انا اذا شربت قهوه وبعدين مارست رياضة احس بنشاط وسعاده مالسبب الرد و

افضل شيء تناول أطعمة ذات مؤشر سكري عالي بعد التمارين الرياضية لتعويض الكبد والعضلات فقد النشا الحيواني "الجليكوجين "مثل العسل أو الكيك. ...لكن تناول الشاي أو القهوة غير مفضل عقب التمارين مباشرة لأن لهما خصائص مدرة للبول

0

الدكتور محمد خيري

2018-10-13 12:09:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-شرب-الشاي-او-القهوة-بعد-التمارين-الرياضية-يضعف-قوة-العضلات-1250589

الرياضة و تخفيف الوزن

0

الدكتور يزيد عيد

2016-10-11 17:01:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/الارداف-الكبيرة-العنيدة-ما-حلها-ارجو-الرد-855552

انصح باتباع حمية غذائية متوازنه. وممارسة الرياضة بشكل عام وتمارين البطن بشكل خاص.

0

الدكتور حسام الدين محمد الحسن

2016-01-09 19:11:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بعد-ولادتي-بطني-لم-تعد-كما-كانت-اصبحت-مرتخيه-و-بيها-657905

طبعاً مفيدة.ولم لا؟

0

الدكتور خالد قريب

2015-10-10 11:05:25

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-امارس-التماريين-الرياضية-فجرا-وبعدها-اعود-للنوم-572879

لحرق الدهون عليك بالحليب خالي من الدسم والزنجبيل والشاي الاخضر والخضار والفواكه والسلطات

0

الدكتور طايل حسن المصري

2015-09-21 23:42:33

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-امارس-رياضه-كمال-الاجسام-وابي-الماكولات-التي-تحرق-550895

تبدأ الاستفادة من التمرين بعد مرور نصف ساعة على التمرين ويبدأ حرق الدهون لذلك ينصح بمده أكثر من نصف ساعه يوميا. واكيد العرق يضعف ولكن يجب تعويض الماء حتى لا نصاب بالجفاف

0

الدكتور محمد خلف الطراونة

2015-09-18 08:22:50

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-العرق-عند-ممارسة-الرياضة-يضعف-و-ما-هي-المدة-546987

ممتازة وهى من الرياضة المرغوبة لكل الأجيال والحلو فيها تعلمك فن ولغه التعامل مع كل اجزاء الجسم

0

الدكتور امين الطريفي

2015-06-22 02:03:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عمرى-و-ا-امارس-رياضة-كمال-الاجسام-فهل-جيدة-ام-ماذا-452604

الله يعفيك يجب الأخذ بعين الأعتبار المحافظة على كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم والجنين وعدم تقليلها إلى الحد الذي يؤذي أياً منهما أو يؤدي إلى هبوط مستوى السكر بدم الأم وحدوث الأغماء أو الإعياء .يمكن عمل ذلك بتقسيم وجبات اليوم على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات فرعية بين الوجبات الأساسية .يمكن في هذه الأوقات تناول بعض العصير أو اللبن أو الفاكهة. الوجبات الرئيسية لرجيم الحوامل: وجبة الإفطار والعشاء : نص رغيف عيش بلدي أو اثنين من شرائح التوست إضافة إلى خمس ملاعق من الجبنة القريش أو الفول أوبيضة واحدة مسلوقة. وجبة الغداء: شريحتين من اللحم أو نصف دجاجة أو سمكتين السطة الخضراء و الخضروات

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-14 16:36:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/يعطيك-العافية-ابي-رجيم-يناسب-الحمل-لان-احس-اني-من-339643

ليس لديك ما يستدعي الخوف ومعك مجال كبير من اجل الطول , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والاطمئنان على حالتك , عليك اختيار نوع رياضة اخر كالسباحة او المشي فلديك وزن زائد بعض الشيء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-01-18 22:12:23

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ماشي-في-ال-وطوالي-ووزني-تقريبا-وانا-العب-رياضة-64415

القدم لها قوس او جسر بحيث ترتكز على الكعب والاصابع وقد يكون مقوسا زيادة عن الطبيعي او مفلطحا بحيث تلامس القدم كاملة للارض , الملامسة الكاملة والتقوس الزائد غير طبيعي . وقد يكون ميلان او التفاف داخلي او خارجي , هذه الاسباب قد تكون خلقية او مكتسبة او نتيجة اصابات , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتشخيص والعلاج

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-04 21:56:17

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اممارسة-رياضية-كرة-القدم-وانا-قدمى-مقوسة-شوية-57989