انا سادخل في هل اي مشكلة اذا سجلت في نادي رفع الاثقال او اذا رفعت اثقا

أنا عمري 14 سأدخل في 15 هل هناك أي مشكلة إذا سجلت في نادي رفع الأثقال أو إذا رفعت أثقال خفيفية وأنا طولي 155

2018-04-05
2 إجابة السؤال 2019-06-25
الافضل ممارسة هذه الرياضة بعد سن ال ١٨ عام 0
الدكتور عبد المجيد ناصيف
الدكتور عبد المجيد ناصيف
طب عام
star star star star ic_star 160 تقييم
الافضل ممارسة هذه الرياضة بعد سن ال ١٨ عام
الافضل التأني في هذا النوع من الرياضة وتت اشراف خبير ’ سلامات 0
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
star star star star ic_star 146 تقييم
الافضل التأني في هذا النوع من الرياضة وتت اشراف خبير ’ سلامات
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-10-17 01:26:04

انا امارس رفع الاثقال تسبب في اضطراب الدورة تاتي خفيفة جداً، ماذا افعل ما هو الحل هل تؤثر على شيء او تقطع فيما بعد؟

انا امارس رفع الاثقال تسبب في اضطراب الدورة تاتي خفيفة جدا ماذا افعل ما هو الحل هل تؤثر على شيء او تقطع فيما بعد

1

انا امارس رفع الاثقال تسبب في اضطراب الدورة تاتي خفيفة جدا ماذا افعل ما هو الحل هل تؤثر على شيء او تقطع فيما بعد

يجب متابعة مع الطبيب المختص.. للفحص والتحليلات

0

2018-10-17 16:17:26

see-answer-arrow

2017-12-29 23:25:16

انا شاب عمري 24 قمت بحمل اثقال في النادي الرياضيفاحسست بالم شديد اسفل الظهر و انا استريح منذ ثلاثة ايام لكن الالم لم يخف ابداماذا عليي ان افعل

انا قمت بحمل اثقال في النادي الرياضيفاحسست بالم شديد اسفل الظهر و انا استريح ثلاثة ايام لكن الالم لم يخف ابداماذا عليي ان افعل

1

انا قمت بحمل اثقال في النادي الرياضيفاحسست بالم شديد اسفل الظهر و انا استريح ثلاثة ايام لكن الالم لم يخف ابداماذا عليي ان افعل

مراجعة طبيب جراحة جملة عصبية

0

2017-12-30 19:21:34

see-answer-arrow

2015-11-10 14:42:38

هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال ،تزيد دوالي القدمين ؟؟ انا مصابة بدوالي خفيفة بالافخاذ ولدي زيادة بالوزن .. واريد رفع الاثقال لشد جسمي

هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال تزيد دوالي القدمين انا مصابة بدوالي خفيفة بالافخاذ زيادة بالوزن واريد رفع الاثقال لشد جسمي

1

هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال تزيد دوالي القدمين انا مصابة بدوالي خفيفة بالافخاذ زيادة بالوزن واريد رفع الاثقا...

ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل

0

2015-11-12 14:47:48

see-answer-arrow

2015-07-26 02:50:56

انا طولي 198 و وزني 78 كغم و امارس رياضاة كرة السلة و ايضا رفع الاثقال فما هي الطريقة الامثل لزيادة الوزن و هل المكملات الغذائية المصرح بها تساعد و شكرا؟؟؟

انا طولي و وزني كغم و امارس رياضاة كرة السلة و ايضا رفع الاثقال فما هي الطريقة الامثل لزيادة الوزن و هل المكملات الغذائية المصرح بها تساعد و

1

انا طولي و وزني كغم و امارس رياضاة كرة السلة و ايضا رفع الاثقال فما هي الطريقة الامثل لزيادة الوزن و هل المكملات الغذائية المصرح بها تساعد و

نعم تساعد واضف معها الكربوهيدرات لتصبح النسبة 4 3 3

0

2015-07-27 17:20:46

see-answer-arrow

2014-01-11 15:23:25

شاب عمري 17سنة وزني 62 كغ طولي 180 سم أمارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ؟ما تأثير رفع الاثقال ع الجسم ؟

وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم

1

وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

0

2014-01-20 06:33:10

see-answer-arrow

2011-09-26 19:59:22

هل استطيع ممارسة رفع الاثقال مع العلم اني حارس مرمى لكرة القدم و عندي 16 سنة و 10 اشهر و طولي 1.76 متر فهل سيحد من زيادة طولي اذا مارست رفع الاثقال

ممارسة رفع الاثقال مع العلم اني حارس مرمى لكرة القدم و عندي و اشهر و طولي متر فهل سيحد من زيادة طولي اذا مارست رفع الاثقال

1

ممارسة رفع الاثقال مع العلم اني حارس مرمى لكرة القدم و عندي و اشهر و طولي متر فهل سيحد من زيادة طولي اذا مارست رفع الاثقال

يفضل في هذا العمر عدم التسرع في ممارسة رفع الاثقال ويفضل رياضة السباحة والتي تعتبر من افضلهم في تشكيل جسم رياضي جميل , الرياضات الاخرى مثل الجري والتنس الارضي مما لا يشكل ثقلا على بنية وعظم الشاب في مثل هذا العمر , رفع الاثقال يفضل ممارسته تحت اشراف مشدد من قبل خبير رياضي دون اللجوء للمبالغة في الاوزان وفترة التدريب

0

2011-09-26 20:21:43

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics