عندما أقوم بتمرين السكواط في النادي أتعرق كتيرا و أشعر بدوران و ضيق في التنفس إلى أنني أنسحب خوفا من أن يغمي علي ..مع العلم أنني أقوم بأكل التمر و الموز قبل التمرين

icon 2 يناير 2018
icon 600
عندما أقوم بتمرين السكواط في النادي أتعرق كتيرا و أشعر بدوران و ضيق في التنفس إلى أنني أنسحب خوفا من أن يغمي علي ..مع العلم أنني أقوم بأكل التمر و الموز قبل التمرين

إجابات الأطباء على السؤال (1)

حاول عمل الرياضه بالتدريج وتاكد من فحص قوه الدم 1 2018-01-03 13:12:10
أ.د يوسف حرز الله
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
حاول عمل الرياضه بالتدريج وتاكد من فحص قوه الدم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من غير معروف

في الصحة و الرياضة

انا اريد الانظمام الى ناد لكمال الاجسام واريد الاستفسار عن اهم الفحوصات الطبية الازمة والنظام الغدائي الامثل مع العلم انني لازلت بدون دخل ثابت حاليا

لا بد من التواصل مع خبير التغذية مباشرة من اجل الفحوصات وتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي يناسب طبيعة حياتك ونشاطك والاغذية المتوفرة واحتساب السعرات الحرارية التي من الضروري الحصول عليها وما هو نوع الرياضة المناسب ومن ثم استشارة خبير رياضي والارشادات اللازمة

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ـ انا سيده عاما اعاني من سمنه حيث انه وزني وطولي وكلما نويت ان اقوم بريجيم لا اجد لدي اراده كافيه حيث انني طالما اشعر

حياك الله تريدين منا المساعدة ولا تريدين ان تساعدي نفسك , اذا توفرت الارادة كل شيء ممكن فقط عليك التذكر انك ما زلت صغيرة وفي بداية المشوار, اذا لم تبدئين اليوم قبل الغد فمتى يمكن البدء ؟ عليك الانتساب لناد رياضي لمدة ساعة يوميا لمدة شهر وتعلم التمارين والالتزام بتطبيقها في البيت .بالنسبة للاكل عليك قبل الوجبات الرئيسية تناول كمية كبيرة من السلطات . من الضروري الامتناع عن تناول الوجبات السريعة والامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متأخر وضرورة الاكل ببطء دون كلام وبعيدا عن التلفاز . يمكنك السباحة او المشي اليومي

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً