انا اشعر بارهاق دائم وتعب بدون مجهود زائد مع انه B جيد لدي هل يوجد نوع

انا اشعر بأرهاق دائم وتعب بدون مجهود زائد مع انه B12 جيد لدي ، هل يوجد نوع معين الفيتامينات تحفز لدي النشاط والذاكرة علما بأني طالب ارجوا منك كتابة لي اسم معين حتى اشتريه وشكرا

2011-10-23
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الكسل والارهاق والتعب الدائم قد يكون بسبب قلة النوم والتوتر وتناول المنبهات والسجائر بشكل كبير او عدم تناول الغذائي الصحي بشكل منتظم , ينصح عمل فحص دم شامل وفحص الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي اعصاب 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
الكسل والارهاق والتعب الدائم قد يكون بسبب قلة النوم والتوتر وتناول المنبهات والسجائر بشكل كبير او عدم تناول الغذائي الصحي بشكل منتظم , ينصح عمل فحص دم شامل وفحص الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي اعصاب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-05-04 09:56:11

لدي دهون زائدة بالاخص منطقة الظهر و الذراعين تسبب لي الاحراج دائما كيف اتخلص منها بالراضة؟ و ماهي الحمية الغذاية التي يجب ان اتبعها؟ و توجد حبوب امنة تنقص الوزن

لدي دهون زائدة بالاخص منطقة الظهر و الذراعين تسبب لي الاحراج دائما كيف اتخلص منها بالراضة و ماهي الحمية الغذاية التي يجب ان اتبعها و توجد حبوب امنة تنقص الوزن

1

لدي دهون زائدة بالاخص منطقة الظهر و الذراعين تسبب لي الاحراج دائما كيف اتخلص منها بالراضة و ماهي الحمية الغذاية التي يجب ان اتبعها و توجد حبوب امنة تن...

نعم عليكي بممارسة الرياضة بانتظام،،قللي من الدهون والوجبات الدسمة والكربوهيدرات والسكريات وأكثري من الفواكه والخضروات والسلطة والشوربات قبل الاكل وقسمي الوجبات اليومية الي ٤ او ٥ وجبات خفيفة علي مدار اليوم بانتظام ولاتاكلي كربوهيدارت اووجبات كاملة بعد المغرب فقط الزبادي اوالسلطة اوالقليل من الفاكهه،تناول الماء علي مدار اليوم مثل كوب ماء كل ساعه اوساعة ونصف.

0

2018-05-08 05:12:55

see-answer-arrow

2017-11-23 20:24:00

اعاني من الوزن الزائد وكثرة النوم وعدم التركيز انا استخدم فالبرون500 وهيكزول5 نصف حبة صباحا وفالبرون500 وابيليزول10 مساءا كيف استطيع زيادة التركيز وفقدان الوزن

اعاني من الوزن الزائد وكثرة النوم وعدم التركيز انا استخدم فالبرون وهيكزول نصف حبة صباحا وفالبرون وابيليزول مساءا كيف استطيع زيادة التركيز وفقدان الوزن

1

اعاني من الوزن الزائد وكثرة النوم وعدم التركيز انا استخدم فالبرون وهيكزول نصف حبة صباحا وفالبرون وابيليزول مساءا كيف استطيع زيادة التركيز وفقدان الوزن

مراجعة طبيب الامراض النفسية للمتابعة وتعديل الجرعة,

0

2017-11-24 13:51:15

see-answer-arrow

2016-07-12 00:26:44

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

1

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

الامر طبيعي لا يدعوا للقلق

0

2016-07-13 14:15:05

see-answer-arrow

2015-12-10 18:40:20

عندما أقوم بتمارين رياضية أو أي مجهود بسيط أشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد صوت أثناء التنفس هل هناك حل لهذه المشكلة؟!

عندما اقوم بتمارين رياضية او اي مجهود بسيط اشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد صوت اثناء التنفس هل حل لهذه المشكلة

1

عندما اقوم بتمارين رياضية او اي مجهود بسيط اشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد صوت اثناء التنفس هل حل لهذه المشكلة

يجب عمل رسم قلب بالمجهود

0

2015-12-11 16:46:53

see-answer-arrow

2015-08-27 22:36:23

حبيت اسال عن اسم و نوع البروتين للمحافظه على العضلات بالاخص لكمال الاجسام, ما هو نوع البروتين المناسب او يفضل اخذه لكمال الاجسام و على ماذا يجب ان يحتوي معرفه اسم

حبيت اسال عن اسم و نوع البروتين للمحافظه على العضلات بالاخص لكمال الاجسام ما هو نوع البروتين المناسب او يفضل اخذه لكمال الاجسام و على ماذا يجب ان يحتوي معرفه اسم

3

حبيت اسال عن اسم و نوع البروتين للمحافظه على العضلات بالاخص لكمال الاجسام ما هو نوع البروتين المناسب او يفضل اخذه لكمال الاجسام و على ماذا يجب ان يحتو...

البروتين بشكل عام يشكل خطر علي بعض أعضاء الجسم ولذلك يحبط ان تاخذ بروتين طبيعي مثل اللحوم، البيض الخ.. ولكن، هناك بعض منتجات البروتين organic مثل whey protein isolate من شركه bluebonnet لا يحتوي علي اسبرتام وهو نوع من المسكرات الصناعية الضاره. يحرص علي فحص وظائف الكلي و نسبه البروتين كل ٣ أشهر .

0

2015-08-28 13:05:33

see-answer-arrow

2015-03-13 21:55:41

السلام عليكم ..انا أعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بأن فصيلة دمي o+ الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي -انسة 26 سنة

انا اعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بان فصيلة دمي o الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي انسة

4

انا اعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بان فصيلة دمي o الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي انسة

عدم نزول الوزن قد يعدو لنقص فيتامين د او خمول في الغدة الدرقية، و مدى استجابة الجسم للحمية ايضا يؤثر على فقد الوزن، لا يوجد اي اساس علمي للحميات التي تعتمد على فصيلة الدم، المهم هو ان تكون السعرات اقل من حاجة الجسم بشكل محسوب وموزعة على مدار اليوم بالاضافة الى ممارسة الرياضة فهي بنفس اهمية الحمية

0

2015-03-16 20:08:46

see-answer-arrow

2011-09-27 15:58:59

ما هو الحل إذا كان أثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل أي مجهود فتشعر بالتعب و الإجهاد الشديدد بعد أول خمسة دقائق من التمرين و بسببها تنام يومين من الإجهاد ، رغم أنها تحاول منذ شهر ولكن بدون فائدة!

ما هو الحل اذا كان اثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل اي مجهود فتشعر بالتعب و الاجهاد الشديدد بعد اول خمسة دقائق من التمرين و بسببها تنام يومين من الاجهاد رغم انها تحاول شهر ولكن بدون فائدة

1

ما هو الحل اذا كان اثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل اي مجهود فتشعر بالتعب و الاجهاد الشديدد بعد اول خمسة دقائق من التمرين و بسببها تنام يومين...

ليس من الطبيعي ان يجهد الانسان من التمرين بعد خمس دقائق الا اذا كانت لياقته ضعيفة جدا او بسبب مشاكل في القلب او الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب 12 انصحك مراجعة اخصائي باطنية وقلب من اجل الفحص السريري وعمل تحاليل مخبرية وعمل فحص جهد , اذا كانت الامور سليمة يجب العودة للتمرين والاحماء والرياضة بالتدرج

0

2011-09-28 19:44:55

see-answer-arrow

2011-07-19 03:55:28

احس بألم في الجنب الايمن من البطن .. والالم ليس مع الحركه .. عند الجلوس احس بألم جانبي داخل البطن وليس بألم قوي بل طفيف جدا مثل الشد ودائم الحركه ويتحرك في جانبي ؟... ارجوا افادتي مع العلم بأني قد انتزعت الزائده الدوديه قبل 10 سنوات تقريبا

احس بالم في الجنب الايمن من البطن والالم ليس مع الحركه عند الجلوس احس بالم جانبي داخل البطن وليس بالم قوي بل طفيف جدا مثل الشد ودائم الحركه ويتحرك في جانبي ا مع العلم باني قد انتزعت الزائده الدوديه قبل سنوات تقريبا

1

احس بالم في الجنب الايمن من البطن والالم ليس مع الحركه عند الجلوس احس بالم جانبي داخل البطن وليس بالم قوي بل طفيف جدا مثل الشد ودائم الحركه ويتحرك في...

ينصح عمل صورة امواج فوق صوتية للبطن والحوض ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية

0

2011-07-20 11:11:06

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics