تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اذا شربت قهوه وبعدين مارست رياضة احس بنشاط وسعاده مالسبب الرد و
30 أكتوبر 2015
827
انا اذا شربت قهوه وبعدين مارست رياضة احس بنشاط وسعاده مالسبب
ارجو الرد وشكرا ً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-10-30T15:07:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلاهما القهوة والرياضة يزيدو مستوي السيروتونين بالدم وهو هرمون السعادة
2
2015-11-02T07:35:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-598689#answer-0
كلاهما القهوة والرياضة يزيدو مستوي السيروتونين بالدم وهو هرمون السعادة اقرأ المزيد
كلاهما القهوة والرياضة يزيدو مستوي السيروتونين بالدم وهو هرمون السعادة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2015
الرياضة بتساعد أن الجسم يتخلص من السموم والقلق والكتاب وتخرج هرمونات السعادة. ويعود النشاط للجسم
1
2015-11-02T01:03:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-598689#answer-1
الرياضة بتساعد أن الجسم يتخلص من السموم والقلق والكتاب وتخرج هرمونات السعادة. ويعود النشاط للجسم اقرأ المزيد
الرياضة بتساعد أن الجسم يتخلص من السموم والقلق والكتاب وتخرج هرمونات السعادة. ويعود النشاط للجسم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
سلام عليكم...يا دكتور انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريع...ماهو السبب وما عليه تجنبه لصحتي ولاكون نشيط...ولكم جزيل الشكر...
عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن.
كما أنه لو أنك مازلت حديث العهد بممارسه الرياضه فهذا شئ طبيعى سوف يحدث لك حتى تتعود على ممارسه هذه الرياضه ويتكيف جسدك على هذا المجهود.
يرجى فقط استبعاد الانيميا والاطمئنان العام على صحتك عن طريق عمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر فى الدم
سؤال من ذكر سنة
انا يوميا امشي 6 ساعات متقطعة خلال اليوم هل فيه مضرة ام لا للعلم امشي بخطوة عسكرية سريعة
ان هذه الرياضه تعود بالفائده فقط على الصحه لكن انتبه لطريقة غذائك وتناول العناصر الغذائيه يوميا لان هذا مكمل للصحه لجسم سليم ، معافى والحفاظ على الوزن
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم احبتي ابغى اعرف جمييع فوائد الحمام البخاري والساونا .وكم الفترة الجلوس وكم فترة استخدمهم ؟ طريقتي في استخدامهم...
درجة تحمل الساونا او الجاكوزي او البخار تختلف من شخص لاخر وتعتمد على حالته الصحية , ما تقوم به صحيح , يجب الانتباه الى اخذ كمية كافية من السوائل بعد الرياضة او الساونا
سؤال من ذكر سنة
سألت سؤالا من قبل عن احساس مفاجيء بالتعب عند الجري كان الرد ان اذهب للطبيب فذهبت قالي اني ابذل جهد...
عصير البندورة والتفاح والجزر
سؤال من أنثى سنة
انا إلتحقتو بصال كمال الاجسام لاول مرة فمرنتو عضلات السمانة وفي صباح الغد شعرتو بألم لا يحتمل لدرجة لا يمكنوني...
ان بذل الطاقه وممارسة الرياضه تختلف نتائجها من شخص لاخر وهذا يتعلق بالتواصل ... اذا لم تكن في استمراريه فهذا يؤدي الى خمول العضلات واسترخائها وبداية المجهود يجب ان يكون تدريجيا لكي تكسب قوة التحمل وقدرة العضله على بذل المزيد من الاداء دون الشعور بالتعب ...لذلك عليك التوقف حالا عن التمارين واعطاء جسمك الراحه والاسترخاء لفتره زمنيه ملائمه..واذا استمرت الاوجاع عليك بمراجعة طبيبك الخاص ..بعد التأكد من وضعك الطبيعي عليك بممارسة رياضة كمال الاجسام ببطئ وتدريجيا..
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم أنا أكل كثيرا و امارس الرياضه يوميا مع هذا أنا نحيل جسم ما سبب مع علم أنا قلق...
يفضل عمل تحاليل تشمل : - تحاليل شاملة للدم. - تحاليل شاملة للهرمونات. - سلامة الجهاز الهضمي. للتأكد من عدم وجود سبب مرضي للنحافة
اذا لم يكن هناك مشكلة بالتحاليل يجب التركيز على نوعية الطعام التي يتم تناولها قبل وبعد التمرين ... ونوعية وكمية الطعام خلال اليوم
بشكل عام : يفضل التركيز على الاغذية الغنية بالبروتين (كاللحوم والبقوليات والحليب والبيض )، تناول من 5-6 وجبات في اليوم (3 وجبات رئيسية) والتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالافوكادو والتمر والفواكه المجففة ،وممارسة الرياضة التي تساعد على بناء الكتلة العضلية
سؤال من ذكر سنة
انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !
سؤال من ذكر سنة 34
عندي مشكله اسوي رياضه كل يوم مشي وماينزل وزني مع العلم اكلي خفيف . كيف يمكن المساعدة في عملية انقاص...
المواضبه على الرياضيه الصباحيه وخاصه قبل وجبه الافطار
وقله الاكل ليست معيار انما المعيار تناول وجبات صغيره ومتكرره وصحيه جدا
وانقاص الوزن يحتاج لوقت ومده ليست اقل من 3 اشهر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .هل أخذ البروتينات يضر بالجسم ولو حتى اخذها لمدة اربعة اشهر ثم تركها؟
طالما وظائف الكلى جيدة لا يضر ولكن الصح هو نظام الغذاء المناسب للفئة العمرية ويكون طبيعي وليس متستحضر كميائي تذكر الفتيانين الذي نشرية هو ليس فتيامين طبيعي بل مستحضر كيمائي اقرب ما يكون لذاك الفتيامين المسمى لة
سؤال من أنثى سنة 33
مرحبا أريد أهنا أسأل عن أمر لقد تعرضت لضربة من أختي بدون قصد بكتاب رمته في كف يدي ولكن ؟أحسست...
الاصابات الحديثة وفي اول ثلاثة ايام ينصح دائما استخدام الماء البارد لتخفيف الالم ومنع الانتفاخ ومنع النزف وراحة العضو المصاب , هذا الشعور يزول مع الوقت ما دامت الحركة لم تتضرر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين