انا اعاني من ضعف في البنية الجسمانية حيت ا عاني من ضعف في الفخدين والس

وجبة الفطار من اهم وجباتك اليومية اهتم بالبروتينات مثل اللحوم والاسماك والبقوليات فهى مادة بناء العضلات واهتم بالفاكهه والخضار فهى تمد جسمك بما يلزمه من معادن وفيتامنات واجعل غذاءك متوازنا وحافظ على الرياضه بشكل يومى او شبه يومى

0

الدكتورة فاطمه رفعت مجاهد محمد

2019-01-17 18:29:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/طولي-وزني-لا-توجد-لدي-امراض-مزمنة-اريد-نصائح-من-اجل-1294549

لا يؤثر ولن يحدث ذلك ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-10-19 19:38:17

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندي-تمرين-زياده-طول-السـاق-هل-اذا-فعلت-التمرين-في-1254696

مطلوب صورة دم كاملة و قياس الضغط

0

الدكتور مجدى حجازى

2018-03-10 16:34:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/٢٨-اعاني-من-ضعف-في-البنية-الجسدية-اعاني-من-التعب-1112636

ليس هناك علاج محدد لتخسيس الأرداف وكل ما هو موجود فى الأسواق فهى أدويه مغشوشه وغير مرخصه عليك بممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لمده لا تقل عن 15-30 دقيقه كالركض وركوب الدراجه وتمارين البطن والأرداف فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-11-09 12:43:33

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/مرحبا-انا-يعاني-من-سمنة-بطة-الساقين-كيفية-تنحيفه-609064

هنالك اكثر من طريقه ولكن الحل الاول والاهم هو الرياضه وخاصه التي تعمل على شد الجلد والعضلات .. بالاضافه الى مستحضرات تحتوي على الكافيين والقرفه والتي تصنع بالبيت ( حيث تدهن المنطقه المترهله بها قبل الاستحمام ) وهي تساعد على زياده الترويه الدمويه بالمنطقه وتعمل كعامل مساعد للرياضه . ان كانت نسبه الترهل شديده فيلزمك مراجعه طبيب جراحه . سلامتك ^_^

0

الدكتور هديل غبابشة

2015-10-12 09:20:11

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الطريقه-الافضل-للتخلص-من-الترهلات-ف-الساق-والفخذ-574955

بداية يجب عليك القيا ببعض التحاليل مثل تحاليل الغدة الدرقية و سكري الدم و فحص دم بشكل عام ,وفحص للبراز للتاكد من عد وجود ديدان . و اذا لم يثبت شيء . راسلينا لنتكلم عن برنامج حياتي لزيادة الوزن .

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-09 15:47:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-طولي-اعاني-من-النحافة-رغم-انني-اتبع-الوجبات-504012

لزيادة حجم العضلا اتبع فقط رياضة بناء العضلات و حمية مناسبة تحتوي على بروتين كافي وذلك باستشارة اخصائي تغذية, تناول المكملات والادوية دون تقوية العضلات وتمرينها ليس كافيا

0

أخصائية تغذية سيرين البحيري

2015-02-20 21:00:59

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اتناول-يوميا-حبة-ارجينين-هيدروكلورايد-لزيادة-حجم-339567

يمكن ممارسة هذه الرياضة في عمرك ضمن حذر شديد ودون زيادة الوزن المسموح به فانت في فترة النمو الثانية وما زال امامك عام من النمو تقريبا

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2013-01-07 17:29:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ا-امارس-رياضة-حمل-الاثقال-بناء-الجسم-هل-ممارستها-في-121350

بالرياضة يمكن العمل على تنحيف الجزء السفلي من الجسم , عليك زيارة اخصائي غدد من اجل بعض التحاليل الهرمونية ووصف العلاج اذا لزم

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-01-24 20:27:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-لماذا-الجزء-الاسفل-من-جسمي-الورك-والساقين-هو-اسمن-64938

ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية من اجل وصف المناسب لوزنك ولعمرك وطبيعة الاكل المتوفر لديكم , بشكل عام ينصح الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر والخبز والارز , الاكل ببطىء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في وقت متأخر وضرورة الاكثار من السوائل وخاصة الماء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-18 20:53:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزنى-كلغم-و-اود-تخفيف-وزنى-عملنى-كيف-افعل-ذالك-فى-56738