سؤال من ذكر 22 سنة

الصحة الجنسية

فقدان الانتصاب الصباحي

icon تم إنشاؤها في 17 مايو 2025
icon تم تعديله في 18 مايو 2025
icon 531
عمري ٢١ سنة امارس العادة من سبع سنوات انتصابي الصباحي من كان عمري ١٦ سنة قليل جدا عندي توتر وقلق ونومي ملخبط بسبب الدراسة لاحظت بالفترة الاخيرة اثناء ممارسة الاستمناء انتصاب غير كامل وغير صلب هل اصبحت ضعيف جنسيا ؟ علما انا اني رياضي واكلي جيد وشهوتي قوية جدا

إجابات الأطباء على السؤال

التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤثر على الانتصاب.قلة النوم تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية والانتصاب. الاستمناء المتكرر قد يؤدي إلى حساسية أقل للمؤثرات الجنسية مع مرور الوقت .حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا. استمر في ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن تجنب الإفراط فيها. حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. جرب تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق. قم بتنظيم وقتك ومهامك الدراسية لتقليل الضغط النفسي.

0 2025-05-18T05:06:52+00:00 2025-05-18T05:23:53+00:00

التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤثر على الانتصاب.قلة النوم تؤثر... اقرأ المزيد

التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤثر على الانتصاب.قلة النوم تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية والانتصاب. الاستمناء المتكرر قد يؤدي إلى حساسية أقل للمؤثرات الجنسية مع مرور الوقت .حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا. استمر في ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن تجنب الإفراط فيها. حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. جرب تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق. قم بتنظيم وقتك ومهامك الدراسية لتقليل الضغط النفسي.

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد ( السارس) مقالات طبية
فوائد السباحة لآلام أسفل الظهر أخبار طبية
اسباب التهاب فروة الراس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع