تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انخفاض في الرغبة الجنسية بعد ممارسة العادة
21 مايو 2015
981
عمري ٢٤ سنه امارس العادة ولكن الان ليس باستمرار مثل قبل؛ الاحظ انتصاب صباحي وايضا احتلمت؛ لكن اشعر بان الرغبة قليلة وليس لدي رغبه ومتوتر ان يستمر هذا الشي الى ان اتزوج؟ ما العمل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-05-21T13:12:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لانخفاض الرغبة الجنسية، منها:
- التوتر والقلق: قد يكون التوتر والقلق الذي تشعر به هو السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية.
- العادة السرية: على الرغم من أن ممارسة العادة السرية ليست ضارة في حد ذاتها، إلا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى انخفاض الحساسية والمتعة مع الوقت.
- التغيرات الهرمونية: في بعض الحالات النادرة، قد يكون هناك تغيرات هرمونية تؤثر على الرغبة الجنسية.
أنصحك بالامتناع عن ممارسة العادة السرية واتباع التدابير التالي التي قد تساهم في استعادة معدل الرغبة الجنسية الطبيعي:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة).
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الاكتئاب أو القلق الشديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-14T12:41:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%A2%D9%A4-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8-431126#answer-0
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لانخفاض الرغبة الجنسية، منها:
- التوتر والقلق: قد يكون التوتر والقلق الذي تشعر به... اقرأ المزيد
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لانخفاض الرغبة الجنسية، منها:
- التوتر والقلق: قد يكون التوتر والقلق الذي تشعر به هو السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية.
- العادة السرية: على الرغم من أن ممارسة العادة السرية ليست ضارة في حد ذاتها، إلا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى انخفاض الحساسية والمتعة مع الوقت.
- التغيرات الهرمونية: في بعض الحالات النادرة، قد يكون هناك تغيرات هرمونية تؤثر على الرغبة الجنسية.
أنصحك بالامتناع عن ممارسة العادة السرية واتباع التدابير التالي التي قد تساهم في استعادة معدل الرغبة الجنسية الطبيعي:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة).
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الاكتئاب أو القلق الشديد، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يوليو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين