هل تناول الفيتامينات لها عامل ف التعافى من اثار العادة السرية مثلا فيتامين (ريجينسى بلاص ) ؟؟وهل له اضرار ا بدون استشارة طبيب و كيف اعرف انى جسمى به نقص و يحتاج مكوناته

الفيتامينات لها عامل ف التعافى من اثار العادة السرية، ويفضل استشارة طبية لعدم تجاوز الجرعات الضرورية، وننصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.