هل الافراط في الاستمناء لمدة سنين يسبب الضعف الجنسي الدائم انا لا اعاني من مشاكل صحية لكني فقد الانتصاب شيئا فشيئا هل انطفات شمعتس كما يقال ام انني ساشفي ١٠٠% عند التوقف شكرا

شمعتك لا تنطفئ إن شاء الله!! والجسم يتم تجدده باستمرار ، عليك فقط وقف العادة ، و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج