انا عمري 13 ,دائما احس بالقلق و الكأبة و دائما ابكي في بعض الاحيان افقد اعصابي اكسر كل الاشياء الموجودة امامي لاكن لا احد يتفهمني .ما سبب هذه التعاسة ? وهل يوجد حلا ما?

تعم يوجد حل لدى الطبيب النفسي

لدي قلق نفسي، و قلق من المستقبل انا مراهق كثير التفكير و افكر كثيرا في المستقبل و لدي وسواس قهري خفيف، فما نصائحكم اتجاه هذا والله كرهت حياتي اتجاهه ، اتجاهله لاكن يبقى

ركز على حاضرة مع بقاء طموحك وللتضييق وقتك للتفكير في كل شيء

السلام عليكم .. انا شاب في 18 سنة من العمر و لدي مشكلة و هي بعيدة عن العادة : كل يوم احمل شيئ مثل مطرقةوادورها و ابدا الدوران حول طاولة و اتخيل العديد من الاشياء لمدات طويلةشك

إن التغيرات في السلوك ووجود مشاكل في السيطرة على هذه السلوكيات قد تحدث نتيجة تلف أو اضطرابات في الدماغ وتستدعي زيارة الطبيب المختص لاستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية: الذهان . انفصام الشخصية . التوهم. الخرف . تعرض الدماغ لصدمة أو إصابة معينة. إدمان أدوية معينة. للمزيد: كيف تعرف ما إن كنت بحاجة إلى طبيب نفسي الفحص النفسي المرجع: Unusual Behavior: Symptoms & Signs

اعاني من حالة اكتاب انا لا اكول جيدا انام كتير اشعر بحزن اشعر اني محبوس في داخل نفسي لا اعرف كيف اعبر عن نفسي عندي الام في اسفل الراس في بعض الاحيان انا اقوم بي جرح نفسي

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

أعاني من قلق ووسواس موت و تزايد في دقات القلب .... و كذلك نزول بعض قطرات من الدم تقريبا في كل صباح بعد النوم من الفم ما السبب و كيف أعالج نفسي ؟

الدم من الفم يتطلب فحص ومعرفة سببه اما الاعراض النفسيه تتطلب مراجعة الطبيب النفساني

ما هي الحالة التي اشعر بها انا شاب 22 سنة في المرحلة الاخير اصبحت اشعر بانه تفكيؤي سلبي اكثر منه ايجابي يوم اشعر فيه بتفكير جد اجابي و يوم سلبي يوم اكون فيه سعيد و يوم حزين و هكذا اي بمعن مزاجي دائما متقلب في الاونة الاخير ة ما هي اسباب هذه الحالة و ما هو علاجها ارجو منكم تفسيرا دقيقا

هذا يتطلب قدر أكبر من الواقعية في التفكير، والتصرف على أساسه، وليس وفق الاعتقاد بالشيء أو على أساس الخيال، ويمكنك الاستعانة بالتدوين وجدولة كافة نشاطاتك ومن ثم إعادة تقيمها ومقارنتها بإداء آخر، أو لو كنت قد نفذتها بطريقة أخرى، وكلما ربطتها بالواقع كلما حديت من تأثير المزاجية وانعكاسها على حياتك، واذا لم تستطع عمل ذلك لوحدك يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم وضع العلاج السلوكي الذي يتناسب أكثر مع حالتك

انا عمري ١٧ طالبة بكلوريا اشعر وكان ضغطي مرتفع بس لما قيسه بيطلع طبيعي اعاني من دوخة خفيفة و توتر و قلق و ارهاق بحس كانو في شي خطر بس فعليا ما يكون في شي و يستمر ٢٠ د الشعور

أتمنى لكِ العافية والراحة النفسية، ما تشعرين به قد يكون مرتبطًا بالتوتر والقلق، والأعراض التي ذكرتيها قد تكون مرتبطة بما يعرف بـ "نوبة الهلع" أو "نوبة القلق". هذه النوبات غالبًا ما تكون قصيرة، لكنها تسبب شعورًا قويًا بالخوف وعدم الراحة، ومن أسبابها المحتملة: الضغط النفسي: فترة الدراسة، وخاصةً مرحلة البكالوريا، تعتبر مرهقة وتزيد من مستويات التوتر والقلق. نقص النوم والتغذية: قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والتغذية المتوازنة إلى زيادة الشعور بالإرهاق والدوخة. القلق العام: قد تكونين تعانين من قلق عام يتفاقم في فترات معينة. فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض: تمارين التنفس: عندما تشعرين بالتوتر، حاولي ممارسة تمارين التنفس العميق. خذي نفسًا عميقًا من الأنف واحبسيه لبضع ثوانٍ، ثم أخرجيه ببطء من الفم. الاسترخاء والراحة: خصصي وقتًا للاسترخاء والراحة، مثل قراءة كتاب، الاستماع إلى الموسيقى، أو ممارسة هواية تحبينها. ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساعد على تقليل التوتر والقلق. حاولي ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. التغذية الصحية: تناولي وجبات صحية ومتوازنة، وتجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية. النوم الكافي: حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. الحديث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة، فرد من العائلة، أو مستشارة نفسية عما تشعرين به. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا في العمر في بعض الاحيان اشعر بفقدان الذاكر ة و انسي كتير من الاشيا

Q: انا اعاني من قلق وخفقان في القلب و خوف من المستقبل وصرت ما اكل و لا انام ووزني نقص شو هو العلاج المناسب لي

ينبغي ان تزوري طبيبا نفسيا ليقيم حالتك ويعطيك العلاج المناسب

Q: السلام عليكم انا اعاني من لفه في الراس وايضا انسي كثييير حتي اني بديت انسي اسماء صديقاتي وبعض الاحيان احس ان راسي اصبح ثقييل انا عمري23

بحاجه للتقييم من قبل الطبيب المختص

Q: انا اعاني من الاكتئاب من فترة طويلة ودائما ما افكر بالانتحار وذهبت لدكتور نفسي ووصف لي بعض الادوية واستخدمتها ولم اشعر باي تحسن ابدا وانا غير قادر على الاعمال اليومية

علاج الاكتئاب يحتاج لوقت والمتابعه فالتحسن يكون في الاسبوع الثلث الى السادس ومدة العلاج بعد التحسن هي عام كامل لا بد من العوده للطبيب والمتابعه حتى الشفاء

16 سبتمبر 2014

1125

انا في العمر 18 في بعض الاحيان اشعر بفقدان الذاكر ة و انسي كتير من الاشياء الحديثة الوقوع و بحدث لي قلق كبير لاكن بعد فترة طويلة اتذكرها ما معني هذا و هل هو شيء طبيعي ؟