انا اعاني من ضعف في البنية الجسمانية حيت ا عاني من ضعف في الفخدين والس

انا اعاني من ضعف في البنية الجسمانية حيت ا عاني من ضعف في الفخدين والس
icon 11 سبتمبر 2011
icon 3494
مرحبا . أنا شاب عمري 20 سنة اعاني من ضعف في البنية الجسمانية حيت ا عاني من ضعف في الفخدين والساقين فهل من طريقة لزيادة حجم الفخدين و الساقين عن طيق الادوية أو الاعشاب و شكرا

إجابات الأطباء على السؤال (1)

لا يوجد طريقة بالاعشاب او الادوية لزيادة حجم الساقين والفخذين , فقط من خلال السباحة والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها البنات عادة , اضافة لتمارين اللياقة البدنية من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذين والساقين 0 2011-09-11 16:07:22
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا يوجد طريقة بالاعشاب او الادوية لزيادة حجم الساقين والفخذين , فقط من خلال السباحة والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها البنات عادة , اضافة لتمارين اللياقة البدنية من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذين والساقين

تعليقات الزائرين

كرار  علي كرار علي

سلام عليكم دكتور اني اعاني من النحافة الشديدة مع العلم اني اكل زين وعمري بعد شهرين راح يصير ١٨

icon 1 يونيو 2021

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

طولي وزني لا توجد لدي امراض مزمنة اريد نصائح من اجل الحفاظ على صحتي ولياقتي البدنية بما يتناسب مع مواصفاتي البدنية

وجبة الفطار من اهم وجباتك اليومية اهتم بالبروتينات مثل اللحوم والاسماك والبقوليات فهى مادة بناء العضلات واهتم بالفاكهه والخضار فهى تمد جسمك بما يلزمه من معادن وفيتامنات واجعل غذاءك متوازنا وحافظ على الرياضه بشكل يومى او شبه يومى

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

انا يعاني من سمنة بطة الساقين كيفية تنحيفه

ليس هناك علاج محدد لتخسيس الأرداف وكل ما هو موجود فى الأسواق فهى أدويه مغشوشه وغير مرخصه عليك بممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لمده لا تقل عن 15-30 دقيقه كالركض وركوب الدراجه وتمارين البطن والأرداف فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

ماهي الطريقه الافضل للتخلص من الترهلات ف الساق والفخذ

هنالك اكثر من طريقه ولكن الحل الاول والاهم هو الرياضه وخاصه التي تعمل على شد الجلد والعضلات .. بالاضافه الى مستحضرات تحتوي على الكافيين والقرفه والتي تصنع بالبيت ( حيث تدهن المنطقه المترهله بها قبل الاستحمام ) وهي تساعد على زياده الترويه الدمويه بالمنطقه وتعمل كعامل مساعد للرياضه . ان كانت نسبه الترهل شديده فيلزمك مراجعه طبيب جراحه . سلامتك ^_^

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

وزني طولي اعاني من النحافة رغم انني اتبع الوجبات الثلاث انصحوني كم و

بداية يجب عليك القيا ببعض التحاليل مثل تحاليل الغدة الدرقية و سكري الدم و فحص دم بشكل عام ,وفحص للبراز للتاكد من عد وجود ديدان . و اذا لم يثبت شيء . راسلينا لنتكلم عن برنامج حياتي لزيادة الوزن .

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا اتناول يوميا حبة ارجينين هيدروكلورايد لزيادة حجم العضلات وﻷني نحيف نوعا مافهل خطر معين و جزيلا

لزيادة حجم العضلا اتبع فقط رياضة بناء العضلات و حمية مناسبة تحتوي على بروتين كافي وذلك باستشارة اخصائي تغذية, تناول المكملات والادوية دون تقوية العضلات وتمرينها ليس كافيا

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

ا امارس رياضة حمل الاثقال بناء الجسم هل ممارستها في السن ستؤثر على نموي الجسماني ما هو السن المناسسب لممارسة هذه الرياضة

يمكن ممارسة هذه الرياضة في عمرك ضمن حذر شديد ودون زيادة الوزن المسموح به فانت في فترة النمو الثانية وما زال امامك عام من النمو تقريبا

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا لماذا الجزء الاسفل من جسمي الورك والساقين هو اسمن من الجزء الاعلى الصدر واليدين وهل من طريقة لتسمين اليدين والصدر وشكرآ

بالرياضة يمكن العمل على تنحيف الجزء السفلي من الجسم , عليك زيارة اخصائي غدد من اجل بعض التحاليل الهرمونية ووصف العلاج اذا لزم

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

انا وزنى كلغم و اود تخفيف وزنى عملنى كيف افعل ذالك فى تخفيف وزن و عمر

ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية من اجل وصف المناسب لوزنك ولعمرك وطبيعة الاكل المتوفر لديكم , بشكل عام ينصح الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر والخبز والارز , الاكل ببطىء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في وقت متأخر وضرورة الاكثار من السوائل وخاصة الماء

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً