تحية طيبة وبعد : اعاني من مشاكل الجنس من ناحة سرعة القذف والان انا فى سن 45 سنة وبعض الاحيان احس فى التفكير فى الجنس ارغب فى اي وقت لكن لم يكن عندي الشي المناسب فى المكان وبعض

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كيف اعيش وقت متعة فى الجنس مع المدام على طبيعة

Q: ما سبب فقد متعة ممارسة الجنس هل هي العادة وهل ستعود الأمور لطبيعتها أم أن ذلك مستحيل

حسب السبب!! والغالب أن تعود مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.عليك التقليل من الجماع.

Q: اعيش في المانيا ومتزوج ولدي رغبة شديدة في الجنس وزوجتي لاتستطيع تقديم الكثير

ربما عليك زيادة معلوماتها الجنسية، وزيادة الإثارة والمداعبة!!!

Q: انا سيده متزوجه منذ 22عام تزوجت بعمر 13لا اجد متعه اثناء ممارسه الجنس نهائي لا احصل على المتعه الا بلعاده السريه نفسي اعيش جو المتعه مع زوجي

عليك أولا التوقف عن العادة السرية!! ثم تحسين علاقتك الزوجية ومحاولة الاستمتاع من خلال العلاقة الزوجية السوية مع محاولة تهيئة جو رومانسي، ثم ممارسة رياضة خفيف ، وتغذية متوازنة.

Q: لقد مارست الجنس مع زوجتى لاكن قضيبى كان صغير فى وقتها لقد حاولنا ان اكبره لقد فشلت كيف اكبره دون ادويه

الطول العادي من ٨-١٨ سم عند الانتصاب، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج وعليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

Q: كم يجب عدد ممارسة الجنس في اليوم للمتزوجين حديثا هل تختلف بحسب طبيعة الجسم

تختلف حسب القدرة… والطبيعة الجنسيه والنفسيه

Q: أنا اتابع الأفلام الاباحية منذ المراهقة وامارس العادة لليوم يوميا مارست الجنس ولكن بدون متعة وعندما اشاهد جسد زوجتي لااشعر باي شعور حتى مع امرأة أخرى نفس الموضوع ؟ ماهو الحل ؟

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

Q: كيف تمارس تمارين كيجل اى معدل التمارين للحصول على افضل نتيجة فى اقل وقت لعلاج سرعة القذف و التحكم فى مدة القذف

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا