عندي مشكله بوزني الزايد عمري 30 وطولي 168 ووزني 80 ولا التزم لابرجيم ولابرياضه ارجوكم اريد منحف مظبوط لان ماعندي خيار ثاني.ساعدوني رجاءا
2018-12-29 17:47:59
السلام عليكم انا عندي مشكله وهي عندما كان عمري ١٤ وكان طولي ١٦٥ دخلت الجيم ولعبت كمال الاجسام لمدة ٦ اشهر عندها تركت كمال الاجسام والان انا عمري ١٦ ولازال طولي ١٦٥
انا عندي مشكله وهي عندما كان ١٤ وكان طولي ١٦٥ دخلت الجيم ولعبت كمال الاجسام لمدة ٦ اشهر عندها تركت كمال الاجسام والان انا ١٦ ولازال طولي ١٦٥
1
لا داعي للقلق ، هذا طبيعي، و الانسان امامه حتي سن ال21 حتي يزداد في الطول. فلا داعي للقلق.
0
الدكتور وليد حسن عبدالرحيم
2018-12-29 19:04:57
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عندي-مشكله-وهي-عندما-كان-وكان-طولي-دخلت-الجيم-1287694
2016-08-06 03:32:01
السلام عليكم. انا محمد عمري 14 وزني 65 كيلو طولي 1.55 اريد برامج غذاءي صحي لانقاص الوزن . و شكرا على جهودكم.
انا محمد وزني كيلو طولي اريد برامج غذاءي صحي لانقاص الوزن و على جهودكم
1
في هذه الفترة العمرية سن ال14 تحتاج لتغذية عالية بالبروتينات والفيتامينات وتقليل الحلويات السكريات والدهون في الوجبات وممارسة اي نوع من الرياضة مع الاخذ في الاعتبار ان تكون الوجبات اليومية 5وجبات خفيفة وشرب الماء 3لترات يوميا واخر وجبة تكون قبل النوم ب2ساعة
0
الدكتور زينب ابو زيد
2016-08-07 17:51:41
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-محمد-وزني-كيلو-طولي-اريد-برامج-غذاءي-صحي-لانقاص-819184
2015-09-29 21:51:58
اسباب النحافه عمري 17 ونص وطولي 173 ووزني 55
اسباب النحافه ونص وطولي ووزني
1
خذ فاتح شهية centrum
0
الدكتور محمد عادل محمد ابو قدوم
2015-10-02 16:00:25
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اسباب-النحافه-عمري-17-ونص-وطولي-173-ووزني-55-560339
2015-08-13 04:53:18
اريد رجيم سريع ينحف 10 كيلو في شهر واحد فقط رجاءا ساعدوني عندي مناسبة بعد شهر اريد ان انحف قبل المناسبة ساعدوني رجاءا
اريد رجيم سريع ينحف كيلو في شهر واحد فقط رجاءا ساعدوني عندي مناسبة بعد شهر انحف قبل المناسبة ساعدوني رجاءا
1
لم تذكر طولك ولم تذكر وزنك ولا إجتراح للمعجزات في انقاص الوزن الموضوع يلزمه طبيب تغذية وفحوصات ومن ثم اعطاء ريجيم مع رياضة واكيد ستكون بعدها أفضل من قبل
0
الدكتور سمير نعيم
2015-08-14 00:54:41
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-رجيم-سريع-ينحف-كيلو-في-شهر-واحد-فقط-رجاءا-ساعدوني-508399
2015-06-20 11:52:35
السلام عليكم عمري ١٥ سنة ووزني ٦٣ وطولي ١٦٢ اريد الحصول على عضلات قوية وبارزه مالحلل؟؟
١٥ ووزني ٦٣ وطولي ١٦٢ اريد الحصول على عضلات قوية وبارزه مالحلل
1
تبداء بالتمارين بشكل منتظم وعدم الاستعجال
0
الدكتور امين الطريفي
2015-06-22 01:56:23
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/١٥-ووزني-٦٣-وطولي-١٦٢-اريد-الحصول-على-عضلات-قوية-456423
2015-01-02 10:37:54
اعاني من النحافة الزائدة مع ان طولي 180 ووزني 60 وعمري 20
اعاني من النحافة الزائدة مع ان طولي ووزني و
2
نعم من خلال مقارنة وزنك لطولك لديك ضعف في جسمك يجب زياة وتنويع الاكل
0
الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج
2015-02-09 15:09:43
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-النحافة-الزائدة-مع-ان-طولي-180-ووزني-60-وعمري-20-350429
2014-01-23 09:32:27
ابلغ من العمر 18 سنة امارس رياضة الجودو طولي 169 سم ووزني 57،5 كيلوغرام اريد ان اخسر 2 كيلوغرام في مدة اسبوع لالعب في فئة 55 كيلوغرام فما العمل ؟ وكيف استطيع انقاص هذا الوزن في ظرف اسبوع ؟ وهل عمري وطولي يلائمان سني ؟ وشكرا.
