انا سادخل في هل اي مشكلة اذا سجلت في نادي رفع الاثقال او اذا رفعت اثقا

انا سادخل في هل اي مشكلة اذا سجلت في نادي رفع الاثقال او اذا رفعت اثقا
icon 5 أبريل 2018
icon 844
أنا عمري 14 سأدخل في 15 هل هناك أي مشكلة إذا سجلت في نادي رفع الأثقال أو إذا رفعت أثقال خفيفية وأنا طولي 155

إجابات الأطباء على السؤال (2)

الافضل ممارسة هذه الرياضة بعد سن ال ١٨ عام 0 2018-07-03 19:55:58
الدكتور عبد المجيد ناصيف
الدكتور عبد المجيد ناصيف
طب عام
الافضل ممارسة هذه الرياضة بعد سن ال ١٨ عام
الافضل التأني في هذا النوع من الرياضة وتت اشراف خبير ’ سلامات 0 2018-04-06 19:37:33
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
الافضل التأني في هذا النوع من الرياضة وتت اشراف خبير ’ سلامات

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

ممارسة رفع الاثقال مع العلم اني حارس مرمى لكرة القدم و عندي و اشهر و طولي متر فهل سيحد من زيادة طولي اذا مارست رفع

يفضل في هذا العمر عدم التسرع في ممارسة رفع الاثقال ويفضل رياضة السباحة والتي تعتبر من افضلهم في تشكيل جسم رياضي جميل , الرياضات الاخرى مثل الجري والتنس الارضي مما لا يشكل ثقلا على بنية وعظم الشاب في مثل هذا العمر , رفع الاثقال يفضل ممارسته تحت اشراف مشدد من قبل خبير رياضي دون اللجوء للمبالغة في الاوزان وفترة التدريب

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً