انا لدي مشكل لم اقعد قي بين الناس اشعر اني افكر في اشئ سئ و اشعر اني صوف افعل شي و لكن احول اهرب من الناس كي ل اتصرف غلط وانا تعبني ماذا افعل ؟؟ اريد ان اكون فتاة طبيعي

لا تهربي وتحدي الافكار لانها لن تحصل والطبيب المختص يساعدك

انا اعاني من اكتئاب منذ سنتين واصبحت ضحكتي قليلة وفي نفس الوقت انا احب يكون من حولي الناس ولا احب الجلوس وحدي لانيني اذا جلست وحدي سافكر في الموت والعذاب لذا فانا دائما احب ان اكون بين الناس اجيبوني لان الاحساس بالموت كثر هذه الايام

هل قمت بالمتابعه مع طبيب نفسي

انا مو فاهمه نفسي زين لكن اقلق م اعرف حتى لما اكون هاديه اقلق واحس حالي متلخبطه ومتاكده من كل شي ابغى ارتاح وم اقلق وم ابغى اشوف حالي ضعيفه قدام الناس حتى افكاري تافهه

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

أعاني من التفكير في سلامة شيء في جسمي و هو اصلاً سليم، و لا اعرف كيف أتخلص منها. و اصبح هذا التفكير يراودني دوما في الأوقات الفراغ لدرجة اني لا اعلم كيف أتخلص منها. كنت قد عانيت من من الم منذ فترة و لكن من كثر التفكير أصبحت أفكر بها كل يوم. الحل

يمكنك شغل اوقات فراغك ف اشياء مفيدة ...وعندما تراودك تلك الافكار قم بعمل اي نشاط ولا تستلم لهذه الفكرة ...وايضا يمكن المتابعه مع اخصائي نفسي من اجل جلسات علاج سلوكي

أحس أني مع الناس مو في الواقع يعني مع أني أضحك واسولف وأروح واجي بس فيه حاجة فيني تقولي أنتي مو مع الناس كان فيه حاجز بيني وبينهم وفيني قلق وتوتر وخوف

أنتِ تعيشين حالة من الانفصال أو التباعد العاطفي، وهي تجربة قد يمر بها الكثيرون، وقد تكون ناتجة عن عدة عوامل مثل القلق، أو التوتر، أو حتى الشعور بعدم الراحة في بعض المواقف الاجتماعية. هذا الشعور بالانفصال قد يكون نتيجة لضغوطات نفسية أو حتى تجربة سابقة تركت أثرًا في قلبك وعقلك. حاول أن تسألي نفسك عن السبب الذي يجعلك تشعرين بالانفصال رغم أنك تتواجدين مع الآخرين. قد يكون هذا بسبب شعورك بعدم الراحة في محيطك، أو ربما بسبب قلق داخلي يجعل من الصعب عليك الارتباط الكامل مع الآخرين. القلق والتوتر يمكن أن يؤديان إلى شعورك بالابتعاد عن الواقع أو أن هناك حاجزًا بينك وبين من حولك. من المهم أن تتعلمي تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، لتساعدك في تهدئة مشاعرك. حاول أن تكوني حاضرة في اللحظة الحالية، بغض النظر عن البيئة أو الأشخاص المحيطين بك. عندما تشعرين بأنك بعيدة عن الواقع، قد يساعدك التركيز على ما يحدث الآن، مثل الاستماع بتركيز إلى الحديث أو التفاعل بشكل عفوي مع الآخرين. أحيانًا، نقع في فخ محاولة نفي مشاعرنا أو إنكارها. لكن من المهم أن تعلمي أن القلق والخوف جزء من الحياة، وأن قبول هذه المشاعر دون الحكم على نفسك يمكن أن يساعدك في التعامل معها بشكل أفضل. إذا استمر هذا الشعور، قد يكون من المفيد أن تتحدثي مع معالج نفسي. العلاج بالكلام يمكن أن يساعدك في اكتشاف الأسباب العميقة لهذه المشاعر والعمل على معالجتها. تعلُّمي كيفية الاعتناء بنفسك عاطفيًا وجسديًا. عندما تهتمين بنفسك بشكل أكبر، ستشعرين أنك أكثر اتصالًا بالواقع وأنك قادرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية بثقة أكبر.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا كثير اهتم في كلام الناس ، وخصوصاً صديقتي اذا قالت عني شي مو زين اقعد افكر فيه ايام لدرجة اني اصيح من كثر التفكير في هذا الشي واخاف تصيبني امراض من كثر م اهتم في كلام الناس

Q: انا شخص كل ماقدم عل عمل التركة بسبب التفكير في كلام الناس ولا اريد الجلوس مع الناس احب العزلة وفكرة في الانتحار كثير والله تعبت جدا ارجو المساعدة

لا بد من زيارة الطبيب النفساني للعلاج

Q: تشعرني الاشياء البسيطة بالقلق وخصوصا كلام الناس في، يجرحني كثيرا. أفيدوني وشكرا

تعودي على إهمال الأشياء البسيطه فهي كثيره

Q: أعاني من ملل و كلام الناس يرهقني و لا أمتلك الثقة في نفسي

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

Q: انا تعبان نفسيا الاعراض اني منعزل ووحيد ومش بحب الاختلاط وبخاف كتير من الناس ومش بعرف اتعامل مع حد ولا ارد علي كلام حد ومعنديش ثقة في نفسي وشايف الناس

الاعراض تشير الى مرض نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني فلا تتأخر

Q: اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي تعرق شديد عند الكلام مع الناس وفي الاجتماعات هروب من الجلسات تلعثم بالكلام احراج شديد من كلام الناس ومزاحهم معي اكره المناسبات والجلوس بين الناس

العلاج هو السبيل للخلاص من هذه المعاناه

25 يونيو 2015

2187

انا كثير اهتم في كلام الناس ، وخصوصاً صديقتي اذا قالت عني شي مو زين اقعد افكر فيه ايام لدرجة اني اصيح من كثر التفكير في هذا الشي واخاف تصيبني امراض من كثر م اهتم في كلام الناس