متى الاحظ مفعول بودرة الجنسنج للجنس

قد تساهم بودرة الجنسنغ حقًا في زيادة معدلات التحفيز الجنسي، وقد تساهم أيضًا في تحسين الانتصاب لدى الرجال، ولكن لا يوجد حتى الآن ما يؤكد فاعلية الجنسنغ لعلاج الاضطرابات الجنسية، لذلك لا يوجد كمية أو جرعة محددة للجنسنغ وبالتالي لا يمكن تحديد مدة بدء مفعوله بدقة أيضًا، وقد يختلف ذلك بين شخص وآخر بحسب حالته الصحية.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على القدرة الجنسية، بما في ذلك الصحة العامة، ومستويات التوتر، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على زيادة القدرة الجنسية:

• حافظ على صحة جيدة: مارس الرياضة بانتظام، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
• قلل من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
• تواصل مع شريكك: تحدث مع شريكك عن احتياجاتك ورغباتك الجنسية.
• اطلب المساعدة الطبية: إذا كنت تعاني من ضعف في الانتصاب أو مشاكل جنسية أخرى، فاستشر طبيبك.

يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

للمزيد:

• فوائد الجينسينج للجنس للرجال والنساء
• ما هي فوائد الجنسنج للرجال؟