تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا عندى القولون بس الحمد لله مفيش مشاكل بس بطنى كبيره جدا اعمل ايه
20 ديسمبر 2015
658
انا عندى القولون بس الحمد لله مفيش مشاكل بس بطنى كبيره جدا اعمل ايه
ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والاكثار من الماء وتوزيع وجباتك الغذائيه الي 5 وجبات ولاتشرب اي سوائل اثناء الاكل وانما قبل الاكل بنصف ساعة
1
2015-12-21 14:52:55
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عندى-القولون-بس-الحمد-لله-مفيش-مشاكل-بس-بطنى-كبيره-644526
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والاكثار من الماء وتوزيع وجباتك الغذائيه الي 5 وجبات ولاتشرب اي سوائل اثناء الاكل وانما قبل الاكل بنصف ساعة
1
21 ديسمبر 2015
شكراً
السلام عليكم ..
انصحك باكل وجبات صحية متوازنة والاكثار من الفواكه والخضروات وشرب الماء بكميات كبيرة وقد تحتاج ايضا الى عمل تمارين للبطن نصف ساعة يوميا
1
2015-12-21 05:54:34
![الدكتور نورا مسعد]()
الدكتور نورا مسعد
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عندى-القولون-بس-الحمد-لله-مفيش-مشاكل-بس-بطنى-كبيره-644526
الدكتور نورا مسعد
طب عام
السلام عليكم ..
انصحك باكل وجبات صحية متوازنة والاكثار من الفواكه والخضروات وشرب الماء بكميات كبيرة وقد تحتاج ايضا الى عمل تمارين للبطن نصف ساعة يوميا
1
21 ديسمبر 2015
شكراً
سؤال من ذكر
باختصار شديد انا وزني كيلوا وطولي بس عندي كرش وكل اما اعمل نظام تخسيس جسمي يقل وزنة والكرش يفضل زي ما هو ايه الحل
يوجد حركات رياضية لشد البطن استعن بمدربي الرياضة
سؤال من ذكر
انا طولي ووزني وانا نحيف جدا وعاوز اعمل عضلات ايه هو افضل نظام تغذية ممكن تقترحوه عليا وعاوز كمان دوا لفتح شهية الاكل وعاوز اسم
نحتاج بمعرفة المزيد عن حالتك
سؤال من ذكر
وانا العب تنس الطاوله انزلقت قدمى وحسيت بان ركبتى لفت وسمعت صوت تمزق قى الركبه بس مفيش ورم ولكن مؤلمه جدا ممكن التشخيص شاكر بحضراتكم
من الممكن انه قد حصل تمزقا غضروفيا والذي يمكن تحديده من خلال عملية بالمنظار او من خلال صورة رنين مغناطيسي للركبة , من الضروري زيارة جراح عظام
سؤال من ذكر
انا كنت بلعب رياضة رفع اثقال وبعدين بطلت بس طلعلى كرش بسيط ورجعت اتمرن تانى انا عايز اية هيا افضل التمارين وياريت لو يكون فى
يمكن الرجوع كما كنت من خلال التمرين ولا داعي للاستعجال والمكملات الغذائية متوفرة في صيدليات مصر
سؤال من أنثى
لو سمحت عايز اسال عن انا وزنى وطولى عايز اعمل رجيم بس فى البيت وايه الرياضه المناسبه اشد الصدر
هذا الوزن حتى مع طولك يعتبر عاليا , في البيت تستطيعين الالتزام بالحمية الغذائية تكون بشرب الماء بكثرة والامتناع عن الدهون والمقالي والخبز والارز والبطاطا وعدم الاكل في اوقات متاخرة , عليك الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز وعدم تناول المشروبات الغازية , عليك الاكثار من السلطات قبل وجبة الغذاء . كل ما سبق اضافة لساعتين من الرياضة وخاصة السباحة وانت بنت الاسكندرية وهذا يشد الصدر , والاهم وجود ارادة
سؤال من ذكر
انا اممارسة رياضية كرة القدم وانا قدمى مقوسة شوية صغيرة جدا اية سبب التقويسة واية علاجة الرد بسرعة
القدم لها قوس او جسر بحيث ترتكز على الكعب والاصابع وقد يكون مقوسا زيادة عن الطبيعي او مفلطحا بحيث تلامس القدم كاملة للارض , الملامسة الكاملة والتقوس الزائد غير طبيعي . وقد يكون ميلان او التفاف داخلي او خارجي , هذه الاسباب قد تكون خلقية او مكتسبة او نتيجة اصابات , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر
انا مدام عندى ٢٩ و ن طولى ١٥٩ ووزنى ٥٣ ونفسى اتخن شوية علشان علاقتى بزوجى ماثرة عليا جدا
طولك بالنسبة لوزنك جيد , من اجل الحصول على وزن اضافي ينصح مراجعة اخصائي تغذية من اجل وضع برنامج غذائي يزيد من وزنك قليلا ويتماشى مع ما هو متوفر من غذاء, في العادة الناس تطلب حمية من اجل انقاص الوزن , عمرك ما زال صغير ويمكن ان يزيد مع العمر
سؤال من أنثى
انا رفيعة و لاكن عندى المنطقة تحت البطن مباشرة اكبر بالنسبة لجسمى و منطقة رجلى من اعلى كبيرة و تكون نحيفا
هناك بنية وراثية اي شكل الاهل سمين , قصير او طويل , اذا كان وضعك يختلف عن الاهل يمكنك الاستعانة بتمارين لتقوية الاطراف السفلية من اجل حرق الدهون وهذا يستدعي مواظبة على التمارين ويمكنك الوصول للشكل الذي تريدينه
سؤال من أنثى
انا عندى الدورة الشهرية هل استخدام الفوطة الصحية اولويز او اى منها من الصيدايات افضل ام الفوطة التقليدية القديمة هام جدا الاجابة
يجب استخدام الفوط التي لا يتحسس عليها الجسم , الويز تحقق هذا الهدف
سؤال من أنثى
ووزني كيلو جرام و طولي سم و احتاج انزل وزني على الاقل كيلو كل شهر او وجسمي مليء بالشحوم و خاصة منطقة الخصر و عملت
يمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي ضمن المتوفر لديكم وحساب السعرات الحرارية اللزمة لك ووضع برنامج عملي لتنحيفك
6030 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره