تسجيل دخول 
...
سؤال من
ذكر سنة
الصحة الجنسية
السلام عليكم برجاء الإفادة بعلاج طبيعي وآمن وفعال لعلاج سرعة القذف للرجال مع العلم انه تم تجربة منتجات كثيرة سواء حبوب أو كريمات وماهو الوقت الطبيعي للعلاقة أرجو الإفادة من...
إذا تم القذف بأقل من دقيقتين من الجماع يعتبر سرعة قذف، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي
8 
