سؤال من أنثى 43 سنة

الصحة النفسية

كيف اتخلص من الخوف والقلق

icon تم إنشاؤها في 1 أغسطس 2025
icon تم تعديله في 7 أغسطس 2025
icon 289
كلما واجهتني مشكلة صحية، سواء في جسمي أو لدى أحد أفراد عائلتي، أشعر بهلع وخوف شديدين طوال الوقت. لا أستطيع الاستمتاع بأي شيء، وأتوقع دائمًا أن يكون الأمر مرضًا خطيرًا. حتى عندما أخبرتني الطبيبة أن لا داعي للقلق، ما زلت أراقب حالتي باستمرار وأخشى أن تتطور إلى شيء أخطر. أشعر أن من غير الممكن أن أكون سليمة دائمًا أو أن لا أمرض. كيف أتخلص من هذا الشعور؟ أنا فعلاً أعاني.

إجابات الأطباء على السؤال

انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا الاضطراب 0 2025-08-07T22:18:03+00:00 2025-08-07T22:18:03+00:00
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا... اقرأ المزيد
انت في حاجة الى علاج سلوكي معرفي مع معالج نفسي للتخلص من المشاعر السلبية وكيفية ادارة التفكير والتخلص من هذا الاضطراب
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد الليمون مع الماء مقالات طبية
حبوب جديدة لإنقاص الوزن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع