أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

عليك التوقف عن العادة السرية إذا كنت تمارسها وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، وإذا لم تتحسن خلال أسبوعين فيمكن زيارة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

تابع التوقف عن العادة السرية وستستعيد لياقتك البدنية الجنسية بالتدريج والله معك!!

الغشاء سليم وبخير ولا داعي للقلق.

الغشاء في الصور سليم ولا داعي للقلق.

لاستعادة لياقتك البدنية والجنسية= مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك ، واهتم بالتغذية المتوازن :الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة المنويات وتناول ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤- حمض الفوليك٥- الماء بكثرة

عدم نزول السوائل الجنسية دليل على خلل في الغدد التناسلية، ولتحسين الحالة مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وإذا لم تتحسن عليك مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

ستتحسن بالتأكيد ولكن عليك ١- وقف العادة السرية نهائياً!!٢- ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة٣-تناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة المنويات١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.