كنت خاطب فتاة وحدثت مشاكل ادت الي الانفصال واصبح الرجوع مستحيل ولا استطيع ان اتخلص من التفكير بها وبكل ما مر خلال فترة ارتباط ٣ سنوات وهذا يؤثر سلبي علي صحتي وعلي عملي وحياتي

التخلص من التفكير في علاقة سابقة يستغرق بين 6 شهور وسنة، فإذا كانت المدة بعد الانفصال أقل من سنة، فلا تقلق هذا أمر طبيعي. أما إذا كان الموضوع حاليا يسبب لك مشاكل ويؤثر بالسلب على حياتك، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وقد تحتاج لجلسات علاج نفسي، حتى لو كانت المدة أقل من سنة، طالما يؤثر بالسلب على حياتك

مرضت مرضا نفسانيا وحول حياتي إلى جحيم غير حياتي و لم أستطع مجاراته مع الدراسة و لم أعد أفعل أي شيء سوى التفكير السلبي هل لسن المراهقة وقع على ماحصل معي علما أني في 20 من العمر

ليس الموضوع سن المراهقه المرض بحاجه للطبيب واالعلاج

لقد لاحظت ان العادة من أسباب تحطيم نفسيتي و ضعف تركيزي من خلال المقالات التي قرأت هنا ، شكرًا لكم و لكن أنا أريد حلولا آنية لأستعيد تركيزي فأنا مقبل على امتحان مصيري بعد 50يوم

التركيز يتحسن بالقراءة والرياضه والتغذية المناسبه

السلام عليكم انا فتاة عمري ٢٢ عام تعرضت لحالة اكتئاب وقلق شديد فما هو الحل غير الأدوية لانها لم تعطي النتيجة المطلوبه اريد ان أُغير افكاري كيف أتغلب واسيطر عليها واجعل تفكيري إيجابي ؟ وشكرا

هناك بجانب العلاج الدوائي العلاج المعرفي السلوكي

أنا أعاني من اكتئاب منذ طفولتي بسبب الضغوطات النفسية من الأهل والأن أتعالج بدواء اسمه أفيكس وأنا ألأن مخطوبة والأكتئاب يؤثر على علاقتي مع خطيبي ففي كل يوم أقول له أني لا أريده وأعصب كثيرا وأسبه كي يتركني فهل أشفى من الأكتئاب مع استمرار العلاج أم يبقى هناك رواسب له في ردات أفعالي والله انا تعبت

الاستمرار على العلاج الدوائي والسلوكي تحت اشراف الأخصائي النفسي كفيل أن يؤمن لك الشفاء الكامل، خاصة اذا ما رافقه فهم أشمل لواقع الحياة وتغير في طريقة التعامل مع العوامل المسببة له.

كيف اتغلب على فكرة الحاجز النفسى نتجة الارتباط بشخص كان مطلق من قبل واننى لم يسبق لى الزواج عندما اكون معة اتذكر دائما انة كان يقول لها نفس الكلام والاسلوب مع العلم انة لا احس معة بتذكر زوجتة السابقة كيف اتغلب على تلك الفكرة ارجو المساعدة

هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

كيف يمكنني أن أمسح من دماغي شريط الماضي المؤلم والصادم جدا والمتعلق بأحداث سلبية, تؤثر عليَّ وعلى مستقبلي . كيف أعالجها عمليا عمليا عمليا ؟ مع خالص تشكراتي .

Q: السلام عليكم تسيطر علي فكرة أني أعيش في عالم وهمي كيف أتخلص منها

هذا العرض لوحده غير كافي للتشخيص

Q: مرحبا كيف يمكن للشخص ان يتخلص من الحالة النفسية والتفكير السلبي المستمر بعد ان سيطرت عليه الحالة ولا يقتنع بأي نصائح لانه اعتقد ان الحالة سيطرت عليه تماما ؟

بالعلاج المناسب يتحسن الوضع حتى لو انها سيطرت عليه تماما

Q: ممكن طبيب نفسي لمساعدتي على التخلص من أفكار سلبية مسيطرة وكذلك صدمات في الصغر

تفضلي ما هو سؤالك

Q: تم تشخيصي بحالة panic attack .. كيف اتخلص منها ؟ وهل تؤثر على التذكر والدراسة؟

تحتاج لعلاج سلوكي مع الادويه و ذلك ممكن اونلاين في استشارات خاصه

13 يوليو 2015

2228

كيف يمكنني أن أمسح من دماغي شريط الماضي المؤلم والصادم جدا والمتعلق بأحداث سلبية, تؤثر عليَّ وعلى مستقبلي . كيف أعالجها عمليا عمليا عمليا ؟ مع خالص تشكراتي .