جربت ٣ أدوية لعلاج الاكتئاب مع القلق مع جلسات علاج نفسي لمدة ٦ أشهر ولَم استفد ، وأعاني من ضغوطات شديدة في العمل واعتقد بأنها سبب اكتئابي وقلقي ، ما الحل ؟

الاكتئاب المستعصي له تدبير خاص وفحوصات يجب إجراءها

اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي منذ عشر سنوات تقريبا وقد اثر علي كثيرا في الاونة الاخيرة وصار يهدد مستقبلي الدراسي ومشاركتي في بعض النشاطات المجتمعية ويعرضني لمواقف محرجة قرأت عنه كثيرا وعن كيفية التغلب عليه ولكن لم استطع التغلب عليه اريد ان أستخدم بعض الادوية التي تساعدني على تجاوز بعض المواقف انا لا اريد ان استخدمها الا في اوقات محددة ما هي هذه الادوية لآخذها من الصيدلية دون الذهاب الى طبيب نفسي؟

عزبزي ان الرهاب الاجتماعي الذي تعانيه مزمن وشديد ادى الى تعثر حياتك الدراسيه والاداء وعلى علاقاتك الاجتماعيه وسبب لك معاناة الحرج او التجنب لخوض العلائق الاجتماعيه وهذه نتائج هذه الحاله اللاراديه من اضطراب النواقل العصبيه في مركز الانفعالات النفسيه والخوف هنا على مستقبلك للعمل والزواج والعلائق الاجتماعيه فهي تعرقل حياتك ان لم تعالج وقد تجعل منك حبيسا في المنزل لذا انصحك بمراجعة طبيب نفسي وسوف تزول الحاله بالمعالجه السلوكيه والدوائيه لا مجال للانتظار اكثر ولا تقدم على اخذ ادويه من الصيدليات والمحاولات التجريبيه هذا مرض يحتاج الى طبيب للمعلجه والشفاء ان شاء الله

عمري الان 27 سنة تعرضت لمشاكل عاطفية في الاونة الاخيرة واصبحت كثير الخمول والنوم واحب العزلة واتجنب التواصل مع الاصدقاء سوالي ماهو الذي حصل معي وهل هي مشكلة كبيرة واريد ان اعود كما كنت وازيد ثقتي بنفسي

من الممكن ان ما تعاني منه مؤقت ورد فعل طبيعي لمشاكلك العاطفية. اذا استمرت الاعراض بنفس الشدة لاكثر من شهر أو ازدادت حدتها أو اثرت سلبا" على عملك فمن الافضل مراجهة طبيب نفسي.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

ما علاج الرهاب الاجتماعي؟ سبب لي مشاكل اجتماعية كثيره وحاولت اعدل من الحاله بشتى الطرق ولكن بائت بالفشل

Q: عندي اسئله كثيره بشأن الله وصلت للوسواس وأحس إني سافقد عقلي وجربت العلاج ولم استفد منه وذاد وزني وكل من حولي لا يهتمون بطلب العلاج أفكر كثيرا بالانتحار

أهم ما في العلاج هو مقومة الافكار وعدم مناقشتها اوتفنيدها او القيام باي سلوك بناءا على الافكار

Q: ما هي اسباب الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه ساعدوني لقد جرب كل السبل فلم اجد حلا لمشكلتي ساعدوني

أسباب الرهاب الإجتماعي يا مزمل متعددة منها ما هو وراثي، ومنها ما يتشكل نتيجة التعلم من الأشخاص الهامين في حياة الفرد، بالإضافة الى الأحداث والخبرات الحياتية كالتعرض للنقد أو الاحراج او السخرية وغير ذلك. والجيد هنا هو أن هذه المشكلة يمكن التخلص منها عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك حول المشكلة الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع تغيير سلوكك قل لنفسك \"أنا قادر على التغيير، وانا واثق من نجاحي\".

Q: انا اعاني من الكذب اللارادي فاني اختلق القصص واحكيها للناس عني واصدقها واريد فعلا ان اعيش تلك الحياة ولا احد يعرفني على حقيقتي كيف اعالج نفسي من هذه الحالة

الكذب المرضي يحتاج بداية الى العزم على التغيير ثم يستطيع الطبيب النفساني مساعدتك

Q: دكتور كيف اتخلص من الافكار السلبيه والشعور بطاقه سلبيه لاسباب خارجيه بحيث اصبحت منعزله وانطاوئيه بسبب ما يحدث لي عندما اخرج واتحول احيانا الى الاسلوب الجارح لكل من يستفزني ؟

لا بد من الاعتدال فليس الخيار العزله او الاسلوب الجارح

Q: انا اعاني من الرهاب الاجتماعي والمواجه أحيانا لكني أحاول دائما مواجه هذا الشي ولا أنجح دائما .كيف أتخلص منه على الإطلاق ؟

بالمواجهه والعلاج من الطبيب النفساني

Q: اني أعاني من اكتئاب بفترات متقطعة ولكن مستمره الجميع لم يصدقوا هذا الكلام ويعتبروني اني بخدعهم حتى اهرب من مشاكلي مع العلم حاولت الاتنحار مره والهروب من البيت

راجعي طبيب نفسي اولا للتقييم و هو من سيساعدك اولا في تجاوز المشكلة و اقناع من حولك من الاهل بما تعانين منه و ما هو الحل لذلك يمكنك التواصل معنا للاستفادة اذا رغبتي مع الشكر

Q: مللت من الانطوائيه وحاولت ان اواجه ولم استطيع

لا نعرف طبيعة الامطوتئية التي تشكو منها لكن هذا يتطلب تقييم من قبل أخصائي نفسية والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وفي جميع الأحوال ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه.