ماهي فترة الاخصاب بالضبط لأني أريد المباعدة بين الولادة بشكل طبيعي

تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.خلال ٣ أشهر.

فترة الإخصاب هي فترة الإباضة.من المهم أن نلاحظ أن أعراض الإباضة تختلف بين امرأة واخرى ويوجد بعض النساء لا تعاني من أي أعراض على الإطلاق. تغيير في سائل عنق الرحم. -تغيير في درجة حرارة الجسم القاعدية. - تغيير في موضع عنق الرحم أو قسوته ويمكن أن تشمل أعراض الإباضة هذه: بقع خفيفة تشنج طفيف أو الألم على جانب واحد من الحوض ألم الثدي انتفاخ البطن زيادة الدافع الجنسي الشعور المتزايد بالشم والتذوق أو الرؤية

الغالب أن سرعة القذف ستختفي عند الزواج، ولكن عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. ولتحسين القذف عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا راجع سرعة القذف في القاموس.

لون السائل المنوي ليس شفافاً، ولكن اللون الشفاف قد يدل على كثرة الاستمناء، لذلك أنصحك بتقليل العادة وعمل فحص للمنويات للتأكد من صحتك الإنجابية.

الخصية مصنع يعمل ٢٤ ساعة في ثلاث شفتات!! والمنويات يتم إنتاجها باستمرار، ولكنها تحتاج بعد إانتاجها إلى هذه المدة لاكتمال النضج، والعادة السرية تفرز المنويات الناضجة، وبالتالي يقل عدد المتاح منها للاخصاب إذا حصل جماع بقصد الحمل، لذلك ينصح بتباعد الجماع عند الرغبة في الحمل.

تختلف من شخص لآخر وتمتد من عشرة دقائق حتى نصف ساعة وأكثر.

لمن يحاول الآنجاب الأفضل هو الجماع في وقت الإباضة أي بعد ١٠-١٤ يوم بعد العادة الشهرية، ويفضل أن يكون الجماع يوم بعد يوم.

هو القدف على دفعات لسائل من الغدد جانب الإحليل الأنثوي أثناء الشعور بالرعشة الجنسية. وهو سائل مائي لا لون له تفرزه الغدد جانب الإحلبل وهي غدد سكين. وتسمى هذه الغدد أحيانا بالموثة الإنثوية. ويتفق السائل على دفعات في داخل الإحليل الإنثوي. وهو يختلف في تكوينه عن البول، وهو بالفعل قريب من تركيب سائل غدة الموثة عند الذكر. ويحدث القذف أثناء مرحلة الرعشة الجنسية، ويتأثر بإثارة منطقة غرافنبيرغ أو نقطة - جي، وهناك اختلاف بين النساء حول تأثير هذه النقطة، وهذا ما يفسر أن قلق النساء فقط يتم لديهن القذف، وتختلف النساء في حدوث القذف فقد لا يحدث عند البعض، للمزيد راجع قذف أنثوي في القاموس.

ايام الاباضه المتوقعه تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمه(اول يوم من الدوره القادمه). فاذا كانت دورتك منتظمه كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدوره. ان الاباضه تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعه ولكنها تبقى في قناه فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعه, لذا اذا كان هناك رغبه بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضه المتوقعه. أما بالنسبة للعمر فالعمر الأفضل هو من ٢٠-٣٠،لعدة أسباب منها نفسية وجسدية.