تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فيتامين او مكمل لاعطاء النشاط بعد القذف
3 أكتوبر 2025
613
هل يوجد فيتامين او مكمل غذائي ممكن ان يؤخذ بعد قذف الرجل لاعادة تنشيط الجسم لممارسة النشاطات اليومية دون تعب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-10-03T12:41:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم شعورك ورغبتك في استعادة النشاط بعد القذف. لا يوجد فيتامين أو مكمل غذائي محدد يعيد تنشيط الجسم بشكل فوري بعد القذف، ولكن هناك بعض الأمور التي قد تساعدك على استعادة طاقتك بشكل عام:
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
- الترطيب: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى يساعد على تعويض السوائل المفقودة.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يساعد الجسم على التعافي واستعادة النشاط.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
- الراحة والاسترخاء: تخصيص وقت للراحة والاسترخاء يساعد على تقليل التوتر والتعب.
بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في تحسين مستويات الطاقة بشكل عام (ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها):
- فيتامينات ب: تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة.
- المغنيسيوم: يلعب دوراً في وظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.
- الزنك: مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك المناعة وإنتاج الطاقة.
- فيتامين د: ضروري لصحة العظام والمناعة وقد يؤثر على مستويات الطاقة.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى.
0 2025-10-04T08:00:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D8%AE%D8%B0-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%82%D8%B0%D9%81-1835671#answer-0
أتفهم شعورك ورغبتك في استعادة النشاط بعد القذف. لا يوجد فيتامين أو مكمل غذائي محدد يعيد تنشيط الجسم بشكل فوري بعد القذف، ولكن هناك بعض الأمور التي قد تساعدك على استعادة طاقتك بشكل عام:
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
- الترطيب: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى يساعد على تعويض السوائل المفقودة.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يساعد الجسم على التعافي واستعادة النشاط.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
- الراحة والاسترخاء: تخصيص وقت للراحة والاسترخاء يساعد على تقليل التوتر والتعب.
بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في تحسين مستويات الطاقة بشكل عام (ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها):
- فيتامينات ب: تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة.
- المغنيسيوم: يلعب دوراً في وظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.
- الزنك: مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك المناعة وإنتاج الطاقة.
- فيتامين د: ضروري لصحة العظام والمناعة وقد يؤثر على مستويات الطاقة.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أكتوبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
هل مكمل غذائي GABA ممكن يوثر على الرغبه الجنسيه لاني سمعت انا مكمل غذائي HTP-5
سؤال من ذكر سنة 25
هل يوجد مكمل غذائي ممكن تناوله لتعويض الفيتامينات والمعادن وغيرها من المفقودة في الاستنماء او العادة السرية وما هي هذه...
سؤال من أنثى سنة 29
هل انزال ماء المراة بمداعبه البظر بعد انزال "قذف" الرجل بالمراة يمنع الحمل بمعنى ليحصل حمل هل يجب ان لاتنزل...
سؤال من ذكر سنة
خروج مني بكمية ضئيلة بسبب الاستمناء لكن دون قذف هل لهذا خطورة على الصحة او الجسم بصفة عامة؟
سؤال من ذكر سنة
هل ينتقل الإيدز عن طريق الجنس الخارجي من دون قذف الرجل في المهبل؟
سؤال من أنثى سنة 26
مرحبا هل الجسم يصنع الكلاميديا ؟ هل ممكن ان ينتقل دون ممارسه جنس ودون مشاركه الملابس عن طريق المصافحه او...
سؤال من ذكر سنة
هل ينتقل الإيدز إلى الرجل عن طريق فرك المهبل بالقضيب من دون إدخاله و من دون قذف الرجل مع العلم...
سؤال من ذكر سنة 22
أنا شاب عمري 19 سنة أمارس العادة السرية يوميا او كل يومين وجسمي نحيف نوعا ما ولايزيد وزني ولاينقص اريد...
سؤال من ذكر سنة
ان اقترب الرجل من المرأة لممارسة الجنس ولم يكن يرغب بها ولا بغيرها هل من الطبيعي الا يحدث انتصاب ابدا...
سؤال من ذكر سنة 23
السلام عليكم يا دكتور تركت العادة السرية لمدة 7 اشهر تقريبا ولاكن قطعت تواصلي مع الأصدقلء والنشاطات اليومية وألعاب الفيديو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4485
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين