أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

قلل العشاء أو أإلغيه!! ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك والله معك!!

مبروك أولآً، وعادي أن تخف الرغبة والقدرة، وكمية المنويات التي يقدر الجسم على بنائها محدودة، ولا داعي للقلق تناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

يختلف طول العضو حسب الشخص، وحسب المستوى الهرموني والنمو، ولا أعرف إذا كنت في فترة النمو لأنك لم تذكر عمرك!!