مقبلة ع زواج زوجي متفق معي اول سنتين لانريد الانجاب المانع الطبيعي ليس ثقة وحبوب منع الحمل لها اثار كبيرة وانا لااحب الواقي ولازوجي له تاثير سلبي نفسيا ووجسدي للجنسين مالحل ؟

ممارسة الجنس يالفترة التي لا يتم فيها لقاح او ان يقدف خارج المهبل

زوجي ينتقدني بكل تصرفاتي ويشعرني بأني غبيةمع ان كل من اعرفهم يشهدون بذكائي وثقتي بنفسي لكني اشعر مع مرور الوقت بإنتقادات زوجي اني افقد الثقةواشعر بالغباءبوجوده ويطلب ان اتغير

في بعض الأحيان تتسم العلاقات الزوجية بوجود نقد دائم من أحد طرفيها لتقليل قيمة الطرف الآخر وتأكيد نفسه، فإذا كانت المسألة هكذا فهذا نوع من الألعاب النفسية التي تتطلب منك تجاهلها تماماً، وفي البداية إجلسي مع نفسك وناقشي نقاط النقد التي يوجهها لك زوجك، فإذا تبين لك أنه على حق إذن فعليك أن تغيري منها دون الشعور بفقدان الثقة في نفسك، فالرجوع إلى الحق فضيلة، أما إذا كانت انتقاداته هي انتقادات لمجرد النقد والتقليل من شأنك فلا تعطيها أي قدر من الاهتمام وحاولي من وقت لآخر أن تناقشية بهدوء فيما يقوله وتثبتي له أن هذا النقد ليس في محله... لكن لا تتركي نفسك فريسة لانتقاداته التي تؤثر على ثقتك في نفسك

زوجي يتعامل مع نساء في الانترنت وفيه حتى علاقة جنسية مع وحدة سكت بعدين واجهتو قلت كدا احسن يعلم اني عارفة حتى يبطل بس هو مابطل حتى انو فكر يجيبها للداري اعمل ايه اطلق،اصبر ؟

اذا كان مقتنع ان ما يفعله صحيح ومصمم عليه فلن يتغير ممكن إعطاؤه الخيار التوقف او الطلاق

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

مشكلتي اني متشائمة ليس عندي ثقة بنفسي امام زوجي وخجول كثيرة في علاقة جنسية مع زوجي مالحل

Q: انا شخص عمري ١٥ سنة و ليس لدي ثقة بنفسي كيف اصبح شخص ذو ثقة قوية

انت تحتاج لدعم من الاهل والاصدقاء وان تواجه مشكلاتك بنفسك ننصح بالمتابعة مع اخصائي نفسي لدعمك وتصحيح المفاهيم الخاطئة

Q: انا غير راضية بنفسي أصبحت كارهة الحياة و عاشقة الموت حاولت الانتحار ثلاث مرات لكن حتى الموت رفضتني فما فائدة العيش و انا ليس لدي ثقة بنفسي أسئلة كثيرة تحطم تفكيري ؟

انت في مقتبل العمر أبلغي اسرتك وراجعي طبيب نفساني

Q: لا أدري ما السبب أشعر اني لا أريد الحديث مع زوجي ولا أي علاقة اتحاشاه بكل شيء وشعور بضيق بنفسي هل هذا اكتئاب وما العلاج

هذا وضع يحتاج لتقييم الطبيب النفسي ثم العلاج

Q: هذه الأسابيع كثيرة النسيان وأسمع الكلام ليس كما قيل لي وأكون في نظر البعض كأني إختلقته مما سبب لي مشاكل مع زوجي ماالسبب؟

يجب أن تعايني طبيب. ممكن ان يكون السبب بداية كآبة أو ارهاق. لنما هناك بعض الاسباب العضوية تسبب نفس العوارض.

Q: إن ظهور الحزاز يشعرني بعدم ثقة بنفسي

هذا الشعور يندرج ضمن التفاعلات النفسية للأمراض الجسدية، وهو يحتاج لعلاج .

Q: اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟

يمكنك اتباع الاجراءات التالية: -محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب