تسجيل دخول 
...هل تمرين تقليص عضلةpc يفيد بشكل جيد في ت ر القذف وهل ممارسة التمرين كث
3 يونيو 2011
2916
1-هل تمرين تقليص عضلةpc يفيد بشكل جيد في تاخير القذف،وهل ممارسة هذا التمرين كثيرا يضر بالعضو التناسلي.
2-هل تقليص العضلة يعطي نتائج على الوقت القصير ام يدوم مدى العمر .
3-كم شهر هذا التمرين بحاجة وهل يجب المداومة عليه مدى العمر.
وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
.عضلة ( pc ) او (pubococcygeal ) هي احدي العضلات التي تكون مجموعة الحوض وهي المنطقة المحصورة بين الخصية و فتحة الشرج .
توجد طرق عديدة لتحديد عضلة ( pc ) لدي الرجل . أخترنا منها طريقة واحدة وهي الأسهل والأفضل
عندما تذهب للحمام للتبول اوقف التبول في الوسط . سوف تشعر بوجود شد أسفل الحوض هذة المنطقة التي تحس بها بالشد هي عضلة ال ( pc )
التمارين تم تقسيمها بشكل منتظم بعدة مستويات مبتدئ – متوسط – متقدم بفترات زمنية محدده بمجموعة من التمارين ... تتدرج بسهولة في التمارين لبناء عضلة قوية بدون جهد او ملل او بدون تعب او ملل
نبذة عن بعض التمارين
تقنية تمارين الشد
قام ببتكارها الدكتور ولتر شيليسينجر في كتابة الشهير ( penisure manhood )
وفكرة التمارين تقوم علي عصر وسحب القضيب بشكل منتظم بشكل معين من القاعدة حتي بداية الراس و ذلك حتي تملي الفراغات في الخلايا حيث تقوم بتكبيرها عن طريق ضعط الدم داخل هذة الفراغات مما يجبر الجسم علي موازنة الضغط في الخلايا بزايدة حجمها مما يؤدي الي زيادة في طول الجلد و الأعصاب المكونة للقضيب
بالأضافة الي تطوير القضيب سيحدث زيادة في حجم الخصية وتصبح اقل تدليا من القضيب وبالتالي زيادة في افرارات المني
تمارين الجلك
هذة التقنية كان اول استخدام لها في القبائل العربية منذ عدة قرون وكانت جزء اساسي من مرحلة تخطي مرحلة البلوغ الي مرحلة الرجولة كان الأباء يعلمون ابنائهم كيف يقومون بهذة التمارين لمدة عشرة دقائق في اليوم وعند بلوغهم مرحلة البلوغ يقومون بالتمارين لمدة ثلاث مرات اسبوعيا للحصول علي مظهر كبير وصلب للقضيب هذة التمارين تقوم بعملية التطويل والتضخيم معا حيث تقوم هذة التمارين بملئ الفراغات في منطقة ( corpora cavernosa ) و وتكسير جدران الخلايا في هذة المنطق
النتائج على المدى الطويل
والاستمرار بالتمارين يفيد مدى العمر
3
2011-06-04 15:49:39
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%B5-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9pc-%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AC%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%AA-%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88%D9%87%D9%84-47431
طاقم الطبي
.عضلة ( pc ) او (pubococcygeal ) هي احدي العضلات التي تكون مجموعة الحوض وهي المنطقة المحصورة بين الخصية و فتحة الشرج .
توجد طرق عديدة لتحديد عضلة ( pc ) لدي الرجل . أخترنا منها طريقة واحدة وهي الأسهل والأفضل
عندما تذهب للحمام للتبول اوقف التبول في الوسط . سوف تشعر بوجود شد أسفل الحوض هذة المنطقة التي تحس بها بالشد هي عضلة ال ( pc )
التمارين تم تقسيمها بشكل منتظم بعدة مستويات مبتدئ – متوسط – متقدم بفترات زمنية محدده بمجموعة من التمارين ... تتدرج بسهولة في التمارين لبناء عضلة قوية بدون جهد او ملل او بدون تعب او ملل
نبذة عن بعض التمارين
تقنية تمارين الشد
قام ببتكارها الدكتور ولتر شيليسينجر في كتابة الشهير ( penisure manhood )
وفكرة التمارين تقوم علي عصر وسحب القضيب بشكل منتظم بشكل معين من القاعدة حتي بداية الراس و ذلك حتي تملي الفراغات في الخلايا حيث تقوم بتكبيرها عن طريق ضعط الدم داخل هذة الفراغات مما يجبر الجسم علي موازنة الضغط في الخلايا بزايدة حجمها مما يؤدي الي زيادة في طول الجلد و الأعصاب المكونة للقضيب
بالأضافة الي تطوير القضيب سيحدث زيادة في حجم الخصية وتصبح اقل تدليا من القضيب وبالتالي زيادة في افرارات المني
تمارين الجلك
هذة التقنية كان اول استخدام لها في القبائل العربية منذ عدة قرون وكانت جزء اساسي من مرحلة تخطي مرحلة البلوغ الي مرحلة الرجولة كان الأباء يعلمون ابنائهم كيف يقومون بهذة التمارين لمدة عشرة دقائق في اليوم وعند بلوغهم مرحلة البلوغ يقومون بالتمارين لمدة ثلاث مرات اسبوعيا للحصول علي مظهر كبير وصلب للقضيب هذة التمارين تقوم بعملية التطويل والتضخيم معا حيث تقوم هذة التمارين بملئ الفراغات في منطقة ( corpora cavernosa ) و وتكسير جدران الخلايا في هذة المنطق
النتائج على المدى الطويل
والاستمرار بالتمارين يفيد مدى العمر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يونيو 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل توقيف المني وهو على وشك الخروج ثم إعادة نفس الشيء عدة مرات تعتبر تمرين علمي لتقوية العضلة التي تقذف...
التمرين العلمي هو تمارين ميغل ويساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.هو تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكمانا متزوج حديث اأريد القيام بتمارين الجلك للتطويل القضيب-هل يؤثر تماين الجلك على انتصاب القضيب خلال الجماع وهل يجب...
لا داع لأي تمارين
المتعه الجنسيه لك وللزوجه لا تعتمد على طول او قصر القضيب
سؤال من ذكر سنة 25
لدي بعض الاسئلة بخصوص هذا الموضوع : 1-كم العمر المسموح لممارسة تمارين تكبير العضو الذكري ؟ 2-كم المدة حتى يظهر...
لا توجد طريقة علمية لتكبير القضيب، والطول العادي من ٨-١٨ سم.
سؤال من ذكر سنة
هل يؤثر الإفراط فى القيام بالعادة السرية على تقليص عضلات الجسم لأنني أعاني من تقلص علي مستوي عضلات الفخذ وهذا...
إذا كان هذا الضمور يتعلق بالعادة السرية، فسيتوقف ويزول بعد التوقف عن ممارستها، أما إذا كان له أسباب أخرى فلا بد من علاج هذا السبب، يمكن مراجعة طبيب أعصاب وعمل تخطيط للعضلات ومحاولة التشخيص الدقيق.
سؤال من ذكر سنة
سمعت أن ممارسة جميع انواع الرياضة: الركض الحديد وغيره يزيد من طول وحجم القضيب هل هذا صحيح!!، لاني سمعت تصبح...
نظرياً صحيح، ولكن ليس بالصورة التي تظنها!!ا فطول القضيب محدد جينياً،ولا يتغير إلا مؤقتاً، فلا داعي للقلق .عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات.
سؤال من ذكر سنة
أستعمل تمارين تكبير القضيب مند شهر النتيجة جيدة لكن في كل اسبوع من هدا الشهر يحدث القدف أثناء التمرين ?هل...
كلا ليس هناك مضاعفات،
سؤال من ذكر سنة 18
السلام عليكم هل تلف أنسجة القضيب تتحسن بدون استخدام أي أدوية ام تحتاج دواء وكم يستغرق القضيب ليعيد الانتصاب بشكل...
الانسجة المصابة تتحسن إذا توقف التأثير المخرب عليها،والجسم بحاجة ل ٣ أشهر لاستعادة حيويته!!
سؤال من ذكر سنة 37
قضيبي فيه تضيق من المنتصف من جانبيه ولا يوجد الم شخص الاخصائي على انه تمزق سيعود طبيعي مع الوقت سؤالي...
في هذه الحالة الجماع يفيد !! ولا تؤثر سلباً،
سؤال من أنثى سنة
كم مرة يجب او كم مرة يمكن ممارسة العادة السرية في الاسبوع؟وكم هي المدة حتى يقذف؟واذا مارستها بانتظام هل لها...
عند التساؤل عن هل يجوز ممارسة العادة مرة في الأسبوع أو المعدل الطبيعي أو عدد المرات التي يمكن فيها ممارسة العادة السرية، فإنه يجب العلم أنه لا يوجد مقدار طبيعي من عدد مرات ممارسة العادة السرية وأن ذلك لا يقاس بعدد مرات ممارسة العادة السرية في الأسبوع أو في الشهر بل بمقدار تأثير ممارسة العادة السرية على الحياة اليومية والصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية والعمل وغيرها العديد من جوانب الحياة المختلفة التي قد يغفل عنها الشخص نتيجة ممارسة العادة السرية.
تجدر الإشارة إلى ضرورة ذكر أضرار ممارسة العادة السرية على الجسم التي قد تكون كثيرة لا حصر لها ونذكر منها ما يلي:
- ممارسة العادة السرية يحتاج إلى بذل الكثير من الجهد والطاقة وهذا قد يسبب الشعور بالتعب الشديد والإنهاك والآلام المختلفة في الجسم بعد ذلك.
- ممارسة العادة السرية يحتاج إلى الوقت وهذا قد يسبب التغيب عن العمل والمواعيد والاجتماعات والتقصير في الواجبات المنزلية وغيرها.
- ممارسة العادة السرية أمام الآخرين مما يؤدي إلى الشعور بالإحراج والتأثير على الصحة النفسية حيث قد تظهر الرغبة بذلك في أي وقت.
- قد يتم اللجوء إلى ممارسة العادة السرية في حال مواجهة مشاكل أو في حالات الغضب والقلق أو الحزن مما يؤدي إلى التهرب من مواجهة المشكلات.
- ممارسة العادة السرية قد يسبب الشعور بالذنب أو الحزن ويؤثر على الصحة النفسية ويشغل الشخص عن أمور أهم.
- ممارسة العادة السرية بكثرة يشبه الإدمان بحيث يصبح الشخص لا يتوقف عن ممارستها أو التفكير في العادة السرية.
- ممارسة العادة السرية خاصة بشدة وكثرة قد يسبب حدوث تهيج في الجلد.
- قد تسبب ممارسة العادة السرية العقم، الاضطرابات الهرمونية، التغير في حجم القضيب، الضعف الجنسي، الانخفاض في الرغبة الجنسية إلا أن ذلك يحتاج للمزيد من الدراسات.
- ممارسة العادة السرية بكثرة قد يسبب فقدان الإحساس بالأعضاء التناسلية مما يؤدي إلى صعوبة في الوصول إلى الرعشة خلال العلاقة الجنسية مع الشريك الجنسي في المستقبل.
- يعتقد البعض أن ممارسة العادة السرية قد يوفر نفس الفوائد الصحية عند ممارسة الجنس مع الشريك الجنسي إلا أن ذلك غير صحيح.
وبعد ذكر الأضرار غير المرغوبة نتيجة ممارسة العادة السرية يمكن الوصول إلى نتيجة أن المعدل الطبيعي لممارسة العادة السرية يجب أن يكون صفر من أجل الحفاظ على سلامة الجسم وتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة.
وأما فيما يخص تساؤلات الطول المثالي للقضيب فيجب أن يكون متوسط حجم القضيب كما يلي:
- طول القضيب خلال الراحة: 7-10 سم (2.8–3.9 inch).
- محيط القضيب خلال الراحة: 9-10 سم (3.5-3.9 inch).
- طول القضيب عند الانتصاب: 12-16 سم (4.7-6.3 inch).
- محيط القضيب عند الانتصاب: 12 سم (4.7 inch).
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 26
هل يمكن استخدام زيافلكس - وطبعاً سيكون مع الطبيب - لاعتدال القضيب المائل لأسفل، بحيث سيتم الحقن أسفله، فهل يعالج...
dمكن بإشراف طبي، يمكن أن يسبب XIAFLEX® آثارًا جانبية خطيرة ، بما في ذلك زيادة فرصة النزيف. يمكن أن يحدث نزيف أو كدمات في موقع الحقن لدى الأشخاص الذين يتلقون XIAFLEX®. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مشكلة في تخثر الدم. قد لا يكون XIAFLEX® مناسبًا لك.
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا مع XIAFLEX® لعلاج مرض بيروني ما يلي:
مجموعة صغيرة من الدم تحت الجلد في موقع الحقن (ورم دموي)
تورم في موقع الحقن أو على طول قضيبك
ألم أو إيلام في موقع الحقن ، على طول قضيبك وفوق قضيبك
كدمات القضيب
حكة في القضيب أو كيس الصفن (الأعضاء التناسلية)
انتصاب مؤلم
مشاكل الانتصاب (ضعف الانتصاب)
تغيرات في لون جلد قضيبك
بثور في موقع الحقن
ألم مع الجنس
كتلة في موقع الحقن (عقدة)
أخبر طبيبك إذا كان لديك أي أثر جانبي يزعجك أو لا يختفي.
هذه ليست جميع الآثار الجانبية المحتملة مع XIAFLEX®. لمزيد من المعلومات، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره