أعاني من النحافة وانا ربما مدمن على العادة السرية ، اولا اريد معرفة الكيفية التي أقلع بها عن هذه العادة ، وثانيا اريد ان استعيد حيويتي ويزيد وزني فبماذا تنصحوني ؟؟

للإقلاع عن العادة عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك ، ولتحسين الحيوية عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

جسمي ضعيف عضام وعضلات مع العلم اني اكل كثير في كل الوجبات اليومية وامارس الرياضة ولا اعلم ماهي المشكلة؟ هل للعادة السرية اثر في ضعف الجسم بشكل عام؟ كيف اجعل جسمي يستفيد من الاطعمة التي اتناولها؟ كيف اجعل عضامي تنمو؟ ماهي اضرار المشروبات الغازية؟

العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء، وقد تساهم في النحافة، ولكن بعض الأجسام لا تسمن فقط من الأكل فهناك عوامل نفسية أيضاً تؤثر في السمنة،المشروبات الغازية تزيد نسبة الحموضة في المعدةء،

هل ضعف الانتصاب الناشئ عن الافراط في العادة السرية بعد تركها لفترة يؤدي الى رجوع الجسم طبيعي 100% ؟ اقصد هل الرياضة والتغذية المتوازنة هي محاولة لتعويض جزء من القوة الاصلية التي فقدت ام ان هذه القوة نفسها تعود مع الوقت لان كان اكلي عادي وما اعمل رياضة وكانت الامور فوق الممتازة فهل ساعود هكذا؟

نعم ستعود كما كنت بعد ما لا يقل عن ٣ أشهر، مع فارق العمر!!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

ني استعادة القوة التي استهلكة في العادة وكيف ازيد قوة جسمي

Q: اعاني من الادمان على العادة السرية ويرافقني تعب جسدي ولا اقوم بنشاطاتي اليومية كما يجب اريد معرفة ما هي الاغدية التي سوف تساعدني عن تعويض جسمي من نقص الفيتامينات وكيف اتوقف

للتوقف عن العادة عليك تقليل الأكل!! وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، ثم ممارسة هوايات تشغل وقتك والاندماج مع الأصدقاء وستتحسن بالتدريج.

Q: ما هي نوعية الاكلات التي تساعد على استعادة قوة الطاقة الجنسية بعد ان فقدت بسبب العادة السرية

التغذية المتوازنة تعني التغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم، ومن ضمنها الخلايا الجنسية مثل المنويات والبويضات وغيرها.وهذه يجب تأمينها باستمرار ليكون الجسم قادراً على القيام بوظائفه الجنسية وغيرها. وممارسة الرياضة أيضاً مهمة في تحسين الدورة الدموية، وهي ضرورية للقيام بوظائف الجسم وتغذية الخلايا جميعاً، ومنها الخلايا الجنسية. بالإضافة إلى دور الرياضة في التوازن النفسي والفسيولوجي، وتمرين العضلات.

Q: اريد ان اعرف هل ممارسة العادة السرية تؤدي بأي وسيلة من الوسائل الى : 1- زيادة الوزن 2- ضمور الكتلة العضلية شكراً..

كلا ! لا تؤدي مباشرة إلى أي منهما، ولكن الإدمان قد يؤدي إلى استهلاك مواد ضرورية للبناء ، خاصة في هذا العمر!!

Q: كيف يتم التخلص من اثار العادة السرية وماهي طريقة استعادة نشاط الجسم الطبيعي هل هناك ادوية او نظام دوائي خاص يمكن الشخص من تجاوز الاثار السيئة للعادة السرية

عليك تقليل الأكل والتوقف عن العادة السرية ووقف التدخين وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.وستتحسن بالتدريج فلا داعي للقلق. وعليك تحسين لياقتك البدنية وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا مدمن استمناء و الان اريد الاقلاع عنه ما هي افضل طريقة لاعادة القوة الجسدية و المناعية لجسمي و كيف اعزز مناعتي بعد ممارستي الاستمناء

١- عليك اتخاذ القرار والالتزام به!!والتوقف نهائياً.٢- لاستعادة لياقتك البدنية مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات٣-اهتم بمستقبلك أمامك والله الموفق!!

Q: ماذا يفقد الإنسان عند العادة السرية وكيف يمكن تعويض ما فقد من الجسم

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: فقدان الكثير من المواد الغذائية اللازمة لبماء الجسم،خاصة في سن النمو. حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. والأفضل تقليل العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

28 أبريل 2016

1410

هل يمكنني استعادة القوة التي استهلكة في العادة وكيف ازيد قوة جسمي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 أبريل 2016