اناامراه متزوجه 24س مشكلتي التي تلازمني منذمراهقتي اني اخاف جدا من الليل وخاصه عندوقت الخلود من النوم وكنت دائماوانامراهقه اذااستيقظت فى اي ساعة من منتصف الليل اخاف ان انهض من الفراش اواتقلب واصبح من الخوف متصلبه ومغمضه العينين لااستطيع تحريك اي جزء من الخوف وحتى بعد ماتزوجت خفت لكن اصبحت اكره النوم

بالنسبة لما تشكين منه يعرف برهاب الظلام، وهو نوع من أنواع الرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً حتى تألفين النوم وسط غرفة مطفأة الأنوار. وإذا لم تتمكني من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي - المعرفي الذي سيُساعدك على التغلّب على هذه الحالة.

أنا شاب عمري 24 عاما ...توفيت عمتي منذ شهرين وأنا حزين ....أعاني عند الإقبال على النوم من الخوف لا أعرف إذا كان نوبات هلع وأرى أشياء غريبة عندما أغمض عيناي وأخاف من الحفر وثقو

الاعراض تخطت الحزن العادي وبحاجه للعلاج

السلام عليكم عمري ٤٨ سنه عندي ضغوط عمل اشعر بشيئ من الهلع والخوف الغير مبرر خصوصا عند النوم وعدم اتزان وتقلبات في المعده كأني سأخرج شيئ غريب من فمي وهما وليس حقيقه واذا نمت اقل من ٨ ساعات تشتد حالتي واحاول النوم باكرا لا استطيع حتي وانا في السرير

هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

شاهدت افلام رعب والموت من صغري والآن اشعرت بخوف لا ارادي مع ضيق نفس كلما أرى موقف مخيف (حالة موت مثلا) فقط بالليل ومغرب والى حد الآن مع ان عمري 28 ،افيدوني ماعلاج؟ لا اقدر نوم

العلاج بعد التشخيص من قبل الطبيب النفساني

عمري 16 سنة اعاني من خوف من النوم وحدي في الغرفة وكذلك الظلام حيث ان نمت وحدي اصاب بااارق لمدة وذلك كان عند حلولي عمري 13سنةبعد حاد ث انا اريد ان انام وحدي مرة اخرى بدون خوف

اعراض قلق يلزمها علاج معرفي

اعاني منذ ان كنت طفلة من الخوف الشديد لا اقدر حتى للذهاب للحمام لوحدي خاصة ليلا وعندما كبرت وتزوجت اصبحت احس بالخوف عند ذهاب زوجي للعمل لا اقدر على فعل اي شيئ في المنزل اخاف.

انت بحاجه للعلاج وتحدي الخوف ومواجهته

السلام عليكم أعاني لدرجة كبيرة من الخوف غير الطبيعي لأي شئ كان و بشكل مبالغ فيه الخوف بدون سبب عند النهوض من النوم و الخوف من اي شخص يفاجئني الخوف من الموت (أتعذب)

الاعراض واضحه بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

أعاني من مرض الوسواس اعد الاشياء اكثر من مرة حتى عند الوضوء و اشعر بقلبي يؤلم عندما اكون حزينة اتالم و اكتئاب بشدة و هذا لأسباب عائلية كما اني اشعر بالوحدة اريد ان اصبح متفائ

يجب مقاومة العد والطبيب النفسي يقيم الحاله ويقرر العلاج

السلام عليكم اني اعاني من نوبات هلع او ما يسمى قلق عام تصحبني فكرة دائما انني سوف يصيبني جلطة تراودني هذه الفكرة دائما وحين تاتي الفكرة تصيبني دقات قلب سريعا وخوف شديد جدا جدا وصرت اخاف ان اسوق السيارة وحدي واحب ان ابقى في البيت واحس ان البيت هو المكان امان بالنسبة لي ارجوكم ان تسعدوني وذهبت الى اطباء كثر اني استعمل دواء فيفارين وزنكز لكن نوبات الهلع لم تتركني ارجوا من حضرتكم المساعدة وشكرا لكم

الخطوة الأولى التي يستوجب منك القيام بها هي الطلب من طبيبك اجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود ما يقلقك وبعد التأكد من عدم وجود أي مرض عضوي ، ننصك باتباع برنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وحالتك الصحية وإشغال نفسك دائماً وعدم ترك وقت فراغ يزيد عن حاجتك للراحة، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية في منطقتك ليصف لك بعض الأدوي المضادة للقلق والتوتر في المرحلة الأولى من العلاج لحين تمكنك من القيام بتمارين الاسترخاء التي سيوضحها لك بعد تحديد طبيعة وسبب وحدة الاضطراب الموجود لديك

قبل شهر من الان كنت في حافلة للنقل العمومي وكانت مزدحمة وبقيت فيها أكثر من ساعة فشعرت بلاختناق الشديد بعدها أصبحت أخاف من أي مكان مغلق وضيق أو مزدحم ما سبب لي فقدان الثقة نفسي

لا بد العوده لتحدي كل مكان تخافي منه والطبيب يساعدك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

تعرضت لحادثة خفت فيها خوفا شديدا وظل الخوف يرافقني لفترةطويلة فلااجلس في البيت بمفردي وافزع من ابسط حركة اسمعها انا الآن لدي وخز من جهة القلبسؤالي هل الخوف مرض نفسي وما علاج

23 يوليو 2017

952