تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
هل تمارين السكوات مفيدة للجسم وليس لها اضرار
15 ديسمبر 2016
2585
هل تمارين السكوات مفيدة للجسم وليس لها اضرار
نعم مفيده اذا نفذت بالطريقه الصحيحه ام اذا لم تنفذ كما هو معروف في رياضه السكوات من حيث الوضعيات ممكن يأثر على الركبتين مما يسبب ضغط كبير على الركبة
0
2016-12-16 16:16:02
![الدكتور علياء علي الشوبلي]()
الدكتور علياء علي الشوبلي
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-مفيدة-للجسم-وليس-لها-اضرار-883467
الدكتور علياء علي الشوبلي
طب عام
نعم مفيده اذا نفذت بالطريقه الصحيحه ام اذا لم تنفذ كما هو معروف في رياضه السكوات من حيث الوضعيات ممكن يأثر على الركبتين مما يسبب ضغط كبير على الركبة
16 ديسمبر 2016
شكراً
سؤال من أنثى
اعاني من انتفاخ غدة بارثولين ان امارس تمارين السكوات ام لا
تمارين القرفصاء لا مانع من احرائها ولكنها ستسبب الالم
سؤال من ذكر
هل تمارين السكوات تكبر الافخاذ والارداف مع العلم اني ابغى انحف الارداف وتقريبا كل يوم اسوي تمارين سكوات هل تكبر الارداف والفخوذ ولا لا و
تمرين السكوات يساعد على شد الارداف وتنحيفهم وتقوية العضلات
سؤال من ذكر
هل تمارين الارداف والافخاذ مثل سكوات وغيره تكبر الارداف مع العلم ان اردافي كبيرة اريد تصغيرهم هل يجب ان ابتعد عن تمارين الارداف مثل سكوات
ﻻبالعكس يجب المداومه على عمل تمارين الارداف والسكوات لقوم عضﻻت الارداف والحوض
سؤال من ذكر
ما هي افضل التمارين للحصول ع جسم متناسق
السباحة
سؤال من أنثى
هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال تزيد دوالي القدمين انا مصابة بدوالي خفيفة بالافخاذ زيادة بالوزن واريد رفع الاثقال
ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل
سؤال من أنثى
هل تمارين بيلاتس تنحف الجسم
نعم تساعد وتشد الجسم
سؤال من ذكر
هل تمارين الحديد يؤثر على نمو الجسم الطول
بالتأكيد حمل الأوزان الثقيلة ممكن أن يؤدي لتعظم غضاريف النمو بشكل باكر لذلك أنصحك بالانتظار حتى اكمتال النمو
سؤال من أنثى
هل تمارين السكوات تبرز الافخاد
نعم صحيح
سؤال من أنثى
تمارين السكوات بليييبز عايزه اكتر عنها
شو عايزة تعرفي هى من رياضات الايروبك الجيدة
سؤال من أنثى
ماهي التمارين لشد الجسم لتخلص من الترهلات
يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. .واستخدم منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .
771 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره