تسجيل دخول 
...اسباب تقلب المزاج وطرق العلاج وكيفه حل المشكلات التي تسببت فيها
27 فبراير 2018
1207
اسباب تقلب المزاج وطرق العلاج وكيفه حل المشكلات التي تسببت فيها
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في أغلب الأحيان ربما يكون سمه من سمات اضطراب في الشخصيه وبالأخص الشخصيه الحديه وهذا يحتاج للكشف اولا لتحديد وجود ذلك من عدمه
1
2018-02-27 13:53:54
![الدكتور محمود الوصيفي]()
الدكتور محمود الوصيفي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%87-%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-1106470
الدكتور محمود الوصيفي
معالج نفسي
في أغلب الأحيان ربما يكون سمه من سمات اضطراب في الشخصيه وبالأخص الشخصيه الحديه وهذا يحتاج للكشف اولا لتحديد وجود ذلك من عدمه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 فبراير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لدي سؤال حول الضغوط النفسية التي تأتي نتيجة العمل ما علاجها وكيفية التخلص منها؟
إذا كنا لا نستطيع عملياً تغيير أو الحصول على العمل الذي نُريد، إلا أنه بإمكاننا إزالة التوتر الناجم عن عملنا الحالي والتغلب عليه بالاسترخاء الذي يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الخارجية، والتخلص بالتالي وبشكل تدريجي من العوامل المساعدة على ظهور وتطور الضغط النفسي.
ولتحقيق ذلك، فإنه لابد وأن يعمد الفرد لتعلم وإتقان فنون التأمل والاسترخاء التي تُعيد للجسم توازنه الجسدي والنفسي المفقود، ولا نقصد بالاسترخاء هنا النوم فقط، وإنما الاسترخاء الصحي الذي يمكن ممارسته حتى في فترات الاستراحة القصيرة في مكان العمل، فحين يشعر الموظف مثلا بالتوتر، يمكنه مباشرة التوجه نحو الشرفة أو النافذة أو إلى غرفة الاستراحة إن وجدت في مكان العمل وأن يجلس بوضعية مريحة محاولاً التنفس بشكل جيد وعميق، مع إزالة كل الأفكار التي يمكن أن تطرأ على باله في تلك اللحظة، وقد يواجه البعض صعوبة في التخلص من تلك الأفكار في البداية، غير أنه بالممارسة، يمكن اكتساب تلك المهارة والسيطرة على النفس وعلى الجسم بسهولة، وبعد هذه الممارسة التي يمكن أن تمتد من 5-10 دقائق يمكن للفرد العودة لمزاولة عمله ومهامه بصورة طبيعية.
أما في البيت، فإن ممارسة رياضة اليوجا أو رياضة التأمل، أو حتى ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بشكل منتظم، مع ضرورة الابتعاد عن كافة مصادر الضجيج والتوتر، كما أنه من المُفيد أيضاً الاستماع للموسيقى الهادئة والابتعاد عن الصخب، وكذلك استخدام بعض الزيوت العطرية أثناء الاستحمام، والتي تساعد بشكل كبير على تحقيق الاسترخاء المطلوب للجسم والوصول لحالة الصفاء الذهني والنفسي.
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب الاكتئاب وكيفية علاجه
الاكتئاب النفسي مرض يصيب الانسان بدون اسباب واضحة. و لكن هناك عوامل تزيد من قابلية الاصابة بالمرض مثل العوامل الوراثية و الضغوط و بعض انواع الادوية أو المخدرات.
و العلاج الدوائي له نتائج ايجابية بالاضافة لجلسات العلاج النفسي.
سؤال من أنثى سنة
ماهي اعراض الامراض النفسيه والعصبيه؟ وكيفيه العلاج؟
السؤالغير مجدد علي الاطلاق
سؤال من ذكر سنة
مشكله قضم الاظافر والجلد الذي حولها اريد ان اعرف اصل المشكله وطريقه حلها هل هيا فعلا مرتبطه بالتوتر والاكتئاب
نعم متعلقه
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الوسوسة النفسية وما هي تاثيراتها في اداء الشخص وكيف التخلص من ضعف الذاكرة
الوسواس اضطراب يحتاج تقيم نفسي وعلاج معرفي سلوكي وأيضا علاج دوائي
سؤال من أنثى سنة
ما هي العلاج المناسب للمصابين بالقلق الاجتماعي و التلعثم في الكلام. واين يوجد مراكز لمعالجة هذه الامراض النفسية
العيادات النفسيه في كل مكان تعالج هذه الحالات
سؤال من أنثى سنة
ماهي الأسباب التي تؤدي بي للنوبات الصرعية ؟ كيف يمكنني التقليل من هذه النوبات ؟ وما هي الطريقة المثلى للتعايش...
هذا مرض يتطلب العلاج والمتابعه مع الطبيب المختص وعليك الالتزام بوجبات الطعام والنوم بانتظام وعدم الجلوس امام شاشة التلفزيون او الكمبيوتر فترات طويله
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب نتف وتقطيع شعر الراس ؟وهل هناك عوامل غير الاسباب النفسية؟وفي حال المسبب كان غير نفسي هل هنالك...
في أغلب الأحيان يكون سبب نتف الشعر ناتج عن عوامل نفسية سببها القلق او التوتر او ما يعرف بالوسواس القهري , وفي حالات كثيرة يكون هوس نتف الشعر تلقائي لا يشعر المريض به , لذلك قد تذهب هذه الحالة دون الحاجة للعلاج وقد تحتاج الى علاج دوائي اذا كانت الحالة متقدمة والاهم هو الابتعاد عن عوامل التوتر والقلق واستشارة اخصائي نفسي
سؤال من أنثى سنة
اسباب الاكتئاب و طرق العلاج
تابع المقال في الموقع
سؤال من أنثى سنة
عندي أعراض مرض الفيبرومايولجي واشكو يوميا من اوجاع رهيبة وصداع ودوران ... الخ. ماهو العلاج وماهي الوسائل التي تخفف الالم...
السباحه مع الدواء الذي يصفه الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
309
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
36842
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره