تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا دائما مكتأب بدون سبب ودائما حزين وعصبي جدا لا يوجد شيء ليفرحني ودائما زهقان ونفسي اغير حياتي حتى وزني 49 وطولي 1.70 وعمري 22 سنة ضعيف جدا ومش قادر انصح . افيدوني افادكم الله
17 سبتمبر 2010
21481
انا دائما مكتأب بدون سبب ودائما حزين وعصبي جدا لا يوجد شيء ليفرحني ودائما زهقان ونفسي اغير حياتي حتى وزني 49 وطولي 1.70 وعمري 22 سنة ضعيف جدا ومش قادر انصح . افيدوني افادكم الله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-09-17T01:07:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك، وإن كنت غير قادر على تحديدها وتعتقد بأنه لا يوجد سبب، لكنه في الحقيقة لابد أن يكون موجود ولكنك لا تستطيع تحديده، ولذلك تتصحك الاستعانة باسلوب التدوين لكل ما تشعر أنه لا ينسجم مع رغباتك أو طموحك، ويُفضل أن يكون ذلك وأنت جالس لوحدك في مكان هادئ وبعد أن تنتهي من ذلك تُصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مُتبطة بظروف خارجة عن ارادتك
ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،
وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه،
وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب.
2
2010-09-23T01:28:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D8%B2%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-25781#answer-0
وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك، وإن... اقرأ المزيد
وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك، وإن كنت غير قادر على تحديدها وتعتقد بأنه لا يوجد سبب، لكنه في الحقيقة لابد أن يكون موجود ولكنك لا تستطيع تحديده، ولذلك تتصحك الاستعانة باسلوب التدوين لكل ما تشعر أنه لا ينسجم مع رغباتك أو طموحك، ويُفضل أن يكون ذلك وأنت جالس لوحدك في مكان هادئ وبعد أن تنتهي من ذلك تُصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مُتبطة بظروف خارجة عن ارادتك
ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،
وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه،
وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 سبتمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا انا بنت عمري 25 سنة غير متزوجة دائما احس نفسي حزينة ومهمومة وسرعة البكاء وحساسة اكثر من اللازم لااعرف...
سؤال من ذكر سنة
انا عندي ١٧ سنه وفيني مشاكل لا تعد ولا تحصى خسرت صحابي وخسرت حاجات كتير وحزين ودائما احس اني انطوائي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا متوتر دايما وسريع الانفعال ودايما اتاثر بكلام الناس الي بتكلموا عليه واحاول اتجاهل ولاكن لا استطيع فما...
سؤال من ذكر سنة
انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما...
سؤال من ذكر سنة
عندما اتوتر أو اعمل كثيرا ودائما افكر اني مريض اريد و ان اتقيء وأفقد الشهية وقلق في المعدة واحس كان...
سؤال من أنثى سنة
انا خطيبي كان عنده صرع وهو صغير اريد ان اسال في حالته دايما عصبي بشكل غير طبيعيي ن يتخانق علي...
سؤال من ذكر سنة
اعاني بالجلوس مع نفسي كثيرا وامارس العادة السريه بكل فرصه شديد الغضب وجهي شاحب اشعر بصرعات بداخلي لا اعرف هل...
سؤال من ذكر سنة
انا نفسيتي متدمره جدامع توتر وضغط عصبي من 3سنوات والسبب اني كنت عاوز ادخل كليه ومعرفتش ادخلها عشان المجموع في...
سؤال من أنثى سنة
ابني عمره 7 سنوات مزاجي جدا. في كل شئ ومتعلق بالالكترونيات. جدا حاولت ابعده مرارا لكن فشلت ارجوكم ساعدوني
سؤال من ذكر سنة
بصدع من غير سبب وملل طول الوقت خايفه وعاوزه اعيط عاوزه انتحر مش حاسه ان الحياه ليها لازمه دايما لوحدي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
دايم اتوتر و اخاف افشل مابي اخطيء بشيء او كلمه و دراستي دايم اخاف اني افشل فيها اخاف اني اواجه احد بدرجات مو حلوه مع اني اذاكر بس يضل الشعور تعبت مرا