اريد ان قول لكم اني اريد دخول ممارسة رياضة رفع الاتقال لكي ابني صحة جيدة ولكني اقول اني قصير بنسبة لهده الرياضة بما ان طولي 166 وعمري 19 سنة هل هدا الطول مناسب هع هده الرياضة

يفضل عدم البدء بهذه الرياضة حتى تمام النمو للتأكد من تمام النمو يمكن القيام بفحص عظمي للغضاريف لمعرفة اذا كان هناك امكانية للنمو أو توقفه

مرحبا أانا سؤالي حيرني كثيرا لاني لم أجد الجواب ارجوكم الاجابه انا أبلغ من العمر 16 عاما هل رياضه كمال أجسام تؤثر على الطول ام لا ارجوا الاجابه وشكرا جزيلا لكم

يفضل طبعا ممارسة الرياضات الغير ضاغطة على المفاصل ومناطق النمو العظمي في هذا العمر ، كالسباحة والالعاب القتالية والجري والدراجة والجمباز جيمناستيك ووووو

انا عمري ماشي في ال15 سنة وطوالي 166- 167 ووزني 71 تقريبا وانا العب رياضة الحديد من سنة ونصف واوقفت اللعب من شهرين ونصف واانا كنت احمل اوزان ثقيلة فهل نموي توقف ارجو الرد بصراحة لان هذا مسببلي مشكلة نفسية وبصراحة انا فقدت الامل في الطول وندمت على كل لحظة لعبت فيها هذة اللعبة علما باني لم اطول من فترة ارجو اجابة تفصيلية وشكرا للمساعدة

ليس لديك ما يستدعي الخوف ومعك مجال كبير من اجل الطول , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والاطمئنان على حالتك , عليك اختيار نوع رياضة اخر كالسباحة او المشي فلديك وزن زائد بعض الشيء

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

انا وطولي هل اعتبر قصير وهل فرصه لكي اطول وهل رياضه الكمال اجسام تثبت

Q: انا عمري 20 سنة ووزني 75كيلو وطولي 165 اريد أفضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول

ساعة من السباحة اليومية او المشي والالتزام بالابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية سيكون كفيلا بان يكون وزنك ضمن الطبيعي , الان لديك بعض الوزن الزائد

Q: أربد علاج سريع للنحافه علماً بأن وزني 45 وطولي 166

محاوله التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس.. الطحنيه والفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ،وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه وللوصول للوزن الذي تريده يفضل زيارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك اليومية والحالة الصحية والبدنية

Q: انا ابلغ من العمر 17سنه واريد ان اطول بسرعه بمواد طبيعيه او رياض ولاكنني امارس رياضتي كمال اجسام وقالوا بانها تقصر هل ذللك صحيح

لا يطول الإنسان بعد ال17

Q: السلام عليكم انا امراء متزوجة عمري 28 وطولي 163 ووزني 78 صحتي هي بمواخرتي ماذا افعل لكي انحفها واي التمارين افضل وشكرن

ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء

Q: حضرتك انا عمري 19 سنه وبلعب كمال اجسام ممكن اخد انادرول لمدة اسبوعين فقط ولو ممكن ما هي الجرعه المناسبه خلال اليوم

يجب الإبتعاد عن كل الهرمونات الخارجية والإهتمام بالغذاء الصحي المتوازن لأن الهرمونات الاندروجينية تؤثر على التوازن الهرموني للجسم

Q: هل هناك رياضه تساعد على زيادة الوزن؟

رياضة كمال الاجسام لنساء تتحكم في الوزن بالزيادة او النقصان

Q: عندما العب رياضه الجرى وجهى يحمر بطريقه شديده فما السبب وهل له علاج

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هذا الأمر طبيعي واحمرار الوجه عند ممارسة الرياضة يعود الى تمدد الشعيرات الدموية او الأوعية الدموية الموجودة مباشرة تحت سطح الجلد، فعندما يتضخم الوعاء الدموي يندفع باتجاه سطح الجلد، ويصبح ظاهرا، هذا التمدد يتم لنقل الحرارة الداخلية الناتجة عن التمرين، بواسطة مجرى الدم الى سطح الجلد، حيث يتم انتقال الحرارة من سطح الجلد الى الخارج.

18 أغسطس 2015

1915

انا عمري 16 سنه وطولي 166 هل اعتبر قصير وهل هناك فرصه لكي اطول وهل رياضه الكمال اجسام تثبت الطول وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور خالد قريب

طب أطفال

طول الشخص يتحدد بعوامل كثيرة..منها الوراثية والتغذوية والهرمونية.لعب الرياضة مفيد لتشكيل وصحة الجسم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 أغسطس 2015

الدكتورة براءة غازي عبيدات

طب عام

ان توقف نمو العظم الطولي يتم بين ( 18-25 ) سنة , و هذا يعتمد على وقت البلوغ , لذا لا يمكن التكهن بزيادة الطول , فهذا يعتمد على امور كثيرة ,انصحك ببمارسة التمارين الرياضية لتنشيط نمو الجسم و تناول الاغذية الصحية

19 أغسطس 2015