امارس رياضة الجودو طولي سم ووزني كيلوغرام اخسر كيلوغرام في مدة اسبوع لالعب في فئة كيلوغرام فما العمل وكيف استطيع انقاص الوزن في ظرف اسبوع وهل وطولي يلائمان سني و
1
وزنك بالنسبة لعمرك وطولك جيد ولا تحتاج لإنقاصه أكثر فهو وزن مثالي لكن في كل الأحوال إن كنت تريد إنقاصه لأسباب معينة أنصحك بالتقليل من كل أنواع النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس والأطعمة الدهنية والزيوت والحلويات والكوكتيلات والعصائر ، ركز على تناول الخضار الطازجة والمطبوخة وشرب كميات كافية من الماء ولا تنسى تناول حصص كافية من البروتين كالسمك والبيض والألبان قليلة الدسم والبقوليات بأنواعها
0
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
2014-02-04 07:03:57
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/امارس-رياضة-الجودو-طولي-سم-ووزني-كيلوغرام-اخسر-242834
2012-06-06 07:48:00
انا عمري 20 سنة ووزني 75كيلو وطولي 165 اريد أفضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول
انا ووزني كيلو وطولي اريد افضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول
1
ساعة من السباحة اليومية او المشي والالتزام بالابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية سيكون كفيلا بان يكون وزنك ضمن الطبيعي , الان لديك بعض الوزن الزائد
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-06-14 19:55:16
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ووزني-كيلو-وطولي-اريد-افضل-الرياضات-لانقاص-الوزن-78558
2012-05-12 17:00:01
انا مازلت في عمر المراهقه ووزني يتراوح بين 58- 60 وطولي 148 فماذا احتاج لتخفيف وزني اريد توضيح النصائح بكل دقه وكم مده احتاج لاصل للوزن المطلوب
انا مازلت في عمر المراهقه ووزني يتراوح بين وطولي فماذا احتاج لتخفيف وزني اريد توضيح النصائح بكل دقه وكم مده احتاج لاصل للوزن المطلوب
1
لديك هاجس كبير من زيادة الوزن ويتضح هذا من خلال اسئلتك الكثيرة بهذا الخصوص , بشكل عام يجب ان يكون الفطور متكاملا وليس قطعة جبنة وعالماشي , يمكن تناول الحمص , الفول , الجبنة , النقانق , العسل , الزبدة , كوب او اثنين من الشاي , يمكن تناول العصير فامامك نهار طويل من العمل او الدراسة وعادة الفطور من السادسة وحتى الثامنة وحسب الاستيقاظ , في وجبة الغداء تناول السلطات بكمية كافية اضافة للحوم والارز او البطاطا وبين الثانية عشرة والثانية ظهرا , العشاء وجبة خفيفة من الفاكهة او التوست مع الزبدة . ضرورة الاكثار من شرب الماء . الرياضة ضرورية ولتفاصيل اكثر عليك مراجعة اخصائي تغذية
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-05-12 20:22:14
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-مازلت-في-عمر-المراهقه-ووزني-يتراوح-بين-وطولي-74934
2011-07-12 16:53:51
مرحباً أنا بنت عمري 15 سنة طولي 155 ووزني 60 كغ أريد المساعدة للتخلص من الوزن الزايد وشكراً
انا بنت طولي ووزني كغ اريد المساعدة للتخلص من الوزن الزايد و
1
الوزن الزائد ليس كبيراً، ويمكن التخلص منه بالرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، مع تقليل كمية الطعام بشكل يصبح عادة.
0
طاقم الطبي
2011-07-13 11:34:29
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-بنت-طولي-ووزني-كغ-اريد-المساعدة-للتخلص-من-الوزن-50747
هل ترغب في التحدث مع طبيب؟
احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
2018-03-17 
