ماذا يعني التحكم فى البراز والريح؟

يعني تسيطر على خروج البراز في الوقت الذي تريده، وتستطيع مسك الريح وتمنعه من الخروج ، مثلاً وسط تجمع الناس.

الغالب أن هناك توسع في عضلات الشرج.

فتحة الشرة تتكحم بها عضلات الشرج المنقبضة بشكل عادي، وعادة يمكن التحكم في خروج البراز والريح، فإذا حصل ضرر للعضلات قد تفقد انقباضها وتصبح الفتحة غير مسيطر عليها، فيحرج الريح بدون إذن، وكذلك البراز!!

عندما تكون العمليه اراديه… ويمكن تاخيرها حسب رغبتك

الغالب أن الحالة جيدة وينصح بتضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل    

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

  وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

من الممكن ان يكتشف اذا كان هناك ممارسة جنسيه من الدبر .

ربما يكتشف ذلك عند محاولته إدخال إصبعه ، أو عضوه التناسلي في الشرج، فلا يجد مقاومة. مارسي تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

نعم القدرة على انقباض الفتحة عند ضغط الريح من الداخل، دليل على سلامة عضلة المصرة الشرجية.

حجم الاصبع الأوسط أقل من حجم البراز، فلا داعي لقلق.

تمت اجابتك