ما هي اسهل طريقه للاحتلام وكم يكون عمر الشخص عند الاحتلام

عند التساؤل عن هل يجوز ممارسة العادة مرة في الأسبوع أو المعدل الطبيعي أو عدد المرات التي يمكن فيها ممارسة العادة السرية، فإنه يجب العلم أنه لا يوجد مقدار طبيعي من عدد مرات ممارسة العادة السرية وأن ذلك لا يقاس بعدد مرات ممارسة العادة السرية في الأسبوع أو في الشهر بل بمقدار تأثير ممارسة العادة السرية على الحياة اليومية والصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية والعمل وغيرها العديد من جوانب الحياة المختلفة التي قد يغفل عنها الشخص نتيجة ممارسة العادة السرية.

تجدر الإشارة إلى ضرورة ذكر أضرار ممارسة العادة السرية على الجسم التي قد تكون كثيرة لا حصر لها ونذكر منها ما يلي:

• ممارسة العادة السرية يحتاج إلى بذل الكثير من الجهد والطاقة وهذا قد يسبب الشعور بالتعب الشديد والإنهاك والآلام المختلفة في الجسم بعد ذلك.
• ممارسة العادة السرية يحتاج إلى الوقت وهذا قد يسبب التغيب عن العمل والمواعيد والاجتماعات والتقصير في الواجبات المنزلية وغيرها.
• ممارسة العادة السرية أمام الآخرين مما يؤدي إلى الشعور بالإحراج والتأثير على الصحة النفسية حيث قد تظهر الرغبة بذلك في أي وقت.
• قد يتم اللجوء إلى ممارسة العادة السرية في حال مواجهة مشاكل أو في حالات الغضب والقلق أو الحزن مما يؤدي إلى التهرب من مواجهة المشكلات.
• ممارسة العادة السرية قد يسبب الشعور بالذنب أو الحزن ويؤثر على الصحة النفسية ويشغل الشخص عن أمور أهم.
• ممارسة العادة السرية بكثرة يشبه الإدمان بحيث يصبح الشخص لا يتوقف عن ممارستها أو التفكير في العادة السرية.
• ممارسة العادة السرية خاصة بشدة وكثرة قد يسبب حدوث تهيج في الجلد.
• قد تسبب ممارسة العادة السرية العقم، الاضطرابات الهرمونية، التغير في حجم القضيب، الضعف الجنسي، الانخفاض في الرغبة الجنسية إلا أن ذلك يحتاج للمزيد من الدراسات.
• ممارسة العادة السرية بكثرة قد يسبب فقدان الإحساس بالأعضاء التناسلية مما يؤدي إلى صعوبة في الوصول إلى الرعشة خلال العلاقة الجنسية مع الشريك الجنسي في المستقبل.
• يعتقد البعض أن ممارسة العادة السرية قد يوفر نفس الفوائد الصحية عند ممارسة الجنس مع الشريك الجنسي إلا أن ذلك غير صحيح.

وبعد ذكر الأضرار غير المرغوبة نتيجة ممارسة العادة السرية يمكن الوصول إلى نتيجة أن المعدل الطبيعي لممارسة العادة السرية يجب أن يكون صفر من أجل الحفاظ على سلامة الجسم وتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة.

وأما فيما يخص تساؤلات الطول المثالي للقضيب فيجب أن يكون متوسط حجم القضيب كما يلي:

• طول القضيب خلال الراحة: 7-10 سم (2.8–3.9 inch).
• محيط القضيب خلال الراحة: 9-10 سم (3.5-3.9 inch).
• طول القضيب عند الانتصاب: 12-16 سم (4.7-6.3 inch).
• محيط القضيب عند الانتصاب: 12 سم (4.7 inch).

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

يحتاج الجسم حتى يعود إلى طبيعته بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية مدة بضعة أشهر وقد تصل إلى سنة أو أقل من ذلك حيث أن العادة السرية تؤدي إلى: التعب العام، آلام أسفل الظهر، ترقق وتكسر الشعر، فقدان الزنك، عدم وضوح في الرؤية، سرعة القذف، ألم العضلات وغيرها. ومن الجدير بالذكر أن الاحتلام وخروج المني يكون خارج عن السيطرة وليس نتيجة ممارسة العادة السرية ولا يؤثر بشكل كبير على مدة الشفاء وعودة الجسم إلى طبيعته. يمكنك اتباع النصائح التالية للتسريع من مدة الشفاء:

• الصدق مع النفس والتحفيز الدائم لترك ممارسة العادة السرية.
• مراعاة أخذ الوقت الكافي حتى استعادة صحة الجسم بشكل كامل.
• ممارسة التمارين الرياضية واليوغا.
• ممارسة الهوايات.
• الخروج مع الأصدقاء.
• التقليل من المدة التي تكون فيها لوحدك.
• ارتداء طبقة إضافية من الملابس أثناء النوم.
• تجنب مشاهدة الأفلام والصور الإباحية.
• الصبر والاستمرار في المحاولة.

للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها  / الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث

المرجع: How to Stop Masturbating