيد حمل الأوزان الثقيلة ممكن أن يؤدي لتعظم غضاريف النمو بشكل باكر لذلك أنصحك بالانتظار حتى اكمتال النمو
سؤال من ذكر سنة
هل لعب الحديد يعمل على ايقاف الطول !؟
لا تأثير له على الطول اذا اختير العمر المناسب والوزن المناسب وتحت اشراف خبير رياضي
سؤال من ذكر سنة
هل يؤثر تمرين الضغط على طول الشخص لما دون الـ 20 ؟
لا علاقة بين تمارين الضغط وطول الجسم ولا تاثير عليه
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 17سنة وزني 62 كغ طولي 180 سم أمارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه...
تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة الرياضه تؤثر على الولب ؟!
لا لا تؤثر
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 14وبلعب حديد اوزان خفيفة هل يؤثر على الطول والنمو
ممارسه الرياضه باتزان مع التغذيه السليمه لها دور إيجابي . اما الأوزان الخفيفه فلا تؤثر سلبيا على الطول او النمو
سؤال من ذكر سنة
هل أخذ حقنة لشد العصب لرياضة رفع الأثقال يسبب ضرر ما ؟
لايوجد حقنة تحت هذا المسمى هذه تسميات شعبية
يرجى توخي الحذر ومراجعة طبيب مختص في الطب الرياضي
سؤال من ذكر سنة
هل استطيع ممارسة رفع الاثقال مع العلم اني حارس مرمى لكرة القدم و عندي 16 سنة و 10 اشهر و...
يفضل في هذا العمر عدم التسرع في ممارسة رفع الاثقال ويفضل رياضة السباحة والتي تعتبر من افضلهم في تشكيل جسم رياضي جميل , الرياضات الاخرى مثل الجري والتنس الارضي مما لا يشكل ثقلا على بنية وعظم الشاب في مثل هذا العمر , رفع الاثقال يفضل ممارسته تحت اشراف مشدد من قبل خبير رياضي دون اللجوء للمبالغة في الاوزان وفترة التدريب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8228
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره