اريد معرفة كيفية سحب الدم للتحليل بنفسك اي بدون مساعدة اي شخص وكم يكون غمق الابرة في الجسم ومن اين يسحب الدم من اليد فقط او هناك مناطق اخرى يمكن سحب الدم منها وشكوررا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
طولي 175 سم ووزني حول المائة حاولت استخدام انظمة غذائية واعمل رياضة ولكن النزول ضعيف جدا رغم المصابرة وزيادة الوزن...
سؤال من ذكر سنة 19
ما رايكم في مكملات الطاقة للرياضيين اريد اخذها كوني ملاكم جربت سابقا الكرياتين ونفعني في زيادة وزني بصورة صحية وقدم...
تحتوي مكملات الطاقة عادةً على الكافيين وسكريات ومواد أخرى لتحفيز الجسم. الكرياتين الذي تناولته سابقًا يعتبر مكملًا غذائيًا . قد تمنحك دفعة مؤقتة من الطاقة والتركيز أثناء التمرين. قد تعتاد عليها وتحتاج إليها باستمرار.قد تسبب الأرق، القلق، ارتفاع ضغط الدم، تسارع ضربات القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي. تناول مكملات الطاقة والتقليل من الجرعة يقلل من المخاطر، لكن لا يزيلها تمامًا. الأفضل دائمًا التركيز على التغذية السليمة والنوم الكافي كطرق طبيعية وآمنة لزيادة الطاقة.
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن انقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 25
حضرتكم انا خسيت من ١٢٤ الى ٦٥ ثم لعبت كمال اجسام فأصبح وزنى٧٥ فجسمي مشكلته أنه به ترهلات وخطوط بيضاء...
أحييك على إرادتك، لا تقلق، هذا أمر شائع ويحدث للكثيرين بعد فقدان الوزن الكبير وبناء العضلات، الهدف الآن هو تحسين مظهر الجلد وتقليل الترهلات والخطوط البيضاء. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- للترهلات:
- الاستمرار في تمارين كمال الأجسام: بناء العضلات يساعد على ملء الفراغات وتقليل مظهر الترهلات. ركز على التمارين التي تستهدف المناطق التي بها ترهلات بشكل خاص.
- الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يساعد على تحسين مرونة الجلد. حاول شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لأنها ضرورية لصحة الجلد وتجديد الخلايا.
- كريمات شد الجلد: هناك بعض الكريمات التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والتي قد تساعد في تحسين مظهر الجلد.
- للخطوط البيضاء:
- الترطيب المستمر: استخدم مرطبات غنية بفيتامين E وزبدة الشيا لترطيب الجلد بانتظام.
- التقشير: التقشير المنتظم للبشرة يساعد على تجديد الخلايا وتحسين مظهر الخطوط البيضاء. يمكنك استخدام مقشر طبيعي أو كيميائي خفيف.
- العلاج بالليزر: في الحالات الشديدة، يمكن استشارة طبيب جلدية حول خيارات العلاج بالليزر لتقليل مظهر الخطوط البيضاء.
- الزيوت الطبيعية: بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو قد تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل مظهر الخطوط البيضاء.
- نصائح إضافية:
- الصبر والمثابرة: تحسين مظهر الجلد يستغرق وقتًا وجهدًا. لا تيأس واستمر في اتباع النصائح.
- استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية متوازنة تدعم صحة الجلد.
- عدم التدخين: التدخين يضر بالكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يزيد من ظهور الترهلات والخطوط البيضاء.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
اريد استفسر لو سمحتو عن نوع هرمون اوكسي ميثلون ١ .. استخدامه لغرض البناء العضلي لمدة لا تزيد عن 6...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اريد ان اعرف هل شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق وقبل النوم مباشره يخفي الكرش وينزل الوزن...
سؤال من أنثى سنة 37
هل الجري من اجل انقاص الوزن فيه خطر على مرضى الديسك؟ في انتظار الاجابة شكرا
سؤال من أنثى سنة
هل فعلا جسم الانسان يحرق تلقائيا اكثر من 2000 سعرة حرارية فقط من خلال التنفس والحركة. وهل اكل التفاحة يساعد...
سؤال من ذكر سنة 32
ممكن تجيبونني عاجلا : هل المكملات الغذائية التي يأخذها لاعبو كمال الاجسام تزيد من نسبة الدم HP او PCV لاني...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين