تسجيل دخول 
...ا انا اعاني من ضعف في الشخصي وا عصبية جدا كيف اصطتيع اتقة بنافسي و الت
21 سبتمبر 2016
1179
اسلام عليكم انا اعاني من ضعف في الشخصي وا عصبية جدا كيف اصطتيع اتقة بنافسي و التقليل من العصبية وا شكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
العصبيه وعدم الثقه يتبعا اعراض كثيره كالأحياء والخوف ولا بد من التقييم والعلاج النفساني
0
2016-09-22 05:34:13
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A-%D9%88%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D8%AA%D9%8A%D8%B9-845593
طاقم الطبي
العصبيه وعدم الثقه يتبعا اعراض كثيره كالأحياء والخوف ولا بد من التقييم والعلاج النفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
سلام دكتور عندي توتر نفسي ولا أستطيع مواجهة المشاكل كثيرا أنا متزوجة و عندي طفلة أنا أعالج مع الطبيب النفسي...
الاستمرار مع الطبيب انصحك بممارسة الرياضه والابتعاد عن المنبهات
سؤال من ذكر سنة
اسلام عليكم انا ايوب من المغرب عندي تغير في الشخصية و سرعة الغضب اريد معرفة السبب و شكرن
يعتبر الغضب وتغير الشخصية - بشكل مفاجئ لتصبح عصبية - هو رد فعل طبيعي من الإنسان اتجاه المحفزات، مثل: التوتر، والمشاكل العائلية، والقضايا المالية. لكن في بعض الأحيان يصبح الغضب مشكلة تحتاج إلى علاج وذلك عند فقدان السيطرة على النفس، حيث يصبح الشخص نادماً أو مرتكباً لجرم ما نتيجة غضبه.
قد يكون الغضب نتاج وجود اضطراب كامن؛ مثل: إدمان الكحول والاكتئاب حيث الغضب بحد ذاته لا يعبر اضطراب، لكنه هو أحد أعراض الكثير من المشاكل النفسية. ومن أهم الأسباب المؤدية للغضب ما يلي:
- الاكتئاب.
- اضطراب الوسواس القهري.
- إدمان الكحول.
- قصور الانتباه وفرط الحركة.
- اضطراب التحدي الاعتراضي.
- اضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب انفجاري متقطع.
- الحزن والكآبة بسبب فقدان أحد الأحبة، أو الطلاق، أو أي من المشاكل الأخرى.
يؤثر الغضب على أجزاء مختلفة من الجسم، مثل: القلب، والدماغ، والعضلات، ويؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون وانخفاض مستويات الكورتيزول من أهم الأعراض المرافقة للغضب ما يلي:
- زيادة ضغط الدم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الإحساس بالوخز وتنميل الأطراف.
- شد وتشنج العضلات.
كما يمكن أن يرافق الغضب المشاعر التالية:
- التهيج المفرط.
- الإحباط.
- القلق.
- الضغط العصبي.
- الإرهاق.
- الشعور بالذنب.
على الرغم من أن الغضب هو رد فعل طبيعي، إلا أنه يمكن اعتباره مشكلة ويجب على الشخص والذين حوله السعي إلى علاجها، خصوصاً إذا كان يتصف بما يلي:
- الشعور بالغضب بشكل متكرر حتى ولو يكن هناك حاجة تستدعي ذلك.
- عدم السيطرة على النفس خلال نوبة الغضب.
- إعاقة العلاقات مع الآخرين وتأثرها بسبب الغضب.
- الشعور بالندم بعد قول كلام أو فعل تصرفات لم يرد الشخص فعلها.
- الإساءة اللفظية أو الجسدية.
في حال عدم السيطرة على الغضب واعتباره مشكلة، ينصح بمراجعة الطبيب المختص وطلب المساعدة من الأهل، لتحديد فيما إذا كانت هذه المشكلة عقلية، أو نفسية، أو سلوكية والعمل على علاجها بالطرق التالية:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء.
- العلاج السلوكي.
- وصف أدوية الاكتئاب، أو القلق، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- تعلم تمارين إدارة الغضب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أرجو المساعدة كيف يمكن ان اتخلص من فكرة تعيق حياتي و بسبب التوثر و الخوف منها أصابني الم...
هذه اعراض نفسيه تقييم وتعالج
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من خوف شديد جدا و توتر دائما مع علم انني امارس العادة السرية و لا استطيع...
انت بحاجه للعلاج من الطبيب المختص ولا تتجاوز العاده السريه مرتين في الاسبوع
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم سؤالي هوا التالي : اعاني من العصبية المستمرة كيف اتخلص منها خصوصا وان عائلتي تعاني بسبب عصبيتي؟؟؟
ينبغي أولاً تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً لديك, وبعدها أن تحاول أن تخلص نفسك وتحررها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به ، ولاتضع لنفسك حداً أو موعداً صارماً لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا، وابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى، خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك، كذلك ممارسة الرياضة يشكل يومي يساعدك على التخلص من التوتر والعصبية
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور انا بعاني من العصبيه واتمنى التخلص منه لانه دمرتني على اقل شئ اعصب اريد حل دكتور تعبت؟؟
يجب مراجعه طبيب متخصص لدراسة حالتك والتعرف علي أسباب العصبيه وكيفية التعامل معها
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم مشكلتي اني اعاني من توتر شديد جدا السبب بدا من قبل 6 سنوات عشموني انو شخص حيتزوجني و...
كل هذا التركيز على تلك المرأه بلا فائده مع التوتر وغالبا الغيره منها كونها ظفرت به والواقع انك لا زلت شابه في مقتبل العمر ولازالت الفرص أمامك كثيره راجعي طبيب نفساني وسوف انتهي المشاكل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اشكركم على هذه المعلومات القيمة اود ان اطرح عليكم حالتي، انا فتاة في 34 من العمر اعاني من...
بحاجه لزيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ، يا دكتور عندي عقدة نفسية بسبب افتراقي عن حبيبي و انا رغم سني احس بحرارة في جسمي...
درة فعل طبيعيه للافتراق تابعي حياتك العاديه وتخف هذه المشاعر تدريجيا
سؤال من أنثى سنة
انا طالبة و لدي مشكلة أعاني منها و هي القلق و التوتر الشديد عند تقديم عرض في الصف أو شرح...
الرهاب في مواجهة الجمهور يتطلب العلاج من الطبيب النفساني والاستمرار في المواجهه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12126
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره