السلام عليكم انا اعاني من ترهلات الارداف والمؤخرة ولهذا امارس تمارين السكوات منذ اسبوعين فهل هي مناسبة لشد الجسم ؟ وهل تعمل على تكبير المؤخرة ؟ لانني لا اريد ذلك
2017-12-08 11:32:22
تمرين السكوات يكبر المؤخرة ام يصغرها للرجال ؟
تمرين السكوات يكبر المؤخرة ام يصغرها للرجال
1
تحسين الاستقامة و خاصة استقامة الحوض و أسفل الظهر, والرجال اخر الدهون يخسورون من البطن , والنساء اخر الدهون خسارة من الارداف, زهذه الخسارة تتم عن طريق الحمية وليس التمارين, سلامات
0
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
2017-12-08 22:58:35
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/تمرين-السكوات-يكبر-المؤخرة-ام-يصغرها-للرجال-1066595
2017-11-10 21:09:19
انا نحيفة و اريد ان اجرب تمارين السكوات ها هذا سيزيد من وزن اردافي و مؤخرتي ارجو الاجابة و شكرا
انا نحيفة و اجرب تمارين السكوات ها سيزيد من وزن اردافي و مؤخرتي الاجابة و
2
ان التمارين الرياضيه بالاضافه للكل الصحي الغني بالبروتينات يزيد من الكتله العضليه و تمرين السكوات يعد من افل التمارين للارداف و المؤخره ولكن يجب ان يدعم بطعام غني بالبروتينات كالحوم الحمراء و التونا و البقوليات كالعدس
0
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
2017-11-11 10:42:20
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-نحيفة-و-اجرب-تمارين-السكوات-ها-سيزيد-من-وزن-اردافي-1054043
2016-07-31 11:40:43
انا اريد ان اشد الموخره وليس تكبيرها اخاف ان استمريت ع سكوات تكبر مالحل
انا اشد الموخره وليس تكبيرها اخاف ان استمريت ع سكوات تكبر مالحل
2
اتباع الحميه الغذائيه ممارسه الرياضه
0
أ.د يوسف حرز الله
2016-08-03 18:37:53
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اشد-الموخره-وليس-تكبيرها-اخاف-ان-استمريت-ع-سكوات-816019
2015-12-31 09:55:39
انا رجل عندي سؤال مهم ياليت تجاوبون عليه، تمارين سكوات تصغر او تكبر المؤخرة ؟
انا رجل عندي مهم ياليت تجاوبون عليه تمارين سكوات تصغر او تكبر المؤخرة
1
تمرين السكوات أو القرفصاء من اهم التمارين التي يعتمد عليها مدربوا ولاعبي اللياقه في شد عضلات الجسم وخاصة الجزء السفلي من الجسم كعضلات الفخدين والساقين والمؤخره وعضلات البطن والظهر وتمتاز بأنها من افضل التمارين واسرعها لرفه وشد وتقوية (تكبير) عضلات المؤخره
0
الدكتور وائل عدنان الدرويش
2016-01-02 19:42:31
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-رجل-عندي-مهم-ياليت-تجاوبون-عليه-تمارين-سكوات-تصغر-651561
2015-12-27 23:29:39
انا ذكر عمري 17 سنه ووزني 82ونسبه الدهون في جسمي 29-% } جسمي السفلي اكبر من العلوي (مؤخرة وافخاذ كبيره) اريد التخلص منهم باسرع وقت هل يجب ان اتجنب اكلات معينه وهليوجد تمارين؟
انا ذكر ووزني ونسبه الدهون في جسمي جسمي السفلي اكبر من العلوي مؤخرة وافخاذ كبيره اريد التخلص منهم هل يجب ان اتجنب اكلات معينه وهليوجد تمارين
1
ينصح بي مراجعة اخصائي تغذية واتباع نظام غذائي وممارسة رياضة المشي السريع
0
الدكتور عبدالله ابوسلطان
2015-12-30 00:11:50
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ذكر-ووزني-ونسبه-الدهون-في-جسمي-جسمي-السفلي-اكبر-من-648860
2015-10-20 20:14:15
السلام عليكم كيف استطيع تكبير المؤخرة وهل خمرة البيرة تسمن
كيف استطيع تكبير المؤخرة وهل خمرة البيرة تسمن
1
تكبير أو تصغير مناطق الجسد يكون عن طريق عمليات التجميل وزراعه السيليكون وحقن البوتوكس
0
د. احمد سعيد مليحة
2015-10-25 14:55:34
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/السلام-عليكم-كيف-استطيع-تكبير-المؤخرة-وهل-خمرة-البيرة-تسمن-586820
2015-08-20 03:12:56
هل تمارين السكوات يخسس الارداف والمؤخرة ام تعمل على تكبيرهم؟؟
هل تمارين السكوات يخسس الارداف والمؤخرة ام تعمل على تكبيرهم
1
للتنحيف يجب استخدام اوزان خفيفه و تكرارات كثيرة
0
الدكتور عامر الرواجفة
2015-08-21 00:36:12
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-يخسس-الارداف-والمؤخرة-ام-تعمل-على-تكبيرهم-515677
2015-08-10 06:02:29
هل تمارين السكوات تكبر الارداف والمؤخرة ام تعمل على تنحيفهم؟؟
هل تمارين السكوات تكبر الارداف والمؤخرة ام تعمل على تنحيفهم
1
تعمل تمارين السكوات على تنحيف الأرداف والمؤخرة حيث تعمل على شد وتقوية عضلات الساقين والمؤخرة كما تعمل على الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
للمزيد: كيف يمكن الحصول على جسم مثالي
المرجع: SQUATS: WHAT PROPER SQUATS LOOK LIKE & WHICH MUSCLES THEY WORK
0
طاقم الطبي
2015-08-12 15:14:14
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-تكبر-الارداف-والمؤخرة-ام-تعمل-على-تنحيفهم-505372
2011-12-09 19:10:12
هل ممارسة رياضة نط الحبل تؤثر على الجسم لانني سمعت انها تقلب الرحم افيدونا بارك الله فيكم وماهي افضل الرياضات الصحية لشد البطن وشد المؤخرة
هل ممارسة رياضة نط الحبل تؤثر على الجسم لانني سمعت انها تقلب الرحم افيدونا بارك فيكم وماهي افضل الرياضات الصحية لشد البطن وشد المؤخرة
1
رياضة نط الحبل من افضل الرياضات لعضلات الساقين . من اجل شد عضلات البطن يمكن عمل التمرين بحيث يكون الجسم ممتدا على الظهر وتكرار ثني الجذع ولعدة مرات ويمكن زيادة الجهد على عضلات البطن بتغيير زاوية الحوض كرفع القدمين على كرسي او ما شابه , تمرين تقوية عضلات الاليا تكون من خلال رفع الفخذ ممدودة للخلف وتكرار الحركة , من اجل الحصول على صورة اوضح يمكن العودة لموقع الطبي للتمارين الرياضية
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2011-12-09 21:51:03
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-ممارسة-رياضة-نط-الحبل-تؤثر-على-الجسم-لانني-سمعت-62241
2011-09-19 18:37:23
انا عندي ترهل في المؤخرة ومنطقة الفخد من الخلف اريد حل مضمون ومجرب....
انا عندي ترهل في المؤخرة ومنطقة الفخد من الخلف اريد حل مضمون ومجرب
1
الحل المضمون والمجرب يكون بمشاركتك من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذين والعضلة الخلفية للاليا لدى مركز علاج طبيعي وتحت اشراف طبي ,تقومين بعمل عدة جلسات ومن ثم تستمرين بالتمرين بشكل دائم لفترة ربع ساعة يوميا
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2011-09-19 19:26:20
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عندي-ترهل-في-المؤخرة-ومنطقة-الفخد-من-الخلف-اريد-حل-مضمون-ومجرب-56817
هل ترغب في التحدث مع طبيب؟
احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
2016-07-23 
