مقبل على الزواج ان شاء وعند تذكر المناسبه يحصل لدي خوف وتوتر من المناس
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
دكتور انا اعاني من ضعف في الحركه لا ارغب بالخروج الى الخارج المنزل وصعوبه النوم لا رغبه لي فالحديث مع...
سؤال من ذكر سنة
1هل يوجد ضرر من تكرار تناول دواء " أمريزول "أقراص" Amrizole؟ , فطبيبي قد وصفه لي لعلاج فطريات في المعده...
سؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم في هذه المرحلة أبلغ 22 سنة كيف يمكن أن أقطع عن نفسي هذه الامور من ناحية التفكير فيها...
سؤال من ذكر سنة 31
ماهو الاستخدام الآمن لحبوب الفياجرا (زياده الشهوه) وماهي قوة الحبه المناسبة و هل من الأمن ان تؤخد مرتين صباحا و...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي استفسار انا مقبل ع الزواج وكنت اتعاطى الحشيش هل الاثار الجنسيه والضعف اللذي يسببه يستمر بعد تركه...
سؤال من ذكر سنة
رزقت بإبنه بتاريخ 20/7/2008م واستخدمت العزل الطبيعي لغايه هذا التاريخ وارغب وبشده ان شاء الله في الانجاب في شهر 2/2011...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . عمري ٢٠ سنه وعندي سرعه في القذف . كيف يمكنني ان اتخلص من هذه المشكله وهل حب...
سؤال من ذكر سنة 29
عندي ٢٦ سنه متزوج من ١٠ ايام اعاني من الانتصاب الغير متوازن ف الحقيقه انا اعاني من مشكله ف القلب...
سؤال من ذكر سنة 31
انا مقبل على الزواج بعد شهر من الان باذن الله ... وعندي تخوف من القذف السريع ماذا يمكنني ان افعل...
تنتاب المخاوف الجنسية الكثير من الرجال عند الإقدام على بداية ممارسة العلاقة الحميمية، ويشمل ذلك التخوف من سرعة القذف وضعف الانتصاب. يمكن اتباع النصائح التالية:
- تناول الاغذية الغنية بالزنك والمغنسيوم، فقد تساعد في زيادة الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة، و تشمل:
- المحار
- بذور اليقطين
- فول الصويا و السبانخ
- المكسرات
- لحم البقر والضأن
- الشوكولاته الداكنة.
- استخدام تقنيات مختلفة مثل تقنية الإيقاف المؤقت والضغط، و تقنية التوقف والبدء للتحكم في سرعة القذف.
- ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.
- التحدث مع الزوجة وانشاء علاقة حوارية قبل العلاقة الجنسية لتحفيز الاقتراب النفسي أولاً.
- تجنب الإرهاق والتدخين وتناول الكحوليات.
- تجنب الضغوط النفسية والقلق والتوتر.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والدهون.
- ممارسة الرياضة والتمارين الجسدية.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- طرق طبيعية لعلاج تأخر القذف عند الرجل
- علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية
- علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالاعشاب الطبيعية
المصادر:
سؤال من أنثى سنة
أود أن أسأل عن دواء ريجنسي هل له أعراض جانبه علما باني مريض ب ارتفاع الضغط وهل يساعدني في مشكلتي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره