تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عاما وظهر لى كرش فى بطنى ف تخسيسه وما الدواء الذى يجب ان اتناوله و
9 يوليو 2011
1062
أنا أبلغ من العمر 14عاما وظهر لى كرش فى بطنى فهل يمكن تخسيسه وما الدواء الذى يجب أن أتناوله وما موانعالطعام وما الرياضة المفضلة لذلك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-07-09T22:34:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما هو وزنك وطولك؟
أنت ما زلت في مرحلة نمو ، لذلك أنصحك بعدم استخدام أي صنف من الأدوية للتنحيف، و بدل ذلك أنصحك بممارسة الرياضة لتقوية البنية العضلية وعلى الأخص تمارين المعدة للتخلص من الكرش، طبعاً يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، من نشويات (أرز بطاطس، خبز، معكرونة إلخ) وبروتين(لحوم ، أسماك، دواجن، بقول)، وفيتامينات(خضروات وفواكه) بالإضافة إلى الدهون والزيوت، موزعة على ثلاثة وجبات يومياً على الأقل
وانصحك بالاقلال من المشروبات المحلاة والملونة، و المقرمشات (الشيبس ) والسكاكر
تحياتي
0
2011-07-11T05:30:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7-%D9%88%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D9%89-%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%81%D9%89-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%89-%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-50522#answer-0
ما هو وزنك وطولك؟
أنت ما زلت في مرحلة نمو ، لذلك أنصحك بعدم استخدام أي صنف من الأدوية للتنحيف، و بدل ذلك أنصحك بممارسة الرياضة لتقوية البنية العضلية وعلى الأخص تمارين المعدة للتخلص من الكرش، طبعاً يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، من نشويات (أرز بطاطس، خبز، معكرونة إلخ) وبروتين(لحوم ، أسماك، دواجن، بقول)، وفيتامينات(خضروات وفواكه) بالإضافة إلى الدهون والزيوت، موزعة على ثلاثة وجبات يومياً على الأقل
وانصحك بالاقلال من المشروبات المحلاة والملونة، و المقرمشات (الشيبس ) والسكاكر
تحياتي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هو الوقت المناسب للعب الرياضة ؟ وما هى المدة اللازمة لنتيجة اسرع ؟
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 17 سنه طولى 180 سم ووزنى 80 ك ، اريد ان اتناول مكملات غذائية من اجل التدريب فى...
سؤال من ذكر سنة 29
هل يمكن للأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي ممارسة رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال بأمان؟ وما هي الاحتياطات التي...
سؤال من ذكر سنة
بسم الله سؤالى انا اريدبناء عضلاتى بشكل جيدفهل استخدم الهرمونات والفيتامينات التى تباع لهذاام هى خطيرة وما البديل لذلك.انا28سنة 2-...
سؤال من أنثى سنة
هل الغازيات تسبب ظهور البطن وما الحل المناسب غير اتباع حمية غذائية لأني لم استفد منها شي ولو كانت الرياضة...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم احب اسال كيف اتخلص من الكرش و مهي الاكلت التي تسبب الكرش انا امرس الرياضة يوميان معا ذالك...
سؤال من أنثى سنة 23
هل يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة أو الإجهاد البدني، خاصة خلال فترة الصيام في رمضان، إلى أضرار صحية؟...
سؤال من ذكر سنة
طولي 175 سم ووزني حول المائة حاولت استخدام انظمة غذائية واعمل رياضة ولكن النزول ضعيف جدا رغم المصابرة وزيادة الوزن...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 16سنة اعاني من صدر كبير هل يمكن ان انقص من حجمه بممارسة الرياضة علما ان طولي 168سنتيمترا...
سؤال من ذكر سنة
هل اقراص الاوميجا 3 لها اضرار عند اخذها كمكمل غذائى للعبة كمال الاجسام ،وما افضل انواع يمكن شرائها وكم الكميه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين