اعاني من شبه انعدام الثقه بالنفس مع شعور بالكتئاب والبكاء عندما اكون وحيده رغم شخصيتي الاجتماعيه والمرحه مع الاخرين واصبحت لا اثق بحدوث بعض المواقف ف الواقع ام كنت اتخيلها فقط

2018-04-13
1 إجابة السؤال 2019-10-06
لا بد من مساعدة الطبيب النفساني 0 2018-04-14 07:03:14
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
star star star star ic_star 166 تقييم
لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-10-07 12:57:34

شخصيتي مهزوزه ابغى أقوي شخصيتي وأكون واثقه من نفسي وأصير اعرف أتكلم زين مع المجموعات الكبيرة بدون خوف وشكرا

شخصيتي مهزوزه ابغى اقوي شخصيتي واثقه من نفسي واصير اتكلم زين مع المجموعات الكبيرة بدون خوف و

1

شخصيتي مهزوزه ابغى اقوي شخصيتي واثقه من نفسي واصير اتكلم زين مع المجموعات الكبيرة بدون خوف و
بالاندماج مع المجموعات الصغيرة لمده قصيرة ثم الزيادة التدريجيه ثم المجموعات المتوسطه العدد لمده قصيرة ثم الزيادة وهكذا مع بعد الأساليب التي يساعدك فيها الطبيب
0
2018-10-08 07:09:44
see-answer-arrow

2018-03-09 22:03:55

سلام اعاني في تغيير في شخصيتي اثر قيامي برقية منذ شهرين. اصبحت اتكلم عن نفسي بصفة الغائب و لا انظر في عيون الاخرين عند التكلم, هل من تفسير لحالتي?

اعاني في تغيير في شخصيتي اثر قيامي برقية شهرين اصبحت اتكلم عن نفسي بصفة الغائب و لا انظر في عيون الاخرين عند التكلم هل من تفسير لحالتي

1

اعاني في تغيير في شخصيتي اثر قيامي برقية شهرين اصبحت اتكلم عن نفسي بصفة الغائب و لا انظر في عيون الاخرين عند التكلم هل من تفسير لحالتي
حالتك بحاجه للتقييم ثم العلاج
0
2018-03-10 07:49:03
see-answer-arrow

2017-10-21 03:44:53

مشكلتي اني كنت اعاني من الاكتئاب فوجدت انني اصبحت اتعصب وازعج عائلتي فقمت بحبس كل شئ بداخلي ولم اعد اعرف الان ما هي شخصيتي لا اعد احب احد ولا اثق بحد حتي بنفسي وعائلتي ما الحل؟

مشكلتي اني كنت اعاني من الاكتئاب فوجدت انني اصبحت اتعصب وازعج عائلتي فقمت بحبس كل شئ بداخلي ولم اعد الان ما هي شخصيتي لا اعد احب احد ولا اثق بحد حتي بنفسي وعائلتي ما الحل

1

مشكلتي اني كنت اعاني من الاكتئاب فوجدت انني اصبحت اتعصب وازعج عائلتي فقمت بحبس كل شئ بداخلي ولم اعد الان ما هي شخصيتي لا اعد احب احد ولا اثق بحد حتي ب...
يجب ان نعترف انك تعاني من الإكتئاب والذي يحتاج العلاج، حتى تستطيع تصليح كل أمورك الأخرى مع عائلتك والجميع... انصحك بمراجعة الطبيب النفساني.
0
2017-10-21 11:54:18
see-answer-arrow

2017-09-04 15:22:41

اعاني من حالة اكتئاب حاد و حالة نفسية غير مستقرة و انعدام الثقة بالنفس و ضعف في الشخصية و رهاب اجتماعي حاد

اعاني من حالة اكتئاب حاد و حالة نفسية غير مستقرة و انعدام الثقة بالنفس و ضعف في الشخصية و رهاب اجتماعي حاد

1

اعاني من حالة اكتئاب حاد و حالة نفسية غير مستقرة و انعدام الثقة بالنفس و ضعف في الشخصية و رهاب اجتماعي حاد
هذه الاعراض يجب ان يقيمها الطبيب النفساني ثم يعالجها
0
2017-09-04 17:30:20
see-answer-arrow

2017-01-12 06:34:17

عدم الرغبه في الحياة ارى اني اعيش حياة بلا هدف اشعر بالوحدة وعدم الثقة في النفس.. تأتيني رغبة في البكاء بين الحين والاخر. احيانا اكون عصبية.. اعلم اني نفسيا لست بخير

عدم الرغبه في الحياة ارى اني اعيش حياة بلا هدف اشعر بالوحدة وعدم الثقة في النفس تاتيني رغبة في البكاء بين الحين والاخر احيانا اكون عصبية اعلم اني نفسيا لست ب

1

عدم الرغبه في الحياة ارى اني اعيش حياة بلا هدف اشعر بالوحدة وعدم الثقة في النفس تاتيني رغبة في البكاء بين الحين والاخر احيانا اكون عصبية اعلم اني نفسي...
هذه الاعراض اذا استمرت اسابيع فلا بد من التقييم النفساني ثم العلاج
0
2017-01-13 07:55:10
see-answer-arrow

2016-08-02 19:09:25

اختي عمرها ٩ سنوات و تشعر بالخجل الشديد وعدم الثقه بالنفس وكثيره البكاء و لا تستطيع الدفاع عن نفسها من الاطفال بسنها وينعتونها بالسمينه و الغبيه مالحل لكي اغير شخصيتها ؟

عمرها ٩ سنوات و تشعر بالخجل الشديد وعدم الثقه بالنفس وكثيره البكاء و لا تستطيع الدفاع عن نفسها من الاطفال ب ا وينعتونها بالسمينه و الغبيه مالحل لكي اغير شخصيتها

1

عمرها ٩ سنوات و تشعر بالخجل الشديد وعدم الثقه بالنفس وكثيره البكاء و لا تستطيع الدفاع عن نفسها من الاطفال ب ا وينعتونها بالسمينه و الغبيه مالحل لكي ا...
مرحبا بكي, سؤالك مهم. أولا من الخطأ أن أحد يقول عنها ألفاظ غير لائقة. يجب التوقف عن هذا تماما لأن له مردود سلبي جدا علي ثقتها بنفسها. ثانيا.بامكانك أن تزيد ثقتها بنفسها بالتدريج بالمدح والثناء وتعليمها أن لا تكترث لآراء الناس السلبية. تشجيعها علي صداقة طفلة اخري من سنها...من المهم في سن 9 سنوات أن تشريكيها بنادي للنشاطات المختلفة والتحفيز والاستمرار. إذا لاحظتي أي تدني مفاجيء في تحصيلها الأكاديمي, أو الاختلاط الاجتماعي...أنصح بمراجعة اخصاءي نفسي للتدخل. كل التوفيق.
0
2016-08-03 05:12:29
see-answer-arrow

2012-12-28 21:12:15

انا ما كنت هيك لكن وضعي النفسي والاجتماعي في تدهور .. عصبيه كتير توتر مو طايقه ولا اي انسان حتى اقرب الناس اخواتي اهلي قرايبي ما بضحك ما بحكي مع حدى دايما منعزله عن الجميع وحيده .. مافي لا صديقات ولا اي حياه اجتماعيه .. عندي كره كبييييير للجميع .. نفسي اهرب من كل العالم والمجتمع .. مو قادره اندمج عندي احساس بكره نفسي وكره العالم مافي ثقه بنفسي ولا ثقه بالناس .. ما حدى بيحبني الموت احسن .. شو اعمل ؟؟؟ ايش الحل :( :(

انا ما كنت هيك لكن وضعي النفسي والاجتماعي في تدهور عصبيه كتير توتر مو طايقه ولا اي انسان حتى اقرب الناس اخواتي اهلي قرايبي ما بضحك ما بحكي مع حدى دايما منعزله عن الجميع وحيده مافي لا صديقات ولا اي حياه اجتماعيه عندي كره كبييييير للجميع نفسي اهرب من كل العالم والمجتمع مو قادره اندمج عندي احساس بكره نفسي وكره العالم مافي ثقه بنفسي ولا ثقه بالناس ما حدى بيحبني الموت احسن شو اعمل ايش الحل

1

انا ما كنت هيك لكن وضعي النفسي والاجتماعي في تدهور عصبيه كتير توتر مو طايقه ولا اي انسان حتى اقرب الناس اخواتي اهلي قرايبي ما بضحك ما بحكي مع حدى دايم...
اختي العزيزة ان الاعراض التي تشكين منها هي من مجمل اعراض الكآبة الكبيرة وهي تؤدي الى تدني شديد في المزاج مع العزلة وعدم الاستمتاع بالحياة وكره الذات والاخرين والاحساس بالفشل وسهولة الاستنفار وقلة الثقة بالنفس والاخرين وحب الموت وفقدان المكتسبات الحياتية من علاقات اجتماعية وعمل وعلم وزواج وبهذه الحال التي تعاني منها انصحك بمراجعة طبيب نفسي للمعالجة خاصة وان الاعراض لديك شديدة متمنيا لك الشفاء .
0
2012-12-29 08:56:15
see-answer-arrow

2011-03-05 14:25:18

هل انعدام الثقة بالنفس له علاج وكم تكون فترة العلاج؟

هل انعدام الثقة بالنفس له علاج وكم تكون فترة العلاج

1

هل انعدام الثقة بالنفس له علاج وكم تكون فترة العلاج
الثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . والعلاج يكمن في تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، وهذه الأسباب كثيرة منها : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ بالبحث عن حل وحاول أن تجده، فاجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج ولست عبثي الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض، وتعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، ويجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها. واقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. ويجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره عليك أيضاً أن لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته، لا تقل لا يوجد عندي ما هو عند فلان، بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل، ولا بد أن تعي أيضاً أنك تمتلك شيئاً غير متوفر لغيرك، يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم وأن لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون. وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما، فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم، لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم، عليك أن ترضي نفسك ما دمت تعمل ما هو متفق مع قناعتك والسلوك الانساني القويم، ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة التي يجب أن يقتدوا بها وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً، تذكر نجاحاتك وإبداعاتك، وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف. اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل، اقبل بالتحدي وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها، تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة، بل اقتحم وحاول بكل ثقة حينها ستنجح بالتأكيد. حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انتقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك، هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله . حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له، فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك، الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل. عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً، درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهدافك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك. مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك، والظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك، فلا تهمل ذاتك فتهملك .
0
2011-03-09 10:08:40
see-answer-arrow

2010-11-07 01:19:37

عمري25عام اشكو من عدم الثقة بالنفس والخجل والانطواء وعدم القدره ع التواصل الاجتماعي الطبيعي والتوتر والقلق الدائم وانعدام الثقة في الاخرين والتبول اللا ارادي ورؤية كوابيس مفزعه واتقطيع شعر الراس وصدااع علما اني تعرضت لتحرش جنسي اكثر من مره في الطفوله

اشكو من عدم الثقة بالنفس والخجل والانطواء وعدم القدره ع التواصل الاجتماعي الطبيعي والتوتر والقلق الدائم وانعدام الثقة في الاخرين والتبول اللا ارادي ورؤية كوابيس مفزعه واتقطيع شعر الراس وصدااع علما اني تعرضت لتحرش جنسي من مره في الطفوله

1

اشكو من عدم الثقة بالنفس والخجل والانطواء وعدم القدره ع التواصل الاجتماعي الطبيعي والتوتر والقلق الدائم وانعدام الثقة في الاخرين والتبول اللا ارادي و...
أن الأمر يتطلب إجراء فحص طبي شامل للأمور التي ذكرناها وأخرى غيرها، يستطيع الطبيب المختص تحديده بعد فحص المريض ، فإن وجد سببا عضويا فإنه سيعطيك العلاج المناسب " توجد أدوية حديثة لعلاج الحالة " ، وإن لم يجد شيء عضوي عندها عليك بمراجعة " استشاري نفسي " يفضل أن يكون متخصصا" بالتحليل النفسي أو السلوكي .ويتطلب علاجها برنامجا يحتاج إلى مدة مناسبة يكون الشفاء فيه مضمونا" إذا تحليت بالصبر والتعاون مع الطبيب
0
2010-11-09 23:32:07
see-answer-arrow

2009-07-04 10:07:17

اعاني من حالة قلق دائم تجاه شخصيتي في كل شيء بسبب نقص الفهم السريع للاشياء ونقص التقنيات الاجتماعية اين اجد التقنيات الاجتماعية الخاصة بالمستقبل العائلي ولا سيما تكوين اسرة سليمة بداية من التعرف على الفتاة المناسبة الى العيشة المرصية للله والدات والمجتمع و الطرف الاخر كلى ثقة بكم سيدي

اعاني من حالة قلق دائم تجاه شخصيتي في كل شيء بسبب نقص الفهم السريع للاشياء ونقص التقنيات الاجتماعية اين اجد التقنيات الاجتماعية الخاصة بالمستقبل العائلي ولا سيما تكوين اسرة سليمة بداية من التعرف على ال المناسبة الى العيشة المرصية للله والدات والمجتمع و الطرف الاخر كلى ثقة بكم سيدي

1

اعاني من حالة قلق دائم تجاه شخصيتي في كل شيء بسبب نقص الفهم السريع للاشياء ونقص التقنيات الاجتماعية اين اجد التقنيات الاجتماعية الخاصة بالمستقبل العائ...
أعتقد أنك تضخم المشكلة. فأنت تقدم تشخيصاً ذكياً للموضوع، وأعتقد أنك تملك من الذكاء ما يمكنك من حتها ببساطة، توكل على الله ولا تخف.
0
2009-07-04 12:10:24
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics