ماهي مشكلة ارتخاء القضيب عند اول جماع علماً انها لما تتجاوز الخمسه دقايق وأسرع في القذف وارتخى فجأه ولما أستطيع ارجعاه الانتصاب ما الحل

لم تذكر عمرك!!! لعالج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل، لتحسين القذف عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.