وانا امارس العادة السرية مع دمية جنسية وصلت لمرحلة القذف و بعد ذلك ضغطت على حشفة القضيب لامنع القذف واتابع و لكن استمر المنع حوال العشرون ثانية اشعر بوخذ الفتحة وصعوبة التبول

الغالب أن الموضوع مؤقت نتيجة الضغط، وعليك وقف الضغط وعدم استعماله مرة أخرى، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.