انام الظهر حتى المغرب وما ان تمر ساعات حتى اشعر بنعاس شديد مجددا و اعود لنوم ولكن اعاود الاستقاظ في منتصف الليل و يبقى روتين نومي كتالي هل هناك مشكله ام هو مجرد عدم تنظيم

مجد عدم تنظيم الساعة البيولوجية

عندما استيقظ من النوم صباحا أجد نفسي بلا ملابس ولا اتذكر أبدا متى خلعتها مع العلم اصحي منتصف الليل للدخول لدورة المياة .. هذه الحالة حصلت معي مرتين وانا أنام لوحدي ف الغرفة

لا بد من معرفة ما يحدث بحيث ينام معك في نفس الغرفه أمك او اختك لنعرف منها كيف يحدث هذا

اعاني من قلق دائم وصعوبة غريبة بالنوم مع انني اتعب نفسي خلال النهار لاغفو ليلا واسهر حتى الثمالا وعندما اضع راسي لا استطيع النوم ولا اعاني من اي عارض صحي ولا شيئ يشغل تفكيري

يجب البحث عن بداية هذا الاضطراب وما هو السبب له

السلام عليكم عمري ٤٨ سنه عندي ضغوط عمل اشعر بشيئ من الهلع والخوف الغير مبرر خصوصا عند النوم وعدم اتزان وتقلبات في المعده كأني سأخرج شيئ غريب من فمي وهما وليس حقيقه واذا نمت اقل من ٨ ساعات تشتد حالتي واحاول النوم باكرا لا استطيع حتي وانا في السرير

هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

منذ فترة قصيرة سافرت مع اهلي الى الكويت ومن تلك الفترة الى الان انام كثيرا واحلم احلاما مزعجة ولا اكتفي بالنوم واشعر بالخمول الشديد اذا كنت مستيقظة وفقط اريد النوم فما الحل؟

كيف مزاجك؟ وكيف شهيتك للاكل؟ الموضوع يحتاج تفاصيل اكثر من اجل تقييم حالتك ومن ثم مساعدتك

انا لدي صعوبة قي الدهول في النوم و اشكو من حالة غريبة في الدخول في النوم حيث انني اشعر اني غير نائم و غير مرتاح واشعر كان اطرافي بهم برودة بين الجلد والعظام واحيانا تاتي هده الحال ولاادري بيما يدور حولي كانني نائم نوم طبيعي واحيانا اشعر بما يدور حولي ولكني لا اقدر ان اغادر الفراش وثاثر علي هده الحالة بعد الاستيقاض وفي يومي باكمله حيث اشعر بقوتي منهكة و ودهني غير صافي و عصبي

جسمك بحاجة إلى التعب والحركة والرياضة. جرب المشي كل يوم عدة كيلومترات أو الركض أو أي رياضة فهي كفيلة بمنحك نوماً هنيئاً. ولا تفكر في المرض ولا تكبرها.

أصبح يحدث لي شيئا لا أعلم ما هو ، أحيانا عند ما أكون سأنام وبدأت أدخل في النوم العميق، فقط بداية النوم استيقظ مفزوعة لكن لا أقدر على تحرك كأن أحد ما يمسكني وعيناي مفتوحة

احد اضطرابات النوم الطبيب النفساني يعالجها

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

أعاني من إرهاق كبير عند بداية المساء يضطرني إلى النوم مبكرا جدا وفي المقابل أرى نفسي مستيقظا بعد منتصف الليل بنشاط، وإن عدت إلى النوم مجددا حتى أستيقظ صباحا للعمل أجد نفسي ثقيل الحركة وكسول. فهل تعتبر هذه مشكلة في دورة النوم خاصتي وكيف أعالجها؟

Q: اعاني من تأخر الخلود في النوم وعندما انام يتكرر استيقاظي الا ارادي ليلا بشكل كبير وخلال النهار اشعر بالنعاس لكن بمجرد ان اقرر النوم لا استطيع ارجو المساعدة وشكرا

لا تنام اوتحاول النوم بالنهار وابتعد عن المنبهات والتدخين واذا استمر الارق راجع الطبيب النفساني

Q: يحدث كثيرا أثناء نومي أن أستفيق من كوابيس مرعبة و فور ما أستيقظ أشعر بثقل جسدي و لا أستطيع التحرك و تخيل لي أشياء غير موجودة هل عندي مشكل نفسي ؟؟؟

هذه احد اضطرابات النوم راجع الطبيب النفساني

Q: انا عندي مشكلة عندي ارق احيانا يذهب الارق لكن حتى عندما انام ,استيقظ على اقل شيء استيقظ اريد دواء يساعد على النوم بسرعة وان لا استيفظ ابدا خلال فترة 4 - 5 ساعات

العلاج يبدأ بتقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني

17 أغسطس 2014

783

أعاني من إرهاق كبير عند بداية المساء يضطرني إلى النوم مبكرا جدا وفي المقابل أرى نفسي مستيقظا بعد منتصف الليل بنشاط، وإن عدت إلى النوم مجددا حتى أستيقظ صباحا للعمل أجد نفسي ثقيل الحركة وكسول. فهل تعتبر هذه مشكلة في دورة النوم خاصتي وكيف أعالجها؟