ا و اشهر ووزني ترهلات في منطقة البطن اريد التخلص منها

ممارسة الرياضة بشكل مكثف و الانتباه على كمية الدهنيات في الطعام.

ساعة تمارين سويدى تحسن الوضع على مدى بعيد ممكن سنة

ممارسة التمارين الرياضية

تخفيف الوزن والرياضه

ممارسة الرياضة، والتحكم في الريجيم الغذائي الصحيح

اتبعي حمية غذائية صحيه يجب ممارسة تمارين الرياضه وخصوصا تمارين شد البطن يوجد الكثير منها على موقع اليوتيوب يجب التقليل من تناول الدهون ذات مصدر حيواني الافضل الابتعاد عن المنحفات لأنها مواد كيميائية تضر بفسلجة الكبد وتعامله مع الايض

ان شاء الله لها حلول بتغيير العادات الصحيه وممارسه بعض التمارين لشد البطن وتقويه العضلات واذا ما نفع هناك حل جراحي

ممكن فقط بمارسة التمارين الرياضية

1_توجد رياضة خاصة لذلك 2_توجد جراحة تجميلية دعي الطبيب يساعدك

اظن ان المدة كافية للراحة بعد العملية ويمكنك السباحة والمشي , الابتعاد عن الدهون والسكاكر والخبز والارز وعدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء والابتعاد عن المشروبات الغازية