حاسه ان تفكيري اتلغى وبقيت ابكى كتير اووووى وانا كنت اكتر واحده بتفكر صح وبلاقى حل لكل حاجه وكنت اخده الحياه بمنتهى السهوله ياترى قله تفكيري عن الاول وبكايا الكتير دا مرض نفسي وخصوصا انى بدرس علم نفس لانى ف تمريض؟

ليس هناك علاقة ما بين دراسة علم النفس وكثرة بكائك أو تغير طريقة تفكيرك . لا أدري ان كنت تعرضت لمشكلة أو حدث موتر قبل حدوث هذه التغيرات. على كل حال ان كنت لا تعانين من الإجهاد والتعب فالغالب أنك تعانين من الإكتئاب. عليك العمل على تحسين مزاجك عن طريق القيام بنشاطات تدخل البهجة الى قلبك كممارسة الرياضة وخاصة المشي أثناء النهار ومشاهدة الأفلام الكوميدية والخروج مع الصديقات. من المفيد أيضاً التحدث مع أحد الأشخاص الذين يهمهم أمرك عن مشاعرك . وما يوترك لأن وجود الأشخاص الذين يوفرون الدعم لك هام جدا للحصول على الإهتمام والدعم والتفهم والمساعدة. قد يساعدك أيضا التدرب على الإسترخاء والتغذية الجيدة والقيام بنشاطات توفر المساعدة لمن هم بحاجة اليها ممن حولك، لأن مساعدة الآخرين تسهم أيضا في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

اريد ان اسال انا اعاني من وسواس ولما افعل شئ دماغي بدون ما انا افكر يقارنها كيف كنت سابقا عندي صعوبة في التفكير والتركيز لا اعرف مادا افعل اخاف واقلق جدا ارجو ان تفيدني

القلق والخوف من الافكار الوسواسية هو ما يشعلها. عليك بضبط هذه الأفكار بالمنطق ومراجعة الطبيب.

انا عمرى 18 سنة و احب واحد عنده 23 سنة و احبه لدرجة الجنون به و تشاجرنا بسبب اهمالى لمزاكرتى و هو مش عاوز يكلمنى خالص و انا مش هقدر ابعد عنه حاولت نساه كتيير و لكنى افشل كثيرا و اانا الان اعانى من خنقة كبيرة و اشعر بالوحدة دائما و بالملل و اشعر ان هناك شيئا ينقصنى اريييييييد حلا لمشكلتى؟؟

هذه حالة اكتئاب سببها معروف وبالتالي علاجها يكمن في معالجة السبب عن طريق اتخاذ قرار إما بالاستجابة بإيجابية بما يتناسب مع ما ترونه مناسباً لكما الطرفين، أو حسم الموضوع عن طريق تبني نهجك الذي تريدينه لنفسك وفق الصورة التي تعتقدين أنها الأنسب لحياتك ، أما البقاء على هذه الحالة دون تحديد سيزيد من صعوبة الوضع وقد يؤدي إلى اضطراب نفسي حقيقي

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا بفكر فى الانتحار ماذا افعل

Q: افكر في الانتحار دائما مذا افعل ؟؟

اولا يجب ان تنظر لنفسك وللمحيط لك بايجابيه..فعندك الكثير تعمله ويجب التوجه لطبيبك مباشره لكي يساعدك التخطي من هذه الافكار السلبيه

Q: انا دايما مشتت الذهن لدرجه اننى نسيت ازاى اعيش او افكر ازاى فى اى حاجه فماذا افعل ؟

عليك أن تستخدم أسلوب تدوين لكل ما يشغلك أو يخطر ببالك ومماراسة الرياضة بشكل يومي

Q: انا الان في سن مراهقة اشعر احيانا بالاكتئاب وافكر في الموت ..ماذا افعل لاجتياز هذه المرحلة

تقلب المزاج عادي في عمرك اشغلي نفسك مع الأهل والصديقات ونمي هواياتك

Q: الاعراض هى/انا اشعر بالضيق الكثير والحزن والخوف والتعصب ولا ادرى ماذا افعل لأن 3 ثانوى اهم سنة فى التلعيم بأكمله و 3 ثاموى مستقبل كل طالب

الضيق والحزن والخوف يفيدوا بأنك تعاني من أحد الاضطرابات المزاجية أو أحد اضطرابات التوتر والقلق. بما انك داخل على سنة حيوية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي بسرعة، حتى تقدر أن تبدأ السنة الجديدة بشيء من الحماس.. يمكنك التواصل معي عبر رقم التليفون او صفحة الفيسبوك او الرسائل الخاصة

Q: دكتور انا تجيني هواجس للهروب والانتحار ماذا استطيع ان اقعل

هذه مؤشرات أبدا النفس المتعمد الناتجه عن معاناه نفسيه انصحك بزيارة الطبيب النفساني على الفور

Q: انا عندى 15 سنة سعات بحس بالوحدة والاكتئاب انا معنديش صحاب انا دايما بيفتكرونى لما صحابهم يسبوهم انا ديما البديل ماذا افعل

قد تكوني بحاجة إلى تنمية بعض المهارات الاجتماعية لديك. والشعور بالحزن الشديد قد يرجح اصابتك بالاكتئاب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة وسيقوم بمساعدتك