تتراكم الدهون لدي في منطقه الارداف والافخاذ وتبقى حتى لو نحفت فماذا تنصحوني

السلام عليكم، لايوجد علاج قطعي و نهائي لعلاج علامات التمدد او ال stretch marks ، لكن يوجد بعض التدخلات الدوائية الموضعية والليزر ل تخفيف اثرها الى حد كبير وجعل لونها و اثرها مشابه للجلد المجاور للمنطقة المتغيرة، مع الاخذ بالاعتبار ان النتيجة قد تختلف من شخص ل آخر. انصح بزيارة اختصاصيي التجميل ، لمناقشة خياراتك معهم.

0

د. احمد عبد اللطيف هندام

2020-07-14 21:45:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كثرت-العلامات-في-منطقه-الارداف-1439903

تمرين السكوات يساعد على شد الارداف وتنحيفهم وتقوية العضلات

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2015-12-31 17:51:29

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-تكبر-الافخاذ-والارداف-مع-العلم-اني-650655

ﻻبالعكس يجب المداومه على عمل تمارين الارداف والسكوات لقوم عضﻻت الارداف والحوض

0

الدكتور مروى ناصيف

2015-12-28 13:46:11

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-الارداف-والافخاذ-مثل-سكوات-وغيره-تكبر-648938

يجب ممارسة الرياضة الصباحية واجراء تحاليل للغدة TSH, FT4

0

الدكتور غسان طه

2015-11-09 20:25:45

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/يتركز-الدهون-في-المنطقه-العليا-من-جسمي-مما-ادى-الى-603530

الجهاز آمن و يمكن عمل الحميه

0

الدكتور علاء فاروق

2015-10-05 11:29:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-راي-سعادتكم-بجهاز-تفتيت-الدهون-هل-له-مخاطر-كبيرة-563342

هذه اماكن تجمع الدهون بشكل جيني عند الاناث العلاجات متعددة الان ونحن على امل اكتشافات طبية مستقبلية واعدة يمكن الرياضة وشفط الدهون والجراحة التجميلية وكل طبيب ينتقي لكل امرأة طريقة تناسبها جسمانيا ونفسيا

0

الدكتور كابي حرب

2015-08-02 12:22:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهو-سبب-تجمع-الدهون-في-الكتفين-والصدر-والافخاذ-وما-علاجها-496609

رياضة المشي افضل طريقة للتخلص من دهون الأرداف

0

الدكتور طريف وليد الاطرش

2015-07-22 11:45:25

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-طريقة-لاذابة-الدهون-على-منطقة-الارداف-والفخاد-486258

يمكن عمل تمارين تقوية الارداف من خلال التمدد على جهة ورفع الفخذ العلوي على امتداده لمدة سبع ثواني وتكرار التمرين ثلاثين مرة صباحا ومثلها في المساء وثم الجهة الاخرى بمعنى رفع الطرف السفلي الايمن وعمل التمرين ثلاثين مرة ثم الجهة الاخرى , يمكن السباحة اذا كان ذلك متاحا

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-01 21:27:31

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اشد-منطقة-الارداف-عندي-مع-العلم-اني-حامل-67443

نتوء وظهور الارداف تكون بسبب تراكم الدهون على الجانبين من الفخذين وفي هذه الحالة يمكن الاعتماد على التمرين , يتمدد الانسان على جانبه ويقوم بفتح الفخذ العلوي الى اعلى درجة ممكنة ويحبذ باستخدام وزن ونقوم بتكرار التمرين خمسين مرة صباحا ومساء ونثبت الرجل المرفوعة عشر ثواني لكل مرة ,نبدل بالاعتماد على الجانب الاخر ونرفع الرجل الثانية ونعيد نفس التمرين . في حال كان النتوء من عظم الفخذ وهذا يحصل ويعتمد على نوعية الحوض فلا مجال لعمل شيء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-08 18:37:07

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اني-وزني-وطولي-واعاني-من-زيادة-الدهون-وخاصة-في-58319

ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-01 18:36:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اتخلص-من-الدهون-من-اردافي-و-الافخاذ-علما-انني-العب-57686